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入秋之后,气温下降明显,空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。
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" P7 m0 D. E; `( b- q; V那么,二者有没有关系呢?我们又该如何应对呢?
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6 n9 ~4 Z3 Q4 O m( o: |$ k秋季有4种澡不能洗!
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% E0 O% b: s1 ~+ Z1 Q秋季洗澡时不注意这些点,可能让皮肤更加干燥、瘙痒。
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频率太高的澡
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在夏季,有些人习惯了每天洗澡,但这并不适合秋季。
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因为,频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失,甚至破坏皮肤角质层。
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久而久之,皮肤可能会变得更加干燥、脆弱,甚至出现感染。
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4 B. y* @' T& C7 _9 w$ C2 k时间太长的澡
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在秋季,洗澡时间太长真的不可取。
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因为,这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响,长此以往,没问题的皮肤也可能“洗”出问题,引起皮肤干痒。
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一般淋浴10~15分钟即可,泡澡不要超过20分钟。
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4 T# Q% _3 Y$ c; Q# \& j+ N7 S. n温度太高的澡
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5 ~6 ?; T: j% r' r- U/ R洗澡的水温,以接近人体体温37~38 ℃左右为好,一般不超过40℃。
% g2 l% B+ t* B" A0 ~% n, M% \过高的水温虽然会让人感觉温暖,但会使我们的末梢神经兴奋,加快身体水分的流失,继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
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! }" k; S. R2 {大力搓澡
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I4 P) \* w! G( b适当搓澡对皮肤的清洁有好处,但也要以皮肤不发红、不疼痛为准,如果搓得太过分,会破坏皮肤屏障功能。
& S% |9 [$ ~ ?" O' \" p$ c健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。
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如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染。
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除了搓澡,秋季使用的洗涤剂也应尽量温和,可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤,沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品,以防皮肤干裂。
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身体这4处要常搓
# ~; O; n+ ` X1 o5 X4 \洗澡时,身体上有一些部位容易被忽略,其实,这些地方常搓搓,更健康!
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耳背
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5 W% [0 t1 @; [. O( p) ]8 s) b耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域,如果长时间不清洗,油脂可能造成毛孔堵塞,甚至导致皮脂腺囊肿。
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另外,耳背上也有一条降压沟,它对应人体的脊,按摩耳背时相当于捏脊,有助于调畅全身气血,还能助降血压。
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腋下
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7 I1 Y1 \/ m, o( @3 Z& @ |腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一,清洁不当可能引发腋臭。
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此外,腋下不仅分布了汗腺,还有很多神经、血管、淋巴组织,经常搓洗腋窝,可以帮助改善身体的血液供应,增强免疫力。
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肛门
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* V! _$ M+ S- S3 Y4 I+ q. {8 D肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”,容易成为细菌的“温床”。
1 Y( C- Z: b' i肛门的日常清洁不到位,很可能引起多种肛周、肛肠疾病,比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。
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& k" z E2 W& \! N4 w脚趾
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脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢,时间久了就可能感染真菌或细菌,从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
: T% n# s- U! ?2 C. D洗脚时经常搓搓脚,不仅有利于清洁,如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴,可使人精力旺盛、体质增强。
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7 n$ P" e$ _$ f8 v/ c秋季洗澡后,最好给身体涂抹一些润肤乳。
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. Z* }! V4 o6 T' R- E8 l0 r如果您不知道那种润肤乳适合自己,还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
# ?3 t2 x8 s ]: X3 y B由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂,都含有甘油这种成分。
/ {6 S+ g" L+ D3 Z所以,我们可以自行购买一些纯甘油,但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上,以免它吸收皮肤里的水分,反而导致皮肤变干。
8 |' _1 d2 N5 |+ b正确的做法是:将1份纯甘油、9 份水混合在一起,搅拌均匀,就能制成便宜好用的保湿精华了。
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