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“咳！咳！咳！”
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“小王，你最近怎么了，怎么一直老咳嗽？”
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“没办法啊，我也不想，可总觉得喉咙里有痰，真是烦死了！”
. j# \5 ?3 k! W& V/ E/ _( k3 S小王无奈苦笑，他已经连续多日感觉嗓子眼被堵住了，咳不出来也咽不下去，着实难受。
8 ]5 \# F; R4 y5 @+ f: y/ e7 o# X: ]2个月前，小王出现咽喉部发黏、不适，症状从早到晚持续如此，每日晨起时较为严重，容易咯出如指甲大小的痰，但其痰不稠，1天需咯痰20余次。
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近2周，上述症状开始加重，咳嗽更加频繁。
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可奇怪的是，他并没有感冒，可为什么好端端的嗓子，却总觉得卡着一口痰呢？
' b" h! V1 x! s+ r0 V: J生活中，像小王这样每天晨起总觉得喉咙有痰的朋友肯定不在少数，今天我们就来聊一聊这个话题。
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3 h2 g7 p3 s7 A; @/ [5 G) ^. \什么是痰？
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& u( j4 y s; E9 K2 r* r- _痰即痰液，是指呼吸道的分泌物，尤其是指下呼吸道分泌物。
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痰的形成是正常支气管黏膜的黏液腺分泌物，在正常情况下也会有分泌物，只是量比较少，一般不需要排出，可起到保护、润滑以及黏附有害物质的作用。
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当支气管黏膜，尤其是黏液腺受到各种因素刺激后，就会导致黏液腺分泌增加，黏液腺分泌增加后，可以和空气中吸进去的各种尘埃颗粒，如油烟、二氧化硫、尘埃等，及各种不同类型的病原微生物，如病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体、真菌、原虫等，共同黏合在一起形成痰。
1 q, P `, m, V3 `* H6 n7 d总结来说，这种呼吸道分泌物在生理状态下主要是黏液，只有在疾病状态下才会有痰液的产生。
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当人喉咙有痰时，大家的第一反应往往是：难道感冒了？
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虽然说，感冒时可能会出现喉咙有痰的表现，但是一般除了这一症状外，还会伴有其他症状，如鼻塞、流鼻涕等。
/ J: K/ d4 ^5 J. D A可如果身体没有感冒，却每天晨起依然咳嗽不断，甚至怎么吃药也不见好，就要警惕了，这种咳嗽多与4种疾病有关！
i& H, l$ q* D8 Z: [ w% K只有积极找出导致痰多的真正原因，才能彻底祛痰。
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鼻炎、鼻窦炎
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患有鼻炎、鼻窦炎的人，痰多常常是鼻腔、鼻窦内的炎症性分泌物倒流入咽喉部所产生。
0 r( z! Y4 J6 v1 N2 @, `% o. r患者需要应用抗生素药物进行治疗，痰液比较粘稠、量比较多时，还需要口服黏液促排剂，来促进分泌物的排出。
( R8 [, ]( ~$ E( Z/ w4 }8 n同时，也可通过鼻腔冲洗等积极治疗鼻窦炎。
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9 Z( m: k6 N' G2 Z0 T: o% J* c慢性咽喉炎
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慢性咽喉炎引起的痰多，主要是因为炎症感染刺激导致大量的分泌物渗出，产生咽干、咽痒感，因此患者觉得喉咙有异物发堵。
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临床上，患者多以反复地清嗓子为主要临床表现。
( N0 b. k# v( ~) [ A6 p需进行抗炎和化痰治疗，也可以进行超声雾化吸入治疗，局部使用抗炎化痰消肿药等。
# U* V) w' X7 X& ?2 r同时，还需改善生活习惯，多喝水，避免辛辣刺激性食物。
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肺气管疾病
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患慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎等肺气管的疾病，在痰多的同时常常还伴随有咳嗽，导致患者肺气管内的分泌物通过咳嗽进入咽喉部形成痰液，如果局部感染明显的话，多为黄脓痰。
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这种情况需要去呼吸内科做抗炎、止咳化痰、雾化等相关的治疗。
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3 G9 l' P, h8 j5 K4 c; y# T7 s反流性食管炎、反流性胃炎
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有反流性食管炎、反流性胃炎的患者，胃酸等消化液反流进入咽喉部，刺激咽喉部黏膜出现咽喉部黏膜慢性炎症，形成痰液。
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这种情况，通常进食时不受影响，而是在饭后空咽或咽唾液时产生异物感或发堵，需要去消化内科进行抑酸等对症治疗。
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喉咙有痰，忌吃这4类食物
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# ?$ j" w3 b& `* ?( i生冷食物
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如冷饮、海鲜刺身等生冷食物可能会携带细菌，此时患者的自身免疫力较低，不能抵挡细菌的侵蚀，过于生冷的食物会刺激到患者的咽喉黏膜，促使炎症加重。
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6 `# \9 B3 b! d/ x酸甜、辛辣食物
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7 | O. p% |) A" q' A. u酸甜食物可刺激唾液腺产生较多的液体，而辛辣、刺激的食物可刺激口咽部黏膜，导致口腔黏膜的充血、肿胀，不利于疾病的恢复。
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如辣椒、麻椒等，这些辛辣食物不仅会加重病情，影响治疗效果，还会上火引起其他并发症。
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* s) f& q" Q0 ~5 q+ \2 |热量过大食物
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如椰子、榴莲、芒果、荔枝等，食用热量过于大的食物会使体内增加过多的热量，短时间内无法散出，引起嗓子发炎、咽喉肿痛等症状。
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过于油腻食物
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如腊肉、卤肉、火锅、蛋糕等，这些食物含有较多的盐分和糖分，会减慢人体新陈代谢，加重胃肠负担，导致咳痰加重，不利于病情的恢复。
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9 o. u' o0 Z$ V推荐5种清肺化痰食物
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- C4 j1 b3 R+ q! C G6 o1. 柿子
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中医认为柿子是清热润肺、生津化痰，健脾益胃的食物，适量食用能够润肺化痰，对治疗咳嗽、咳痰或口舌生疮等有好处。
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但不要一次性食用过多，避免对胃肠道造成负担，引起不良反应。
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^0 J/ Z1 c+ X2 k另外，对于便秘的患者来说，不要吃涩柿子，容易造成大便干结。
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2. 花生
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1 U1 }0 H5 f( O2 N花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿等作用。
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吃花生时，选择吃煮花生，不要选择吃炒花生。
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0 _5 v2 V; ?- `, L R因为炒花生可以生痰，而煮花生才可以化痰。
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! y- n% L9 J9 a9 P( k/ {吃煮花生时，建议使用白水煮花生，煮食花生时放置的调料不能太复杂、太多，调料过多容易生痰。
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: g8 ], |5 I6 X- e3. 豆浆
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豆浆有利水润燥，清肺化痰的效果，适合秋天食用，并且可以配合红枣、枸杞、绿豆、百合等食用。
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# w2 h) R( i5 h7 |) a但豆浆不要空腹或喝得太多，否则会引起腹胀。
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4 P* v- Z& D! J% v% O! y/ R- ?! L4. 罗汉果
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" a6 j3 B: E# e+ h+ y9 M0 r& Q. h罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺、润肠通便等功效，并被用于治疗慢性咽炎、声音嘶哑等症状。
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用罗汉果来泡水饮用，还可以起到开音的作用。
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' Z; r* t; Z/ k7 t0 G由于罗汉果性凉，所以不能长期服用。
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4 D5 W" _0 b. G( P7 s$ Q% ?另外，对于容易腹泻或脾胃虚弱的人群，也不建议喝罗汉果水。
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3 V; D) E1 r: ?. N8 Y9 a4 s1 q5 R5. 梨
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梨含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素等营养物质，具有润肺止咳、清热化痰的功效，特别适合秋天出现咳嗽的患者服用。
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% h# {/ S8 j3 b" I P: j# [对于急性气管炎，上呼吸道感染的患者，出现的干咳、声音嘶哑、咳痰黏稠等具有很好的调节作用。
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发表于 2024-11-8 14:50:03