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人的寿命是有限的，我们谁也无法保证，自己可以长命百岁。因为，意外与明天的到来，谁也说不准。既然无法改变自己的寿命，但是可以确保在基因允许的条件下，呵护自己有限的寿命，尽可能地使自己长命百岁。
) q% j" j ]% K) U( E如果是这样，你能否具备呢？一般来说，寿命或长、或短的人，身体会出现这些异常的信号，假如你不具备，说明你具有长寿的潜质。恭喜你！
8 u5 X2 j6 Y% j, i& y; D( j为了更好地了解自己的健康，究竟有哪些身体信号，或许在暗示你是否长寿呢？大家不妨了解一下这些健康常识。
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/ m3 Q, B# b3 p* E“两小” / o2 G9 i5 }* x) o6 V
0 x- c9 b. X$ s1 d' z可能大家会觉得，越小不是越好吗？任何事情都是相对的，并不是绝对的。首先，如果自己的握力很小，则说明自己的肌肉力量不行。一个人的握力，说明了自己的身体代谢程度，如果代谢不错，肌肉又充满了力量，则说明自己具备了强壮的身体素质，反之则说明自己的身体比较虚弱；
' @) H/ y. Y: C; r, n" `9 H0 Z其次，如果自己肺活量比较小，说明自己的肺脏换气能力不是很好，肺脏不好，可以影响身体的氧气需求量，以及对心脏的影响，包括了全身的新陈代谢，等等。 6 o. R- V3 C7 |6 c3 a
所以，综合以上两点不难看出，自己平时可以用心去观察一下，假如都没有，说明自己可能具备长寿的潜质，平时多加以锻炼，就能够使自己的身体更加强健。 ) }' @* _+ f# ]& v) e5 ?; D4 k+ e. y
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“四慢”
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& Y; J' M6 D+ V& b. j慢一点，岂不是更好吗？然而，并非所有的“慢”，都是符合自己身体需求的。对于健康不好，容易出现疾病的人，身体可能会有这“四慢”，这些都会极大地影响一个人的身体健康。假如你没有，说明你可能具备了长寿的潜质。
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一是“排便比较慢”，经常蹲在厕所，一蹲就是十几分钟，甚至更久，这说明肠道的蠕动能力不好，暗示肠道健康可能有问题；
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' O' d$ C/ k$ U4 P6 l! s/ @( B1 J二是“睡觉比较慢”，经常处于浅睡眠状态，很难进入深度睡眠状态，这对于健康的影响也是非常大的，睡眠不好的人，更容易生病，所以健康也不可能好到哪里去；
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三是“走路慢”，可能走路慢，并不是饭后散步的那种节奏，而是平时再忙，也总是拖泥带水，走路很慢。
- a1 o9 V3 y: n: \5 ?" I对于这种情况，可能说明自己的肺脏功能、肌肉状态不是很好； 7 L% [/ T1 C2 c3 z2 \
5 Y# s! [; \( V3 ~( u( {/ Y四是“伤口愈合慢”，伤口很久无法复原，说明身体内的修复能力，可能不好，要么是缺乏营养，要么是代谢不好。总之，是健康不好的一种征兆。 - B. r2 r7 r9 k8 j
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“一高”
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o1 ^; ]) v0 c1 C什么东西变高了，对人体的影响最大呢？其实，不是别的，正是血压。 1 Y) K& ?/ u$ P) ?5 i
血压升高之后，会给人体的血管带来潜在的影响，比如说血管破裂、血管堵塞，等等，这些都是慢性的血管疾病。而且，一旦血管发生了破裂之后，就会给全身的脉管系统，带来非常恶劣的影响，弄不好还会给心脏、大脑等器官，带来不可逆转的影响。
# `) z) X5 C1 r; H( f O+ y所以，血压一定要控制好，并不是越高越好，掌握好了这一点，你也可以做到健康长寿。
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发表于 2024-11-9 09:43:30