这些“假酸奶”已被列入黑名单，可惜好多人不知道

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

要想皮肤白？喝牛奶！要想个子高？喝牛奶！想要补钙？喝牛奶！这可不是老于说的，这就是小时候父母对我说的，而且为了让我们个子长得高高的，从我们当地的的奶牛养殖场，天天订鲜奶喝！
% a% S4 b! x1 E' s8 L
6 P1 P$ N& }$ E4 m$ n/ p但是，乳糖不耐受啊！每次喝完牛奶不是胃难受就是拉肚子。所以，喝了一段时间的牛奶后，父母也就不强求我喝了。好在是，牛奶喝不了之后酸奶却开始上市了，酸奶的出现，可算是解决了父母要求我喝奶的希望啊！
2 s' r' C" L/ G/ {- Q6 k. b4 i
酸奶，就是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后加入适量的有益菌，最后经过发酵而成的一种牛奶饮品！它的好处是不仅包含牛奶所有的营养成分，还额外带有大量的有益菌，尤其是酸酸甜甜的口味，更是深受大家的喜欢！
, ~+ }+ V- W! q) O5 n7 T
正是因为酸奶的好处太多了，所以，现在提起酸奶，大家都认为这是一种健康的饮食。酸奶虽好，但目前市面上却出现了很多“假酸奶”，这些假的酸奶不仅品质低劣，营养价值低，关键长期饮用对人体还会造成伤害！

今天，，就说一说如何分辨真假酸奶，这样弄懂之后再买就不会错了！喜欢喝酸奶的朋友，下面就一起看看吧。
, d4 j1 j% H. B. w
如何一眼瞧出真假酸奶？
一、先看商品名称
很多家长给孩子买酸奶，往往会被广告误导，本想给孩子买酸奶，结果却让孩子喝了一肚子的酸奶饮料！什么是酸奶饮料呢？顾名思义，就是具有酸奶风味的饮料。如何来哦分辨哪些是酸奶，哪些是饮料呢？
  V# o8 D$ y1 k: I; q: l& m/ S6 ^
& ^+ H# r& |- k很简单！只要看一看包装上的商品名称，只要名称后面带有饮料、饮品都是酸奶饮料。而真正的酸奶其商品的名称则是发酵乳或酸乳，二者在名称上有明显的区别，一般来说，孩子们常喝的某乐多、某歪歪等都属于酸奶味的饮料。

0 D" P& s0 D" g. g* B0 Q- y二、再看配料表
4 e+ u5 g& F- Z2 L6 J/ z9 U很多“假酸奶”不管是在电视上的广告，还是日常海报上的宣传，说的都非常的夸张！其实，买酸奶的时候，第一步先看商品的名称，第二步就是看看它的配料表。优质的酸奶，配料表中只有生牛乳和各种有益菌。
3 u& `  G# q) p
3 E+ {0 u% u" f反之，如果配料表中又是水、又是各种胶的，还有添加剂的等等，此类的酸奶就是品质很劣质的酸奶！所以，买酸奶的时候不能看宣传，而是要看看它货真价实的配料，你就知道哪些是优质酸奶，哪些是劣质酸奶了。

三、最后看糖的含量
众所周知，我们喝酸奶，是因为有些朋友和老于一样乳糖不耐受，而喝酸奶能补充和喝牛奶一样的营养物质。除此之外，还有很多朋友选择喝酸奶是因为它含有多种对肠道好的有益菌。老于这样说，大家都赞同吧！

2 D! M4 j# b6 R" M$ @! v  P但是，现在很多商家为了提高销量，会在酸奶中加入大量的糖分。有的酸奶会在每100毫升中至少加入七八克以上的糖分，而一瓶酸奶最少也在300毫升左右，也就是说我们日常当做健康饮品的酸奶，每喝一次，就等于吃了一颗二十多克的纯糖！

7 [$ c! y- Z6 `$ F8 Q) ~说实话，这么高的糖分，哪怕是里面有再多的有益菌，再多的营养成分，也不值得我们去喝了！毕竟，糖分摄入过多，对身体的伤害可是不少的！所以，买酸奶时一定要仔细看看酸奶的含糖量，太高的不能喝啊！

4 C  b, @  Q7 V3 E: q最后再提醒一下大家，酸奶虽然营养丰富，但毕竟不是牛奶，所以喝的时候还需要注意！首先不能加热喝，最好在饭后2小时左右饮用；其次，若是分时间的话，晚上喝比白天喝更好！因为，人体晚上的血钙含量最低，此时喝酸奶补充钙质等营养最佳。
) I- O. e0 r4 b
以上就是今天和大家分享的内容，今后再买酸奶的时候，切记看清楚了，别买到“假酸奶”！
% N2 x# L( Y$ W& t