星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
56岁的李阿婆，最近很焦虑，因为她连着参加了2场同学的葬礼，这2个同学都是因为癌症走的。
2 A0 g$ M" k; G( {而且，在葬礼上，同学之间聊天，发现身边得癌症的人越来越多了。
$ g1 v5 k* C' h" W6 ?李阿婆慌了：要想不得癌症，平时该怎么做呢？
1 h( O2 k0 P1 T# Y& h医生说，人只要一直活着，就一定会得癌症！
8 i E. h, @9 O' k4 p) H
在人类漫长的进化历史中，为了保证人体亿万细胞正常工作，保证身体器官正常运行，早就设计出了一套很复杂系统。
: ~2 @/ p2 v. Q7 \8 Q在这套系统中，细胞会按时生长、繁殖、死亡，周而复始，生生不息。
' s7 G3 s* w& E# R1 [5 {6 Z
但是，在长达几十年的生命里，总会遇到这样那样的机遇，某些细胞会被打开封印，脱离这套管控，实现无休止的自我繁殖，这就是癌症。
* v' ?* a$ @* K( J" {那么，在我们日常生活中，哪些动作帮助打开这个封印，让我们更有机会得癌症呢？
9 a' a8 T- Y" ?- Z
' d+ x6 w- ^! t6 ^
请看：
* M! Z, @ s# \& T. t
* F E2 @2 j- ]' H7 x, E
【1】
$ v2 x/ x _8 g' }& n- T" z$ a2 O3 o- V+ h& ?; s! G
不好好吃饭
3 E5 M+ v0 [% M, ?, a/ V$ R6 c" h9 ]1 E6 x5 X
! c1 K) T4 M w* W) N& X; S① 吃得过咸
$ Q, Z/ X6 F) \; k6 e
5 t8 Z- s p1 x! ]& g8 r) w. \
有些人，口味重，喜欢吃咸一点的食物，但是，早有研究表明，高盐饮食与胃癌的发生是有着密切关系的。
4 M8 |8 ~! v4 o5 q z因为，吃得太咸，过多的盐分会破坏胃黏膜，时间久了，容易诱发胃癌。
$ t3 N6 b9 ^2 j8 v8 P
世界卫生组织建议，每人每天的盐摄取量为6克，就可以了。
% ^ d. ?) r0 c4 ?! \' p' E
+ B g# F8 x% c5 H! }) V0 @0 {+ g
② 吃得过烫
: r v' q9 N3 S+ t5 A. T
/ u+ i" a' ]7 }2 }. Z# Q3 D) M% f4 H中国人在饭桌上，说的最多的一句话就是：趁热吃！
: M3 E* }% @9 }0 ]( S) j2 Z% g5 @
但是，这个习惯并不好，长期吃烫口的食物，容易损伤食管黏膜，容易导致食管癌。
( f$ c) ~! {) D. [/ R3 [, V1 @, E* W u% s% x n
③ 肉吃得太多
# n3 j" r/ @; D9 L7 F7 }! z
. o; N2 S) V/ d1 a J: t2 N1 K尤其是年轻人，无肉不欢。
2 f: k; j8 }- R- }3 ~$ e
但有研究表明：吃肉太多，是肠癌的高危因素。
1 t+ U9 F! n! Z% Q- C
除此之外，饮食无规律，饥一顿、饱一顿，三餐不定时，常常暴饮暴食，爱吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物这些含有大量致癌物质的食品，都让你更容易患上癌症。
3 h& r. O! [% r+ a9 Q
' I' @2 x% R4 V0 I【2】
7 h' i8 V3 n% Q, P
, ]; E5 w! D- G- l8 ^不好好睡觉
9 ?4 @' w# D# _: G
( I) T9 h0 |' K4 W/ c* c+ H# Z. g现如今，网络发达，网络世界太精彩，打游戏、刷小视频、追剧……只要你打开手机，总有一款合适你。
: x0 C. y% c. c5 p! @3 X* S可是，你有没有想过，你熬的不是夜，而是命！
% b, z6 T5 ^: K) }
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因，因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
1 j ~/ |$ U/ I+ I4 f, o' j
* a2 ~% g+ l8 Y" U, ?. I; y% r【3】
0 `8 q, v: N0 n+ M' n' a5 y
9 L5 J" H2 u) B1 x/ {" L; |% s不好好运动
" s* g$ T! Z$ ]: z" @* [
7 B5 N3 A7 c7 Q+ k2 Z" l3 u现如今，只要你不想动，有的是办法。
9 J' N; l0 `- x. H: k
出门打车，上楼电梯，不想逛街买东西可以网购，不想做饭，还可以叫外卖，甚至连工作都可以远程线上办公。
U: z1 `# r/ {3 {7 \$ Y在当今这个社会，你可以窝在家里十天半个月，都不会被饿死。
' o0 p6 a+ e2 I* n. T/ u但是，你可能不知道，运动量减少，会导致身体免疫细胞减少，从而增加患癌的几率。
# p# u. {% V& d8 G' u2 J- |1 f" n7 s
【4】
. a0 }; g4 s) D8 Q6 L( `" m) n
! W8 a! @1 U, }. }, W; D! P5 R# ]
不好好体检
* ^. f, b' S5 c$ A0 _; U
6 ^+ e) {8 p0 _ l有些人可能为了省钱，有些人可能是嫌麻烦，总不会按时去体检。
2 a- ]' L7 n, V1 |6 u! s9 `但是，你要知道，很多癌症在早期是没有任何症状的，当出现症状时，很可能已经是中晚期，错过最佳治疗时机。
/ v+ V1 M) s3 P2 O7 [, } P; g而定时体检，是最早能发现癌症端倪的手段，真正做到早发现、早诊断、早治疗。
; a; C2 K% r1 A3 ?
' U+ @1 X5 s+ B0 K5 t! k【5】
, h; W8 Q9 l( g5 q
: b6 [, }# l; Q3 d8 i1 e5 A" \一堆臭毛病
: M+ b+ V- W1 T& w& B- S: r& w& c1 t
另外，还有一些不好的生活习惯，也会加速患上癌症，它们是：
6 O8 Z1 g: [/ h3 f* A/ W- u6 }$ ]2 w t; ~. @
① 吸烟：
: }" L! J" N" Q: a7 p2 F, }# i& K9 A! k
香烟中存在着多种致癌物，不管一手烟、二手烟、还是三手烟，它都是诱发肺癌的重要因素。
5 E$ p8 y* I" v& {: T: R5 j, @" Q4 {& m
② 酗酒：
" |" ~6 g- A7 [ C7 X
/ z2 S5 f2 _2 i- X2 D- @! Y$ V9 M少量饮酒问题不大，但是如果饮酒过量，则会导致酒精肝，然后走上“酒精肝→肝硬化→肝癌”三部曲。
& n1 P4 j- O# r5 L: G著名演员傅彪就是因为这个走的，你看，人家大明星，那么有钱，一旦进入这个三部曲，也没办法多活几年。
6 z% t4 R, |0 {+ ]9 W
* W3 ?# ?( ?8 P: ^$ d6 `$ |③ 爱吃槟榔：
/ C' S* P2 @( b: | ]# h# |+ q. ^; H* t9 |8 A
早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”，与砒霜等同列为一级致癌物。
$ I* w, V$ a& W% t2 N" @ h. U+ q2 k1 i4 u7 D$ h
④ 不舍得丢掉隔夜菜、发霉食物
( _4 o" {, m/ _, C& |# M4 o& g' D7 m% J& z! z4 a0 }
有些人，太节省了，隔夜菜热热再吃，发霉食物切掉霉变的，剩下部分照吃不误。
9 o+ ~9 d" Y( R5 G+ h- T但是，隔夜绿叶菜含有亚硝酸盐，亚硝酸盐摄入过多，会致癌。
. ?% s; [# V5 ?) v1 q5 O: [
霉变食物呢，它含有黄曲霉素，早在1993年，黄曲霉素就被世卫组织定位一类致癌物。
8 f+ i% U% Y) t+ m
黄曲霉素的毒性很强，它对肝脏的破坏性非常强，长期摄入，可能会引发肝癌。
/ X; Q/ g5 h& Q3 Z/ u) c/ Q
李阿婆听了医生的话后，表示回家后，一定要听医生的话，督促家人一起好好吃饭、好好睡觉、好好运动，改掉不好的习惯，一家人整整齐齐、幸福地过日子。
1 r! ]! z2 O$ h8 g; ]! f
% N( r2 L7 V1 B( f
发表于 2024-11-9 10:17:10