“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
5 E& e! z* W8 [有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
6 H8 i. V3 [8 N, y/ @. d1 w“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
% E5 F( h1 _7 Y( A. \  P这其实是一种病，并且男女都会有

9 }3 S7 I1 D4 W. _- R4 m触碰咪咪为什么会伤心呢？
7 b/ a. Y: T) R! N2 l悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
2 U1 ?. ^) O4 h8 [8 R8 z+ e: t$ j目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
1 M  v4 E( `% g- h- F1 w
2 q  e: T, a* S6 o: G2 h1.性压抑
0 ~9 ^) a& K( Y. o$ d3 i. n# d9 |有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
& b1 _6 }9 ?$ S) }( Q0 K
2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
$ _2 ]8 y' [/ h6 \3 _3 }在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
% u* [( I1 g: u0 D& l. ?
% Q8 x9 x9 u( c; A0 p/ b6 M3.催产素大量分泌的影响
/ X$ W2 X' p/ J( e1 |4 O乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
/ i3 {7 O0 \' t( B8 j2 V
& d9 d) M3 b* J; g另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
! L$ B; u% U6 B" h! ?) g+ X母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
7 R6 f; w1 |) ]9 i
# V; B6 {7 M. W3 H. H6 ?4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

如何改变这种悲伤情绪呢？
7 |( q) F4 `5 w' ~/ e不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
6 @3 N$ q4 G) A# t" \是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
1 V1 Y- i4 I, P! m3 h( z可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
, L- ^; o: {" D/ S# |  m8 [& l5 [
6 M. U# m! P, r1 ^( v6 o* y6 o; l如果你在触碰到咪咪后，
* Y% W& n) w; F. h( Z悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
* v- _4 s0 M& i% i( j6 t放平心态、减少对咪咪的触碰就好。

2 d, W$ |% w4 b8 D, m2 C+ H+ ?如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

2 O/ W/ z% g) |2 K5 p& l( ~8 Z7 {三招“不伤心”

尽量穿宽松衣服，减少触碰，
8 X! {6 L/ b0 Q* l& x! b- X增加体育运动，转移注意力，
3 P0 D9 T, T3 s6 `尝试心理干预，排解应激情绪。
1 d% T) s! `, E! ~
% I9 Z0 I, b% r8 G$ }" t' U5 t6 m) x愿每一对伤心的咪咪，
% A6 h2 ~9 Z: C" I都可以开心起来！
  @6 J' B  {, t. F8 c4 b! s