“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛

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4 x: a' {8 [( v! b0 g. u4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。

其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。
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1 L$ L# Y! J. \, S现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞

看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。

哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。
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* F: h* s) y4 O6 f& r, ^( l其实，我好想改掉！
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3 h: E5 d% M1 ~, T' u# F吵架，总是后知后觉。@Enid‭
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我真的是非常敏感的性格。

前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。
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他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。

- U% f7 s6 F6 l9 K其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。

# o/ f& k; ]$ m" ]$ Q$ L其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。
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- r8 @' h9 l& l3 l( v" ^) ]
- M% r% Y2 V" f" z* D" J习惯性地脑补经过。@嫚
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敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。
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追着对方要情绪。@梅yj
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6 J4 u) L! M7 }敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。
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8 H7 ]2 I$ m# c# y0 X! L5 a然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。
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对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw
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3 i" g* e6 d" [最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。

, U; f+ Q' [& Q. H) [8 g原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。
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7 |' R1 u; p) N+ H我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。

8 z) `! w9 t0 u1 f4 w就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：

原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
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希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。

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$ I9 H0 ], x) U* X不善于表达内心情感。@随然
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; n4 C, n- k3 u- F; Z8 a感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。

面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。

3 R8 z+ m( u; g" V5 o% T) ?我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。
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读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。

图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。

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一恋爱，就感觉很累。@doris wang

# c4 d2 R5 S& b7 ~' U我就是一个超级敏感的人。

7 E- o$ T6 w/ ]/ p所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。

但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。
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% B/ v) g$ ?; k# H+ Y8 U, }" o& ?对信息，无限解读、感知。@吴思雨

/ B5 n! u& ^4 g" x我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。
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6 @$ D( Y* m3 r$ K- w/ B总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。
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得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。
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  j4 F2 c7 k& T. }  Q+ X
, x# v3 Z! A" ]+ }! C) t- Z% z一碰就碎的玻璃心。@阿洁

我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。
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. X( }1 s7 l( @) a/ }' a拒绝去沟通。@惠文
; @5 X" r8 G) D: `4 t+ L
) ]* d: U; i7 G! h2 t第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。

后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。
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我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。
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1 l4 U( ?- P5 x4 Q. _. d活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。
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4 t2 U3 ?: F, u( ?+ l于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。

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敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳

4 f$ d# ~. {9 N有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。

: S" A$ t! t/ B. M但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。

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情感上，很迟钝。@佚名
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我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。
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$ F7 n- O& f5 y9 @你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。
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6 d- F9 B& F# d  _5 O3 B但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？

我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。
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男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜
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% c! V0 Y( F2 M1 x+ L- f我自认为我属于敏感的一类人。

我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

$ R) A& y9 v2 X6 v3 |6 G0 n甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。
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: N) f/ Q; U, Q, c1 Y- i" Z其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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两段感情，了草地结束。@王帅
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敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。
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& g2 L( k- E7 L* g第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。

但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。
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要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。
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