入秋后4种澡能不洗就别洗，对身体没好处！

单身汉

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入秋之后，气温下降明显，空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。
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那么，二者有没有关系呢？我们又该如何应对呢？
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秋季有4种澡不能洗！

( u/ u. ~+ ]; G秋季洗澡时不注意这些点，可能让皮肤更加干燥、瘙痒。
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频率太高的澡
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5 K/ a+ U( I- v' V在夏季，有些人习惯了每天洗澡，但这并不适合秋季。
$ g. z4 @6 f# ?5 u8 X因为，频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。
' q. }+ n0 o* n0 F$ m& Z. ~6 D' I, A3 ^久而久之，皮肤可能会变得更加干燥、脆弱，甚至出现感染。

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+ g$ \( k8 U3 l$ u. a' ]/ C时间太长的澡

# S7 @0 I( p1 H7 `( J+ S& K在秋季，洗澡时间太长真的不可取。
因为，这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能“洗”出问题，引起皮肤干痒。
' K' N0 D$ |/ _5 F' Y一般淋浴10～15分钟即可，泡澡不要超过20分钟。
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温度太高的澡

- {1 G# H' o: I! P+ l5 a$ N洗澡的水温，以接近人体体温37~38 ℃左右为好，一般不超过40℃。
过高的水温虽然会让人感觉温暖，但会使我们的末梢神经兴奋，加快身体水分的流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
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大力搓澡

, s1 x- u( M& P, }& Q* B适当搓澡对皮肤的清洁有好处，但也要以皮肤不发红、不疼痛为准，如果搓得太过分，会破坏皮肤屏障功能。
健康的皮肤屏障，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。
& [+ R4 N( M+ M# a, G3 }+ {如果它受损，就会加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。
除了搓澡，秋季使用的洗涤剂也应尽量温和，可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤，沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品，以防皮肤干裂。
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; S8 }- S" \% d* D2 Z9 f身体这4处要常搓
2 `% |4 J; j4 d7 V1 `洗澡时，身体上有一些部位容易被忽略，其实，这些地方常搓搓，更健康！

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5 j6 @) H  d" `# }1 `) H& P耳背
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耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域，如果长时间不清洗，油脂可能造成毛孔堵塞，甚至导致皮脂腺囊肿。
另外，耳背上也有一条降压沟，它对应人体的脊，按摩耳背时相当于捏脊，有助于调畅全身气血，还能助降血压。

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% j* K5 c# Y' c  e! h5 K腋下

5 }; u- E9 `2 `" H腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一，清洁不当可能引发腋臭。
+ L( r  r4 k, J- G' c, J9 c- z此外，腋下不仅分布了汗腺，还有很多神经、血管、淋巴组织，经常搓洗腋窝，可以帮助改善身体的血液供应，增强免疫力。
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4 U2 B. C2 F- `  @肛门

肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”，容易成为细菌的“温床”。
9 i; O4 y& K5 a* s& }肛门的日常清洁不到位，很可能引起多种肛周、肛肠疾病，比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。

04
脚趾

3 t% a& ~/ s2 h" C! O6 ^脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢，时间久了就可能感染真菌或细菌，从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
洗脚时经常搓搓脚，不仅有利于清洁，如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴，可使人精力旺盛、体质增强。

0 e1 A* ]+ u; s" |% D' c: A秋季洗澡后，最好给身体涂抹一些润肤乳。
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如果您不知道那种润肤乳适合自己，还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂，都含有甘油这种成分。
6 |/ P+ J1 |8 o  y所以，我们可以自行购买一些纯甘油，但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上，以免它吸收皮肤里的水分，反而导致皮肤变干。
正确的做法是：将1份纯甘油、9 份水混合在一起，搅拌均匀，就能制成便宜好用的保湿精华了。
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