“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
0 F6 _8 L: h4 I  }5 A有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
# i# f6 r7 H8 M/ k; ?5 @触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
. [8 X+ o; e/ o# w7 s悲伤乳头综合征
) I' {. ~( Y+ u; R这其实是一种病，并且男女都会有
/ v  `8 P+ F; e8 Y) Y
触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
" h  M, o+ M2 o; s目前医学界还没有明确的说法
4 D7 y8 F7 o7 W8 {+ j1 W" o但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
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1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
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% d: L( X8 {1 x4 P6 K6 P2.婴幼儿时期过早断奶
6 E5 a" D3 Z4 u% G孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
# ^  v, ]& G% H7 G在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

3.催产素大量分泌的影响
, U" O6 U9 j% \  M# Q0 D0 B乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
1 k. A: e1 d) s6 h
! b* z1 w6 E8 b5 j% ]5 w另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
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; C9 I0 Y' \: y/ |* S4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

- L- U0 E5 u& S( B. E9 o, f如何改变这种悲伤情绪呢？
# A$ Q% i4 j+ v" P: g; f不用太过担心！
9 \# m) x3 v& ]4 K* `悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
8 G  {6 t1 F# C5 x7 J, k是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
6 V! T" p) ^+ B$ g! f/ J4 A
" E) z6 n' l8 ~6 X" f% i7 m如果你在触碰到咪咪后，
* I+ D( ~: E/ a. A" w悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
6 v8 P6 v% i0 G1 F7 n1 p那就不必太在意。
# f+ m& I8 q6 X+ J  v+ F放平心态、减少对咪咪的触碰就好。

5 q' q9 Q7 U: A6 g5 [2 B5 w如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

1 K) w. R8 q; z) E6 ^) J7 {5 I三招“不伤心”
" Q) y- `! k' ?+ ?# U4 `
; ^; v7 k# Z5 X1 r, o尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
尝试心理干预，排解应激情绪。

2 `4 h+ F3 \4 f! ]* l愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！