入秋后4种澡能不洗就别洗，对身体没好处！

单身汉

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入秋之后，气温下降明显，空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。
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那么，二者有没有关系呢？我们又该如何应对呢？

7 m- W# f& h& g) e5 l, Y* O秋季有4种澡不能洗！

秋季洗澡时不注意这些点，可能让皮肤更加干燥、瘙痒。

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/ _, Q2 u' x5 y* \/ T5 E频率太高的澡

) f& r, l  G2 i4 d. S" ~* N在夏季，有些人习惯了每天洗澡，但这并不适合秋季。
  M0 R' m( j. N因为，频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。
* p6 q  E% `5 y0 n久而久之，皮肤可能会变得更加干燥、脆弱，甚至出现感染。

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4 k9 y& U# Y) C. y$ J时间太长的澡

0 K# b) f5 H5 j; b; b' C% B在秋季，洗澡时间太长真的不可取。
因为，这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能“洗”出问题，引起皮肤干痒。
一般淋浴10～15分钟即可，泡澡不要超过20分钟。
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3 l7 z3 \6 s8 G+ d& {温度太高的澡
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洗澡的水温，以接近人体体温37~38 ℃左右为好，一般不超过40℃。
! l/ E0 D6 l% `+ Y过高的水温虽然会让人感觉温暖，但会使我们的末梢神经兴奋，加快身体水分的流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
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大力搓澡

3 J3 X/ @7 _0 A9 L适当搓澡对皮肤的清洁有好处，但也要以皮肤不发红、不疼痛为准，如果搓得太过分，会破坏皮肤屏障功能。
健康的皮肤屏障，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。
6 [! [# m# I5 v, i( e1 v如果它受损，就会加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。
除了搓澡，秋季使用的洗涤剂也应尽量温和，可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤，沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品，以防皮肤干裂。
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! J& e4 G0 w. Z8 Z" J! s# j% ]' e身体这4处要常搓
洗澡时，身体上有一些部位容易被忽略，其实，这些地方常搓搓，更健康！

01
1 E/ k4 r4 w9 k耳背
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- X- h- c- i# p耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域，如果长时间不清洗，油脂可能造成毛孔堵塞，甚至导致皮脂腺囊肿。
" i  W; E& ]* @3 G  R+ |, j5 [另外，耳背上也有一条降压沟，它对应人体的脊，按摩耳背时相当于捏脊，有助于调畅全身气血，还能助降血压。

02
腋下
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  ?, X) g, Y$ r" H( ^! I腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一，清洁不当可能引发腋臭。
( a: ^) y! o7 v此外，腋下不仅分布了汗腺，还有很多神经、血管、淋巴组织，经常搓洗腋窝，可以帮助改善身体的血液供应，增强免疫力。
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03
肛门

肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”，容易成为细菌的“温床”。
肛门的日常清洁不到位，很可能引起多种肛周、肛肠疾病，比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。

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8 E, r3 @. X" c3 {: e; j3 O3 w脚趾
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脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢，时间久了就可能感染真菌或细菌，从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
/ W  w+ M6 u4 }洗脚时经常搓搓脚，不仅有利于清洁，如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴，可使人精力旺盛、体质增强。

秋季洗澡后，最好给身体涂抹一些润肤乳。
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如果您不知道那种润肤乳适合自己，还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂，都含有甘油这种成分。
所以，我们可以自行购买一些纯甘油，但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上，以免它吸收皮肤里的水分，反而导致皮肤变干。
正确的做法是：将1份纯甘油、9 份水混合在一起，搅拌均匀，就能制成便宜好用的保湿精华了。