“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
0 t# @  E3 I# E7 n6 p' b, H: K有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
5 [6 i9 N9 b) j+ E; w( m: c% {触碰到咪咪的那一瞬间，
7 ^4 W' i; o. g. P会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
) ]' H& m: K* j1 r: u. E糟糕的回忆、对亲人的思念
' w7 D- Z$ P& r3 I都可能涌上心头。”
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一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
这其实是一种病，并且男女都会有
" x* e9 e9 J5 V0 N7 c) ^+ A
+ w/ v' G1 @. F" T, J* b触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
1 _( V6 Z$ C* L9 s. A$ l目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

6 V9 l! R* T/ _5 M1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
( N, p% J+ G! \, u+ W这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

2.婴幼儿时期过早断奶
# R# w" M% F3 `! m0 U8 x孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
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4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
$ a( n; a2 Q/ [$ C$ Y# ~! Z悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
2 N7 `% \6 {( a# j+ {是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
# L8 u7 H0 Y; n+ P可能是某种心理障碍的表现，
+ V7 C( a+ r7 @: T1 v) j通过心理治疗最有效果。

如果你在触碰到咪咪后，
4 v0 a' j3 |7 o" y! H悲伤情绪不会持续很久，
  I7 s( E) L2 _/ x! S3 [也没有影响到正常生活，
, \% T& j# P$ |6 ], N! }那就不必太在意。
, Z! v# y9 d) G8 P放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
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如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

% |# W) S) |$ |" S, a三招“不伤心”
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尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
( ~- B3 ^% i: y$ P+ A8 G尝试心理干预，排解应激情绪。
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愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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