“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛
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4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。

其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。

现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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8 P7 ^. w9 B- o5 t& E信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞
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' V* f) D6 Y; C7 F看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。

% }& l4 Z, ~- |  S. P哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。

' T/ |9 K1 d2 D; u' V) M* X+ v其实，我好想改掉！

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吵架，总是后知后觉。@Enid‭

$ w) F& D. Y- P# d( t/ b我真的是非常敏感的性格。
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+ T" P. X" q5 N" x前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。

' b, r' q7 o3 M; q/ P# ], `5 N( l他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。
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其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。
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, {: t' H" B" {  f( n其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。

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% |, B2 T8 m& y* l2 b- X习惯性地脑补经过。@嫚

敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。

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追着对方要情绪。@梅yj
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- X9 o  Y4 j/ }! B8 z5 @1 A0 y敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。

然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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6 q6 l3 d4 {; K: q: u  f& t希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。
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! n* V. [8 C, p% T6 a  c) R对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw
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) y  D/ G, H9 O+ q最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。

/ k' x& f$ o; |. Y. v0 ]原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。
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我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。

就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：
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9 O8 C+ c, h. N% z* [& L4 B+ V$ ~原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
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, R) n3 x7 ?9 P希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。
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不善于表达内心情感。@随然

感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。
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面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。
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' K; |6 n! M5 [( X我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。
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2 O; p( H! d& D5 r7 }& U, Q) r& F读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。
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图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。
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4 ]/ w* t+ r6 `: P一恋爱，就感觉很累。@doris wang

+ D; i6 U$ t5 C& p2 h5 W; G我就是一个超级敏感的人。

+ {. @( V& A- z( p. g4 w( S+ F所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。
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但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。


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对信息，无限解读、感知。@吴思雨
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4 [8 l) y2 k! _! ]+ D7 M' z我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。

总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。
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得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。

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+ ], d% a" y4 o7 `一碰就碎的玻璃心。@阿洁

' U; K$ n3 f, y! V- a0 ~我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。


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( C) i: p+ l2 ^: h/ k拒绝去沟通。@惠文

$ D" Z& x, g8 Y/ o第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。
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后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。
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# F1 D; N/ Q! \! q9 A1 t: V( f我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。

; \" y( ]/ J7 c0 k, H. [" n9 Q活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。
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' Q- {1 `; e0 D7 B( }于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。



! T( D3 a" ?% @8 d) E敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳

/ A7 `& N3 E4 L+ J* b有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。

3 F1 H% o- J3 H- |% H但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。


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情感上，很迟钝。@佚名
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我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。

( k. t2 t/ q1 @6 E$ O0 E* X: U你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。

% L9 n( V7 U+ v3 t5 o' c- m但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？

我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。

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6 }( D! s0 Q0 w. D9 q/ l( ]( S
, C) ]" [  o; n) s; x) F男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜

我自认为我属于敏感的一类人。
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我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。
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/ d7 o6 h4 O4 T$ Q# ?6 i- Y甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。
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! e6 D. ^1 T. |) k% \- ?; g其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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8 h8 p$ c! T8 E; B& u! o两段感情，了草地结束。@王帅
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敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。

0 W3 o) Y8 c7 {8 u第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。

但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。
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! J% Z* s5 J: X) y1 g, U% L要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。
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