想要修复婚姻，就要学会“试着相信”

撩妹高手

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

01
6 j" b7 @( K8 N, w# Y& ?4 U
婚姻遇到危机，就如同两个人之间产生了裂痕，这裂痕是证据，证明两个人感情破裂、让彼此之间的信任从背叛被发现的一刻起很难再建立。
; P% E% f$ y$ t! O
于是重建信任成了修复婚姻很关键的问题，当然也成了很难完成的难题。

如果没有发生背叛或许还好些，被背叛的一方也会更容易去信任自己的伴侣。

# _+ H- O; Q3 X2 b% f背叛一旦发生，随之而来的伤害和欺骗，都让被背叛的一方犹如惊弓之鸟，很难再放下顾虑，像过去一样接纳和信任伴侣。

6 v5 x6 Y2 W6 g& l这份不信任，假如只是惩罚想要回归家庭的背叛者，或许也还尚可；毕竟这是他背叛婚姻后需要承担的代价，也是他想要挽回婚姻弥补家庭需要做出努力的方向。
2 m, u* G' q5 g8 ?
只是，对于不信任伴侣的被背叛者来说，这份不信任在怀疑和惩罚伴侣的同时，也成了自己心里的一处痛、一道坎，成了自己与生活之间的一道阻碍；无论多想靠近幸福，却还是很难真正碰触到幸福。
  t4 b' @! q" D  a/ S; `! t' O

2 g! n  R4 b' f8 {( g& r02

$ T  j/ o# A" S; B% \- }经历了背叛，夫妻双方也经过商定要继续一起走下去，背叛者试着按照约定结束婚外感情，试着为回归家庭做出积极的努力，试着重建两个人之间的亲密，可是被背叛者即便把这些都看在眼里，却还是很难真正的信任怎么办？

- v1 H8 X, L' S对于大部分的被背叛者来说，需要重新信任伴侣，他们是知道的，也是希望做到的；同时重建信任也是被背叛者认为挽救婚姻的重要的步骤；

# w+ g& Q/ f* N0 H* [9 I1 @当信任迟迟无法建立，当自己想信任伴侣却做不到信任伴侣时，困扰从“很难重新信任”上升到“自己做不到信任，自己能力不够”，从怀疑婚姻到质疑自己，不信任对方，痛苦更多的却是被背叛者自己。

对于被背叛者来说，似乎只有伴侣给出足够的努力让自己敢于信任，这份信任才会重建，没有能力相信他的自己，才可以找到一些安全感，才敢相信继续相伴的日子有真情在，没有背叛在。
2 m4 |; z: P( L9 F: ^
伴侣积极诚恳的回归态度成为重建信任唯一途径后，被背叛者在要求伴侣付出努力的同时，也就给自己要来了更多的不确定信息，要来了更多的不安和焦虑。

" }6 B( s% a$ t. K背叛者能够给到的信任多少，由背叛者的掌控，被背叛者无形之中成了被动方，处在被动角色的人没有安全感，自然也就无法真正地去相信。


7 v) p1 ?4 b. i# o; Q0 B' U03
. N, S" T5 f; }: A
) y% u6 w4 O; f3 K2 S修复婚姻，却又无法重建信任，为此痛苦的人，需要先与自己核对两个问题：

* @4 y# g( I$ ^+ _$ K7 V" @第一：经历背叛的你是否确定要继续这段婚姻，你需要做的是先想明白你要的什么，然后才是需要做什么。

/ f, x4 l: C4 q. Y8 I也就是说，你需要先与自己核对清楚，你是否需要这段婚姻、是否认同你想继续婚姻的决定、是否希望你的婚姻家庭可以回归正轨。
: p  I- j: ]- W9 z4 N
+ h! _2 D7 J6 N! K如果你的答案是肯定的，你需要面对的问题就不是很难重建信任、不是害怕伴侣会再次背叛自己；而是你可以通过做些什么重建你们之间的信任，在已经有所修复的基础上如何加固你们之间的信任。
- R- t( o/ D5 z9 s
第二：重建信任也好、修复婚姻也罢，你为的是什么？
7 T& G. L: V% P! R! [; }
0 X% a/ T6 g9 r8 v2 Z9 p如果你在心里认为，重建信任是为了让对方不再辜负你，你就会担心他再次辜负你；

' p2 y1 F6 J4 N. Q7 A如果你重建信任的目的是，希望你们的婚姻和家庭可以更加安稳和幸福，你就不会被他是否会再次背叛的顾虑困住自己的脚步。
& l& L/ E# s( c+ l  y" _
核对这两个问题的关键在于，让处在被动位置的你懂得重建信任你需要有主动权，也有明确的目标。
2 e/ X3 S' ?! E, Y0 J9 C
目标是你选择的方向，你为自己目标更容易达成而做的努力和行动，就是在靠近自己的方向。

/ _! d5 H- G6 y& ?' U1 n再回到重建信任的问题上，重建信任时你给出的信任，你先做出的努力，就是在为自己的需求行动，不是在放过对方、更不是妥协自己迎合对方。
. q: H1 a5 q8 F2 L8 a( I
有了这样的感受，重建信任的你才会“轻装上阵”放下顾虑，拿回你的主动权。
5 ]+ Q" l3 |/ @. C# Y
- `: T; K4 b% K% ]7 Q  y
  |7 M( W8 ]' [04
2 H9 s  C9 @5 D' L2 ?: g) C
主动权，对于被背叛者来说还需要进一步的认识与接受。

0 X4 J/ t* b; K# [8 t/ J在被背叛者的思维模式里，往往被动模式成了捍卫主动权；主动争取掌控局面的模式却成了被动妥协。
- c6 A& c0 Q7 k+ D& [
被动模式：由背叛者努力、用他积极的态度创建夫妻间的信任，被背叛者不用承担太多“风险”时，已经在承受最大的风险了；
6 d7 d5 r/ O/ C2 W8 R" Q
2 V: Q. U) \8 t% n; x" U( r1 D6 X主动模式：由被背叛者拿出行动，为自己的方向而改善婚姻相处、调整夫妻沟通、拿出的勇气与付出的行动，带来的即便不是满意的结果，也会收获应对一切的能力。
0 x+ m. G( r* `1 ~4 c0 O5 g- s' j! W
被背叛的你，该如何拿着主动权去重建信任？

其中最重要的一点是先试着给予信任：在决定原谅对方、决定给背叛者一个机会后，试着相信对方，试着相信他的回归带着诚意、试着相信他的每一份努力都带着真心、试着相信他对婚姻和家庭有着情意和不舍。
1 Q0 m4 }( `1 i$ T; e3 w
先在自己的心里给对方一个善意的回归意愿，并用这份善意且信任的目光去理解和看待他的行动和态度，可以让你内在由怀疑带来的纠结得到缓解。

, g3 ^+ @$ [- J$ X& ]) i# k“试着相信”，也会让你们的互动有一个良性的循环，你给予他信任和接纳，对回归的伴侣是一个正向的强化，让他愿意做出更多博得你信任和认可的努力；

/ g- {8 [# f; V  O& j他的努力也会给你带来更多的安全和信任；用实际的行动解决“重建信任”的难题。

2 t2 Z# t7 w" p! Q
05

试着信任，或许并不容易，但你可以在犹豫要不要信任他时，试着体验一下“假如伴侣是可信的，假如伴侣所表现的努力和呈现的态度是真诚的，你内心的感受是什么？你会给他怎样的回应？他会在你的回应下进一步给你怎样的回应？”

经过体验后，或许你会说服自己先试着相信一次，然后第二次信任，再然后你们之间慢慢有了很多的温暖，你的内心更加踏实，你也会越来越有力量去信任。
2 `/ a$ h# T2 a# \$ ]
) {1 H! h8 y2 F% A+ C5 X试着信任，可能会带来伤害，也可能会带来更多你想要的生活，为了你想要的生活就要承担一些风险，这或许是这场背叛能够带你突破的成长点。

) E$ S5 T. o% k8 }. Y. b