“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
/ T7 g3 t3 J' ^4 {# _6 U; r5 ?有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
$ D: t+ ?) f) ^( Z会感到莫名的悲伤和难过……”
4 ]5 L( g3 J. |& G4 Z“一下子悔恨、羞耻感、
# L3 S- T( H1 J0 ]  A+ P糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

* k/ A- C! r: [9 C6 l2 f一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
- o9 h% z3 c$ A- G. F悲伤乳头综合征
) `/ i# I! p0 e3 T* T这其实是一种病，并且男女都会有

3 w% q+ b$ t  Z5 k4 H触碰咪咪为什么会伤心呢？
  j' C) G6 \2 G; w悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

$ @8 a4 r& D. Q7 u; h5 S; x; v1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
" D8 I) X7 O& O& Q7 f; T
$ t) N/ M) f7 p2.婴幼儿时期过早断奶
+ a* c0 X, Z* M1 O孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

3.催产素大量分泌的影响
. {3 q* v3 N* c乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

2 U/ P3 k% X8 C2 w1 z8 w另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
) J7 r$ n0 C- k7 g1 I
/ Y: q$ N4 ]; _4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
' _' d5 ~. z  `+ U# L! _. Y
如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
& Q, i$ v$ P( @' t* D悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。

如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
0 o9 ~3 S/ P3 s# N放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
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3 u. C/ F, y# ^( ]/ _" l- U如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

" P3 Q) a5 W7 T0 Y8 K9 I三招“不伤心”

0 h4 L  J# e# F  u. }: J5 b: n尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
: _; t* J; e. D6 R尝试心理干预，排解应激情绪。
8 w) T8 e4 k: \5 V! V( N
愿每一对伤心的咪咪，
" d# P1 ]! i3 @( R都可以开心起来！