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常吵架但不想分开的情侣,最好学会这3个沟通方法

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发表于 2024-1-11 20:55:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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相爱的两个人,不管是行为方式、思维模式都大相径庭,却又不由自主期待对方能处处跟自己保持一致。
- R* H* B$ c, ?6 b% P7 G9 {, d; r0 ]
一旦期待落空,很容易陷入一次又一次的失望里,根本不顾及彼此间的差异性。
/ L. Z. o1 p: R& j, c* q1 J: X- E! ?0 H  e7 l
这也是为什么恋爱到一个阶段,很多亲密关系反倒充满了不必要的龃龉和矛盾的原因。. R' O: ]+ o! A

+ B4 h3 T+ }0 g& }: h不想因这个原因破坏原本相爱的那份心,愿意继续和对方携手走下去,那么,一定要读懂男女间的不同“语种”,做好这三个沟通:# j  F, s1 W; D" X% `- M3 `

$ `3 {1 S) s( a6 U5 |1 G  e3 F7 R4 N, v8 V- o  A; e- c$ @
01
: E0 h, s: ]5 Q) ~
! V1 {7 O0 u3 k& v' e  e( `制造彼此的共同话题
% K" u2 A5 H* X朋友小娟曾无数次抱怨:& ]5 K1 r# f% X  ^5 H( @5 Y( T
* ^1 ~* Z# O# B' ~
男友真是块木头,跟他分享最近看了哪部韩剧,哪个明星塌房,他都像聋哑人一样。7 H4 j' |) J9 n% o6 `% z: n

: Z, C# r+ G: a; Q  c, O+ V要么随口敷衍几句,要么理都不理,继续沉迷在自己的手机世界里。' L$ D: _) n% e3 O, v; |" V

: T0 x* F8 {1 t. F& [. h每每看到这样的情形,她忍不住怀疑男友的“爱”,甚至觉得两人之间没有一点火花,快要走不下去了。
6 [" p$ q2 J. z4 H7 h% h. `- b! K  V; ^7 U3 H4 j, F
后来经情感指导师的建议,小娟决定调整自己沟通的方向,不要跟男友讲他不感兴趣的东西,而是配合男友,尝试寻找彼此的共同话题。
( D( W* V: c# t9 U8 q. N- g
1 g8 ~0 o- F! Y0 O) r一次看到男友准备玩游戏,她主动说起自己中学时最喜欢玩的网游,还偷偷跑去网吧,差点被父母发现。
& J& T8 N" S, r4 E  ^9 O8 P- V: r% A/ y# Q; i" ]- z$ L  I
这一聊,男友眼睛一下子亮了,因为他也有类似经历。
+ }" |/ t& s  U( S+ o1 E/ C) q1 N4 P! b' B* @2 A; I
那时周末没什么事情做,就约哥们去某个人家里开黑,玩到后来学习成绩下降不得不被禁止。( x- T9 W% u) x1 R6 z; O: C
* J" i5 x  H4 x+ {8 c/ A* T5 q; S
俩人越聊越起劲,瞬间找回了最初刚认识时那种怎么聊也聊不完的感觉和热情。
" C3 p8 n7 ^5 |) O8 V7 n7 j
- N9 @! {0 d, @1 O, H& N顺着这个劲,小娟还让男友教自己玩游戏,表达自己希望和男友有更多的共同话题,更好融入男友的世界里。
- q' x; Q' U* f- a1 d
2 ^( l" U2 T. {' J: h1 G$ _看到她的真诚、主动,男友慢慢意识到自己的问题,原来不是小娟烦人唠叨,而是大家都需要有话说有话聊,不然关系只会陷入死循环。$ ?! b: E( X" d9 v
& x( y3 J! ?; b' M/ V( n
打那以后,男友有了变化,会关注小娟说的电视剧和明星是谁,更愿意拉近彼此的距离。
+ i2 C2 X& ]5 D- r7 z+ t/ e
5 a7 h. E; M+ V. m6 {! w所谓“物以类聚,人以群分”,虽说每个人的社交圈都以自己为圆心,但两个人的共同点越多,产生交集的机会就越大,就更容易引起对方的共鸣,更吸引对方的注意。
7 T2 J" |3 l9 q2 C( q: P1 @
4 e0 r& r5 F) u( }5 c: A两性之间的沟通,很多时候就差一个契机。! t$ K* Q& W  ?  v7 |. X

( Z- R6 Y& N0 M5 E4 u' B! y3 r毕竟大家愿意相处在一起,就不喜欢“你猜我猜”的互动模式,这样下去关系只会越变越糟糕,误会越来越多。
1 G" w, u/ ?( @" S2 K- [+ s8 M% a" y; ^& {! g- {; W$ Z
花点心思制造点“共同话题”,沟通时抓住和对方的共同点,不断扩大化它,让对方乐意聊,聊得兴致勃勃,意犹未尽,那么关系绝对能迅速升温,成功“黏”住对方,让他的心只停留在自己身上。
$ Y9 P4 ]& s3 W2 i6 v$ T
: }' S; W9 c  O1 l! H5 {《不会聊天就出局》一书中明确说到,沟通最重要的是愉快的体验。" I0 F. Z- n8 `; |3 r3 ?; }  p( P0 u7 D
7 [5 Z& e& D* U$ b  x. U4 q  S
如果双方能有一样的“语言”,相似的经历,聊起来一定其乐融融,关系一天胜一天,不用再担心彼此的差异会带来什么糟糕的破坏力。
1 \8 T& H/ R1 z, H3 j; R8 f& D* a# J; ]( H& d/ G& Q, x: v
. f4 M( h, S6 ~3 z& z  F. F4 H- _
02
2 v: b; d* o; s' ^+ z: S2 F3 H+ Z& Y% p" J$ v
在合适的场合、时间里沟通
  z9 Z: Z* ~# |9 O: {. P2 C8 a在处理问题上,女人大多比男人心急。. v& J/ y* I- U  M" n4 K# p

5 G2 ?% j" E" y$ H. d; S3 x4 F有时候双方吵起来,闹得不可开交,男人会习惯找地方躲起来,不愿面对,可女人则是恨不得能立即解决,看到男人逃避的姿态只会愈发生气。) ^* d/ O, s. p$ |8 N0 c' Y  j
& n, n4 Z1 i* ?. F  R! u
热播剧《三十而已》中,钟晓芹和老公陈屿,无论爱好、孩子、经济的认知和观念全都不一致。- v7 O# X, Q3 c* G# ^) C' V
8 c, o; Y/ M  G" j) k" l& L
平时没事还能相安无事,可钟晓芹生日当天,本来期待陈屿能给自己带来祝福和惊喜,却一直联系不上对方,还因为没带雨伞淋成落汤鸡。
) h! Y2 b& P4 S( G+ p
6 K7 y* D2 B- ]( n  n& R- X* J狼狈回到家后,愕然发现陈屿在家优哉游哉的时候,她瞬间被点爆了。
3 q% U6 r1 J' d) L1 ^: B0 ?" h% q' t' u. G- ?
那一刻,她不顾及任何颜面,把那一天内心的委屈、难受、不满一吐为快,就想和陈屿大吵一场,分个输赢。  z0 [, o8 i3 |1 z7 J

# T3 f. ?1 }  q0 U2 k- M. G看到陈屿默不作声,她更来气,拼命质问、拼命吐槽,就连婚后那些看不惯的生活差异全搬出来讲,一口咬定陈屿就是没心没肺的“坏老公”,口不择言。
/ f+ }, l3 ~. y# ?0 h4 B; |; c9 A$ I, M. w0 o2 @0 U, Y9 V
一向喜欢回避问题的陈屿在她的愤怒中也被刺激到了,和她有一句没一句互相攻击,完全没有往日的冷静和稳重。
! N5 A" ?! F' ~5 c/ _8 U2 x) O7 ?" {& \+ f4 o1 E1 B( O& k4 C2 T  c
俩人吵到最后,一个冲动决定分手,不再往来。+ `6 w8 f1 z" m& X: t5 g4 i
* S: T( n) s# S, N* K! m/ z
其实他们之间的矛盾,并不是不可调和,只是沟通没找对时机。( i4 F5 y& e, \8 _6 Q1 D2 ~

4 m, l+ x! n' l: I) y  W; o一边是被淋湿的可怜的妻子,一边是茫然、不明就里的丈夫,错误的时间,错误的场合,引发了一场不必要的冲突矛盾。( h2 i/ Z' Y: U' y( k4 e
/ y+ c. ?0 F0 i8 [+ p
曾仕强说过,有效沟通的奥秘在于把准时机,时机不对沟通也是白搭。+ z8 p) Q' u3 \. r2 D

1 ]& F6 m4 T) \, \% l沟通是个双向动态的过程,时机往往发挥着非常重要的作用。  n4 Y  I3 I) d/ Y8 }2 T

0 G5 u) H* l5 J4 {1 T不该说的时候,说了,容易引发纷争;该说的时候,不说,心里容易留下芥蒂;不顾时机,只顾滔滔不绝,不看时间、空间,只会让对方难堪,破坏关系。
$ {/ P4 Q# r; ]
7 f7 c) ~# t! Z0 w6 s3 B有差异的两个人若想好好一直走下去,那沟通前就要三思,不要想到什么就说什么,总要给彼此一个都准备好的机会。( q4 o# A7 ^( O5 [1 P
: Q' U; K' a. G: E
只有拿准沟通的时机,说出恰当的话,才能把握好相处的分寸,让关系越变越好,有足够的感情基础抵抗未来的风风雨雨。
, ~& P& X1 Q# v9 X- h  V: n: K  H- i5 R- D5 ^+ x) v: T3 B3 Y4 D
. N$ i7 p0 ]# ~
03. f; X5 b, F1 m

( O1 L: a$ T/ Y7 k. U- g常常使用“非暴力沟通”
. R1 ]+ d/ H+ w: ^$ h. d4 [3 ~大多数的沟通问题,都跟“暴力”有关。4 l# [" u# ]0 o; q  b9 x, X1 e
1 c. T2 H0 Y& L7 J7 q. ^' Y
举个例子:
) L0 O. F( N0 C, {: J* d5 G
' W# P$ T) |: w妻子特地买了一个新鲜的西瓜,想着丈夫爱吃,就很贴心地把西瓜放在一进门就能看到的地方,安心回房间睡觉。& f. J5 |- @4 g
$ b, G. O5 A. C
结果第二天起来,意外发现西瓜一动也没动,也没放冰箱,结果坏掉了。
+ g4 E6 u, ~" F$ D
0 _: k$ k3 f6 @5 l+ |/ A# M& j9 q看着自己好心买来的西瓜被如此“践踏”,妻子气不打一处来,直接冲着还在睡觉的丈夫嚷嚷,怪他浪费自己一片心意,大骂他自私。
& I4 r' \0 ~# V8 L, D0 R" A2 F; }; U6 }1 K
就这样,美好的清晨就这样没了,丈夫觉得莫名其妙,妻子觉得不被重视,心里委屈至极。
6 U4 k: p5 X; `8 r* o3 Z. I7 m" V1 o2 y8 Z/ j8 [
糟糕的沟通,总是带着指责、批评、攻击,情绪发泄完了,却完全解决不了问题,只会让关系越来越恶化。
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唯有“非暴力沟通”,拒绝错误表达感受的方式,把沟通的重点放在“观察”、“感受”、“需要”、“请求”上,才有机会让另一半知道自己想说什么,想要什么,让彼此沟通更加顺畅。
" G+ l. {2 S: h2 b
9 x& i2 {: {- A/ R第一,有表达的冲动时,留意一下发生了什么事情,此时自己观察到了什么。  ]( k- m+ @5 m% [, T
" u! U( s9 t2 [" ~% {
向另一半客观描述自己看到的东西,语气温和,才不会让对方一听就感觉被冒犯,切断沟通的可能。" s4 P7 Z5 _1 ^: ]' T8 O
) x/ J$ U% Q& _" q( _" j0 V
比如:“我看到了门口有几双鞋子被踢开了”,“我发现沙发底下有两双袜子”。' G9 I9 c( t% m
% h+ p% r2 o$ }5 `* o3 x  C0 T
第二,表达此时此刻自己的感受。2 b$ I. \2 ~' i2 e* ?$ ]
. d2 ^0 f1 V/ w, ]/ D
注意,以“我”作为表达的主语,说自己就好,不要攻击对方。
5 L- ^: |! Y+ X  u2 X1 W$ l
' L3 [+ T' W# C* m& f  X比如:“我看到有点不舒服”,“我不喜欢这么乱”。
- z; t: ?' s. Z  d. a+ d! n7 D, X7 S$ u+ }
第三,说出自己的正当需要。! n: C+ ~) x1 [( S
3 c$ D3 o5 D( Z2 U$ W& b
这么说,是要让对方意识到自己内心的想法,需要对方的帮助和支持。
* K! V# N8 v, l, s+ m9 e& n8 V, J$ O' g0 f7 t/ k/ j8 u
比如:“我每天做家务挺累的,如果鞋子能摆放好点,我就少做一些事情,可以稍微停一下。”
  b, R' U  S) p* j6 {: f) M$ I* n9 D7 u6 k4 O9 l4 g
第四,告诉对方自己的请求,希望对方具体做什么,请对方支持自己。& V, R5 L9 q8 O' f1 A- C

. J' T+ K9 a  l# l7 A9 }比如:“你愿不愿意帮一个忙,以后回家进屋子时,把鞋子摆好,这样我会很开心的。”
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“非暴力沟通”的4步骤,能够很好化解男女沟通中存在的差异性。
! @2 H! b( _/ y7 O$ w5 O! c4 S# }9 T& V- ^4 t
让彼此在平和、高效的表达里,既解决了问题,又不会伤到关系里的和气,促进彼此沟通的良性循环。& u+ C) n3 D# {

; ^6 a: v0 A+ p2 S" t( h* l很多时候,不是大家性格不合、三观不同出问题,而是能不能找到好的方法,让大家学会怎么说话,怎么表达。
, U# Z: V) m% b2 H, c) i
  d, }; c: g& Z2 M" y( }7 L越是站在对方的角度,考虑他的心情和处境,对方也就越愿意放下自己,心甘情愿成为得力的帮助者。
# Q7 E" E: N, G: n6 u* K) j& j5 o
0 A; i1 @5 s5 [6 r( T% f9 H这样,两人的爱才能在真诚、平等的理解里,越来越升温。2 p  v% e6 G+ d$ R1 P

* _8 Y+ n, D9 G0 M在《听懂另一半》一书中,作者泰南这么说:“理解性别方言后,你在想改变的时候就有可能改变了。”( b2 ^" R% V# N# e- ^; g. _1 Y
& W8 _- K0 _4 e, K  r3 {
所以从今天开始,请停止抱怨对方的不解风情,也不要只在乎自己的感受和处境。
  N& o9 K. R) \' s8 u% H( Y- E# ]) }
+ Q5 i! r0 p- W" f% P$ @/ R3 S5 a, F接纳彼此间的差异,有意识地调整自己的沟通方式,学习正确地表达,打开彼此间的沟通渠道。9 |/ V4 X  Q" f! S0 J- x) h4 F8 h% c
  L1 K! h2 n/ z  s
只有善于沟通,才有可能将容易加速失控的分歧,扼杀在襁褓里。
3 \% G& ]* b5 @8 U& G7 J6 T, J
8 |0 ?9 Z. N, g) f# F" R祝愿各位,都能享受美好的亲密关系,过得越来越如鱼得水,幸福美满。8 d4 |8 G* B5 p( I: g5 ~
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