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[男女常识] 男性标准体重表 快看你老公/男友超重了吗?

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发表于 2024-11-10 09:07:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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今天给大家出一篇男生体重版本
1 n6 G8 ]. O% v3 H覆盖身高155-195cm的男性,快看看你们家男友/老公超重了没?( m0 _3 p& C" v8 I. t
090456f7eonoxno0lm3uxo.jpg
" s6 H# l" o5 k% i) f- e5 M
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1 ^. N9 d* Z/ m

2 E0 ]6 A) n9 c0 L3 |5 |( U提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的,体重相比同身高的女生会偏重一些,所以判断标准跟女性略有区别:" r. ?7 ]+ ]1 X' @
: S7 U/ d* ?; k9 P. h
过轻——BMI低于20  b. y$ G% [) Z+ ^7 S
正常适中——BMI 20-25
' o- n+ j2 e5 x0 A- C超重——BMI 25-30
# k1 x9 U" o5 T' w8 F肥胖—— BMI高于30
" ^4 t5 i5 Z- M1 J) Y6 n2 o5 R* [. p- q9 ]' |& Z! Z6 e
这个标准适合【非健美】的成年男性,如果你有健身习惯,肌肉率高,体脂率低,即使BMI超标,但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准,实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。
* B) c* p. k+ u: o, Q; n
+ i7 ~( N& D$ P" j- v还是想强调一点哈,每个人身体的构造和基因都不同,我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯,保持适当的锻炼和健康的生活方式,追求内外兼修的美丽。
. l1 R) q) D$ _' S4 R4 ]5 K2 Q$ V3 @# k3 @$ d
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