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[强身健体] 入秋后4种澡能不洗就别洗,对身体没好处!

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发表于 2024-11-10 08:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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入秋之后,气温下降明显,空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。
* o# T  S7 j1 O0 [* z
" P7 m0 D. E; `( b- q; V那么,二者有没有关系呢?我们又该如何应对呢?7 ]% h% Y  {3 B7 k  O

6 n9 ~4 Z3 Q4 O  m( o: |$ k秋季有4种澡不能洗!
$ m% X0 e! \' e- ~2 ^# g
% E0 O% b: s1 ~+ Z1 Q秋季洗澡时不注意这些点,可能让皮肤更加干燥、瘙痒。" f& D7 k6 \; v+ L3 z- l' e
, L3 \; b$ c1 h
010 \: O, z) {/ S5 V- t+ O) ?$ S6 {
频率太高的澡% [6 k1 ?7 Y5 D7 u, t
* H) J/ }' x6 K
在夏季,有些人习惯了每天洗澡,但这并不适合秋季。+ l2 B: R' v5 q' I. {7 o
因为,频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失,甚至破坏皮肤角质层。$ I2 {6 T" F. I! B$ H
久而久之,皮肤可能会变得更加干燥、脆弱,甚至出现感染。; t7 z5 _  _1 f& e' H

- A: X2 e- i- ]1 |. l02
4 B. y* @' T& C7 _9 w$ C2 k时间太长的澡9 u4 h# m9 W9 J' z$ ~5 K
* z+ f% l3 N& n
在秋季,洗澡时间太长真的不可取。2 P' w) N! N) }+ U% K
因为,这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响,长此以往,没问题的皮肤也可能“洗”出问题,引起皮肤干痒。6 T# I3 @5 @+ P
一般淋浴10~15分钟即可,泡澡不要超过20分钟。5 W) v. u$ j* W% t! k# i

* d/ i& o/ w% i1 W03
4 T# Q% _3 Y$ c; Q# \& j+ N7 S. n温度太高的澡
' Q# ~* E0 s: R/ q3 o/ I. b  h
5 ~6 ?; T: j% r' r- U/ R洗澡的水温,以接近人体体温37~38 ℃左右为好,一般不超过40℃。
% g2 l% B+ t* B" A0 ~% n, M% \过高的水温虽然会让人感觉温暖,但会使我们的末梢神经兴奋,加快身体水分的流失,继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
2 A3 v1 P! D5 Z1 A! y
8 x6 ]- r2 ^% E( f. ]; r! Y3 ~04
! }" k; S. R2 {大力搓澡
+ Y: Y& j) ^1 _$ f7 g
  I4 P) \* w! G( b适当搓澡对皮肤的清洁有好处,但也要以皮肤不发红、不疼痛为准,如果搓得太过分,会破坏皮肤屏障功能。
& S% |9 [$ ~  ?" O' \" p$ c健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。' q) t. T, ?( x: i2 L
如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染。1 ^9 |7 L0 @; h( L& g* ?
除了搓澡,秋季使用的洗涤剂也应尽量温和,可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤,沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品,以防皮肤干裂。% M" U- c& |; D: J  e# K
% @: c& V/ Q" ?
身体这4处要常搓
# ~; O; n+ `  X1 o5 X4 \洗澡时,身体上有一些部位容易被忽略,其实,这些地方常搓搓,更健康!
7 D! H' K3 o5 v$ j6 {, M. [' H5 ]' ^; {9 o- }
01( C7 b4 k1 S. F# ~  n2 c
耳背
5 Y. ]1 `7 K- b7 |" R
5 W% [0 t1 @; [. O( p) ]8 s) b耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域,如果长时间不清洗,油脂可能造成毛孔堵塞,甚至导致皮脂腺囊肿。! n" u! Y9 n1 j( I
另外,耳背上也有一条降压沟,它对应人体的脊,按摩耳背时相当于捏脊,有助于调畅全身气血,还能助降血压。
# k: L/ l- _7 z2 d' m: D( e' Y% r
" L) b1 o+ s( w+ J. G, H02: P& v7 o8 u; Z& X9 Z( @) v
腋下0 {, v9 Y$ E" x6 J- E  I4 q& P

7 I1 Y1 \/ m, o( @3 Z& @  |腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一,清洁不当可能引发腋臭。* |: ~5 V! c$ t: b! u) H
此外,腋下不仅分布了汗腺,还有很多神经、血管、淋巴组织,经常搓洗腋窝,可以帮助改善身体的血液供应,增强免疫力。
# ?! z  E; H$ m' E2 x  g
0 Q9 X7 _  ]/ K4 N7 G03% Q% y6 u/ ~' j' Z' |8 d: G
肛门
5 j9 U" u# z: g! m. C; X9 ?8 y' M7 z# c
* V! _$ M+ S- S3 Y4 I+ q. {8 D肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”,容易成为细菌的“温床”。
1 Y( C- Z: b' i肛门的日常清洁不到位,很可能引起多种肛周、肛肠疾病,比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。4 M' N9 E; ^5 K( Z" R  |! |

; J' X# V" F6 X+ s' Q& `- o1 X04
& k" z  E2 W& \! N4 w脚趾
  Y( T7 w3 k& E* p3 ]& k; N( g  D3 G0 o9 H  N
脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢,时间久了就可能感染真菌或细菌,从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
: T% n# s- U! ?2 C. D洗脚时经常搓搓脚,不仅有利于清洁,如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴,可使人精力旺盛、体质增强。* c* d7 P6 |: h

7 n$ P" e$ _$ f8 v/ c秋季洗澡后,最好给身体涂抹一些润肤乳。; G8 D- {# i+ X/ R* r

. Z* }! V4 o6 T' R- E8 l0 r如果您不知道那种润肤乳适合自己,还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
# ?3 t2 x8 s  ]: X3 y  B由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂,都含有甘油这种成分。
/ {6 S+ g" L+ D3 Z所以,我们可以自行购买一些纯甘油,但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上,以免它吸收皮肤里的水分,反而导致皮肤变干。
8 |' _1 d2 N5 |+ b正确的做法是:将1份纯甘油、9 份水混合在一起,搅拌均匀,就能制成便宜好用的保湿精华了。
- r6 U( E# H# h$ ~" V- L) |4 s+ U8 L+ e
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