长期喝茶对肾，是好还是坏？后悔没早点看到

单身汉

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有茶友问：“喝什么茶对肾好？尤其是对男性朋友某方面！”
/ z) v9 F9 i% L1 ]突然发现，这道题有点超纲。
- z2 n; p8 O( T# T5 f5 [那喝什么茶对肾好？我想只有一个答案，那就是合理健康的喝茶方式。
为何这样说呢？
茶是利尿排毒的，且不管是哪种类型的茶，它都含有一定的茶多酚、鞣酸、维生素，而这些化合物对调节血脂、尿酸都有一定的作用，并对人体有很好的保健作用。
然而，茶对肾的好，是建立在合理适量的喝茶方式下。
" Y- |' e' v* [6 }/ U4 A( H不当的喝茶方式，真的会伤及肾脏。

* G# N& [% |9 s; T" r' w如浓茶伤肾。
; l0 v) R6 z! f2 w7 ~5 N$ ^因浓茶当中，含有大量的氟和咖啡碱。
如果我们在短时间内摄入大量的氟，会造成“氟中毒”。
3 ?1 a, ^# a: o6 I8 ]4 @若在短时间内，摄入大量的咖啡碱，让肾脏处于超负荷的工作状态。如正常人是两个小时左右排尿一次，而你在一个小时内要排尿几次，那就要注意了。
然而，浓茶分为有两种，一种是喝的很浓，如投茶量高达15克；另外一种浓茶是喝茶量大，常见从早上喝到晚上，长达10个小时。

常有网友问，那每天喝茶的标准是什么呢？
" S) \; G' D( D8 Z% A4 q投茶量不宜超过8克。
# y# I* d* ^: B: y# G每天不超过6道茶，1.5升水左右。
2 v8 ^' \+ P5 J6 u  T' I0 _我们除了要注意喝茶的方式，还要注意喝茶的时间。
不当的喝茶时间也会不利于身体健康，那什么时候喝茶易伤肾？
7 K2 B) A% A) K0 y) X酒后喝茶。

《本草纲目》说：“酒后饮茶伤肾。”
酒后饮茶，会让那些未经氧化的乙醛过早进入肾脏，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来一定伤害。
- R2 c9 H. L7 x! h; m然而，不管是古代医学还是现代科学，都证明了茶具有多种的保健作用。
只要我们适量合理的喝茶，必然能收获喝茶的益处。