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有同学说不会处理婚姻中的矛盾。实际上所有关系中的矛盾,本质上就是一个问题:
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# t7 v7 \ `$ Q8 F' U( x5 c( @# e# O) y0 O 你为什么不爱我,为什么不对我好。
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7 ^6 w6 b: h2 s# ]" Y8 v5 u* Y 这也是在我们的课堂里,听到过的一个很常见的问题。爱是什么,爱就是关心、在乎、尊重、接纳。因此,“他为什么不爱我”这个命题分解开来就是:
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为什么不在乎我。
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为什么不关心我。
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为什么不重视我。
; m5 {4 T( n0 `- ?; ]# q* F# T* V 为什么不认可我。
3 r0 s$ ?. O7 d7 _+ Q) h4 Y+ P$ D 为什么不接纳我。
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爱不仅发生在亲密关系里,放到原生家庭、工作关系或社交关系里也会有很多类似的疑问:
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为什么不对我公平。
9 q8 w' U) q3 d 为什么不给我尊重。
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为什么不对我做正确的事。
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7 }* k9 Q& W" d4 }! B, K1 K+ d 你之所以对不被爱发出这样的疑问,是因为你的默认设置是:“他应该对我好”。可是他却没有按照你预想的对你好,那么你的世界里就体验到了某种失控感,就会有愤怒、失望、委屈等种种不好的感受了。
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2 I5 n& f7 i" x6 m; |) i0 \ 此刻你失控了,所以很难受。
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你的潜意识会很疑惑:他怎么能够不是我想象中的样子呢?怎么能不按套路出牌呢?
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" I4 R! K8 |0 }) ], J* I 你觉得他应该对你好的理由可能有很多,而且你也觉得这些原因非常正确。但其实每个原因,都是在强化你内心的规则感。
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可是假如你的默认设置是:他本来就没必要对我好。这时候,他对你有点好的时候你就会觉得:不会吧,这么好,太意外了,太惊喜了。反之,他对你不好的时候,你就觉得很正常,不会有矛盾了。
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因此,处理矛盾,其实就需要先思考“他为什么此刻不爱我”这个问题。
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处理这个问题很简单。这个问题应该反过来想,就会明白很多了:
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; S# L+ v* ^; W$ D0 G) f 他为什么要爱你呢?
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! j) z* _2 k; ]' k. I$ j 你不要去问为什么他不爱你,你要问他为什么要爱你。与其找到他不爱你的理由,不如去给他一个爱你的理由。你不被爱才是个正常状态,如果你被爱了,那一定得有一个理由支撑着他去那么做。那么这个理由是什么呢?
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理由千奇百怪:
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“因为我也对他好了”。你对别人好,那是你的事。你对他好了,你爱他了,为什么他就要爱你呢?
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如果你因为他没有同样对你好而不想再对他好,你最多可以终止继续对他好,你可以因此惩罚他,离开他,这都是你界限内可以决定的部分。依然不能成为他必须要对你好的理由。
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“因为我是他的XX”。你是他的伴侣、孩子、好朋友、员工之类的关系,那他为什么就要对你好呢?即使就是应该如此,那他为什么要遵守这个“应该”的规则呢?
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) H E* h5 n* X5 ~3 }& T" I 如果连你都找不到一个合理的可以去爱你的理由,那他可能更找不到。
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一个人如果此刻愿意给你爱,愿意对你好,只有一个原因:此刻,他感受到你值得他这么做。无论你们之间是什么关系,都遵循这个定律。
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5 n. S$ J9 f+ x. M2 | 怎么算值得呢?
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比如说,你直接给了他自尊。你让他感觉跟你在一起很舒服,有面子,被重视,被在乎。他很受用,所以他愿意为你做些事情。注意,是你让他感觉到了这些,而不是你做了这些。
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N6 Z5 h x$ _ 你给了他某些好处,比如说钱。你让他感觉跟你在一起,利益可以得到满足,这部分利益可以让自己在社会关系中能获得自尊。
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9 X+ `: y( X, W. z$ I$ U 你给了一个人自尊或者得到自尊的机会,他此刻就会愿意对你好了。反之,他此刻就不会对你好。
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有的人在婚姻关系中放不下自尊,所有事都要对方主动、低头、认输、服软、道歉。
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& Q$ W( O: L3 q5 E) v2 V) i* u 这样的人也不是不可以,在电视剧《完美关系》中,斯黛拉和吃软饭的老公就是如此:斯黛拉是个女强人,家里凡事都需要老公的道歉,而且老公就很伺候他。即使老公是暂时的、忍着这么做,他也在做了。因为斯黛拉不仅让这个老公住豪宅,还是老公公司的大客户,这让老公在单位、在社会都被人尊重。这个老公就因为斯黛拉的付出,获得了自尊。
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有的绿茶特别嗲、撒娇、示弱,鉴婊大师们都觉得这种人很假、很虚、很做作,不喜欢。但很多男性会吃绿茶这一套,原因很简单:这些男性通过绿茶们的示弱,直接获得了自尊的满足,所以愿意对绿茶好。
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+ x1 L" |1 _9 X# K 我们有时候会去爱一些不相关的陌生人,甚至陌生小动物。因为这些陌生人很可怜、很可爱、很纯洁,我们去爱的时候就会感觉到自己很棒,也获得了自尊。
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气人吧。可是对你来说,如果你既不能给对方面子,又不能给他钱,也不能让他感觉自己很棒,那他此刻为什么要对你好呢?因为你会气人吗?
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9 [ a6 B0 ^/ L9 S$ [7 r2 N- n 其实我们愿意在工作中为工作付出,也是基于这些自尊的动力:获得了钱等资源,得到了社会自尊,愿意委屈自己付出;老板欣赏我,我觉得他是伯乐,愿意为他做事;我喜欢这个工作,做的过程我感觉到了自己很棒。
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* @) A9 w4 J3 F# A, u 付出了很多能不能被爱。你做家务、带孩子、周旋亲戚们,殚精竭虑,这些能不能成为被爱的理由呢?这些要考虑:能不能直接带给他自尊,能不能给他在社会上换来自尊。
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如果对方的感受是:您辛苦了。您在为他服务,因为您的存在和付出,他感觉到了在你的世界里他很重要,那此刻他就感受到了自尊,所以愿意对你好些。
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5 t+ M, k2 k! o! \ 当然不一定即刻,而是你提供的自尊可以发酵一段时间,在得到的自尊冷却之前你需要爱的时候,且你需要的爱的程度没有超过他体验到的自尊水平,他是能够给你爱的。
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0 t/ O ?, x- C) Q5 g& U- | 如果他的感受是:别人都羡慕我有这样的好伴侣,那他就获得了自尊的可能。别人会觉得:哇,他有一个很厉害、很好看、很能干、很疼人、很优秀的伴侣。那么他就有了一点留在关系里的动力,愿意为你付出。
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4 T: z1 x1 m: h1 h. ]0 W+ w2 u8 x) f 如果你不能带来这种感觉,那么做了就是白做了。
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/ q7 ? B5 ]9 j6 G. Y$ G 养育孩子也是如此。重男轻女的畸形家庭里,为什么女孩子更不被爱。因为男孩子能带给父母更多的社会自尊。学习好的孩子更被爱,也是如此。从这个角度来说,其实家庭很公平:你带给父母的自尊越多,父母给你的爱就相对越多。
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不爱你是不需要原因的,爱你才需要原因。把这个基础弄清楚了,一切问题都简单了。虽然你很不甘心,但依然需要接受这个现实。
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- Z/ q2 S: i; u& |" n+ _ 然后才能去考虑:如果你想解决矛盾,如果你想实现被爱,就去想想怎么提供给对方更多的自尊或自尊的可能,你就能实现被爱的目的了。
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5 b* K. t' B% g$ O 你觉得很难或不想,也没关系。你只需要认真的给自己足够自尊就可以了。然后,原谅别人并不想爱你的那些时候。你能给自己的自尊越多,你对爱的需求就越少。
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