想听男人说真话？你得用这个“攻心聊天法”！

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

很多人都会问我“学会了很多聊天技巧，但是在伴侣遇到烦恼的时候，还是不知道怎么去安慰TA”，或是“如何才能安慰对方安慰到点子上”？
, o0 T* t. j) Q% |% N' [1 J
2 B: v& F4 `* ]( t& s
这类“如何去沟通安慰伴侣”的问题，总是会在不知不觉中影响着亲密关系。

所以，我们围绕「安慰」这个话题，以精选的方式给大家分享这方面内容。

01
6 D  W; {+ b  m( p 倾听

首先，我们给对方任何的「安慰」之前，都要有一个前提，那就是「倾听」。
1 N' x9 L: F& S9 Q2 |
什么叫“真正的倾听”？
. N. [5 c1 [9 I7 u0 A& @
% w, i! [3 {0 |我记得过往有很多人都会问我一个问题：聊天中，什么技巧最重要？
; j5 u6 k, ~1 v! v6 @
3 a* a$ E# H4 U! ~! J" q* `我给的回答一直是：聊天中，最重要的就是真诚。
& A; C& t+ T7 e$ r9 Y
在我看来，这不是技巧，而是在聊天倾听当中必须要有的前提——一颗真诚的心。

) e" m4 N% {7 }5 V, J2 O# q1 A1 i因为只有真诚的心外显出来，才会形成真正的倾听。
7 a* B, f5 y/ Y9 r3 Q  W
比如，有一个姑娘的男朋友在职场上遭受上司的打压式指导，男朋友和这个姑娘倾诉时，他的头上就像是顶了一朵乌云。

那么这时候真正的倾听就是，走到他这朵乌云下，而不是站在乌云外面指点。
- E2 V# J) s' t8 L! }
2 }1 ]2 p7 i5 u# {) i& b% u9 S4 ~我们可以来假设一下，面对男生的倾诉，如果女生说：“这么委屈呀，好了好了，安慰你一下”；

或者女生向男生说教：“你去努力做，都会了，到时候你到别的地方就可以胜任这类工作了，你还应该感谢他才对”等等，说这类话时，就是并没有进到对方的乌云下的表现。
! J3 J4 P+ |% Y- n3 ?
: V1 r) X) l# `, M. q那怎样是走到对方的乌云下呢？

* F, o/ |; O9 L' U- N0 n首先，倾听对方真实的感受。

9 _% B0 f0 h. ]3 p% o- N面对男朋友说自己太憋屈了，太生气了的时候，女生完全可以说：“好的，遇到这种事确实很憋屈”，或者去理解对方这种憋屈的感觉是怎样的，向对方表达出自己对他现在的感受的理解，并且得到他的确认，这才是真正的倾听。

7 \  S8 \( O% G所谓的“真正的倾听”，是要进入对方的感受。
0 C2 `/ l$ ^* {
所以，请一定收起说教姿态，进入真正的倾听，而不是对方跟我们说一件事，我们就开始跟TA分析这件事情。

, q- S; n; A5 [% o- f真正的倾听，听的不是事情。
( B! L1 {0 Z$ w; s0 B" x, Y
不是对方说烦，我们就说：“你主要烦在哪里，活干的多？问题找出来，我帮你解决”。
) ]$ r; @' Q+ S8 W, ]6 }* J6 i0 j
这不叫“倾听”，这叫“解决问题”。
9 h7 [% B7 K1 d9 K% Z' ?
: g) |- d2 l. e9 w3 h9 p% v  M倾听，听的是感受。是对方有烦恼，思考TA这种烦恼的感觉是怎样的？

而不是动不动就说：“你好好调整一下，希望明天还是那个没有烦躁的你”。

如果这么说，那就依然是站在对方的乌云之外去听事情，而不是“真正的倾听”。

所以，这里教给大家的沟通大法就是：进入对方的乌云之下。
) v  f% U6 B/ C; F: g% D. G
02
8 d4 u& O; V8 x$ q9 \ 安慰
0 U2 o+ C7 A- p& ]
- w* S! P$ g1 A; X7 @# n「安慰」的大前提——「倾听」做完了，下一步就是进入给予安慰的角色。

「安慰他人的三部曲」：

& E7 ]0 W# @7 S8 S第一，学会先了解对方的情绪和感受，不要提任何的解决方案。
, E+ {: ], R3 w
1 a; o  r  b5 T- S, y5 a& h% k有些同学就比较耿直，当对方倾诉一件事情的时候，就开始瞎出主意。
$ F0 F3 I7 w( z9 M" ^$ H; x/ v- b
可有时候对方并不是来要建议的，TA只是需要一个安慰，一次倾诉，一种理解。

所以，当对方跟我们倾诉一件事情的时候，我们就去想象对方头上有朵乌云，我们要做的事情就是跟他一起站到这朵乌云之下，去理解TA的现状，这个我们上文讲的很详细了，我就不赘述了。

还是以上文举例，试想，如果女生回应对方的是：“原本就有一堆工作要去处理，现在还得处处留心，感觉你更苦更难了”，这个回复，就是真正地理解对方。

第二，如果我们觉得自己理解了对方的感受，可以跟对方确认一下。

这一点，和上文提到的「进入对方的乌云之下」的沟通技巧是一样的道理。

- Q/ I, Z, [/ n& K6 }就比如，我们可以总结一下对方向我们倾诉的一件什么样的事，可以告诉TA我们理解到TA的感受是什么，我们去重复一遍，看自己理解的对不对。

第三，可以主动询问对方“我可以为你做些什么，或者你希望我为你做点什么”。
3 J8 x/ \+ `5 E4 I
1 E- g* E/ f8 @, o9 l, g( M每个人的需要不一样，有些人烦的时候就想自己一个人待会，那我们就识相一点，不要打扰。

& B0 k3 C: \2 G1 B8 w但有的人，可能是很需要自己被拥抱的，那我们就想办法给他一些支持，给他一些拥抱。
3 C+ _/ q6 @' A5 V5 }: l
还有的人，可能想要两个人在一起吃个饭，做些事，度过一些温馨的时光。

总之，每个人的需要不一样。我们可以问一下对方：“你希望我为你做什么，或者是你希望我们一起去做点什么”。
) J9 a+ q( \9 W4 t  f1 t8 G
7 v* Y  A" j8 y! M这些是需要我们去询问、需要我们去尊重的。

以上，「安慰」大概经过这三个部分就会比较好：

第一部分，「了解」；

4 |, J# p9 Z- [; g( f# h% @* o4 r第二部分，「确认」；

2 c9 T$ S7 G5 {  c4 c第三部分，「询问对方的需要」。

03
" J6 o9 o* Q4 r8 t+ m0 ]. M0 [1 K 引导倾诉
, |( ?% G: K, ^3 n9 ]/ a1 Y
对于大部分人来说，心里话都不会轻易说出口的，只有觉得这个人是懂我的之后，我们才会愿意把心里话说出来。
所以别人在说话的时候，我们先别急着下定义，只有明白对方在讲什么，才能引导对方讲更多，才能跟对方的言外之意对话，这个才是我们所追求的“懂”。
3 w6 E  c; W$ E2 ~8 E
3 y4 F$ K. q3 \- s- C1 l这一点非常难。我们不但要听到对方表面所表达的意思，还要从TA的反应中确认自己刚刚是否有听懂。

比如我们经常会看到情侣吵架时的典型对话：
5 s  y) x+ G! K6 n( s4 `1 }
3 ]# [2 f# U+ U5 G& T女生说：“我们分手吧”。

+ {2 T) `) L$ D1 c5 a: _; }  t男生问：“真的想分手吗”，女生犹豫了。
8 ~8 d$ T, H( {8 X4 K5 y) \
其实这时候看得出女生的初衷不一定是分手，也许只是想要男生多在乎她一点，或者想要男生改变什么。
$ v6 D: D! C8 L6 t
如果一个女生说：“我只是觉得我们不适合”。

4 n7 ^$ l2 L& |  |6 P: e8 G+ Q这个时候，男生不要急着想结论，以为女生真的想分手，因为女生说的“不适合”是一个模糊的回应，还不能确定真正是什么意思，有可能是她真的想分手，但也可能是她还不想说实话。
4 c" Y1 }; v# I9 ]) K$ I9 D5 U
如果男生说：“要不我们冷静一下？”，那就死定了。

: K  B) I. r- ~: \& y女生可能就会说：“你是不是早就想跟我分手了？”。
: O% G" e9 x# n7 J6 t; L3 M# J
看起来女生是在曲解男生的意思，也许男生根本没有想过要和她分手，但这时候，男生还是先不要急着因为被冤枉而辩护，而是细想一下，对方为什么会曲解自己呢？
* X( z" t, B! F7 q( X. f* C
4 L% `$ B/ o+ g' p& u* q6 [原因很简单，因为男生连女生所说的“不适合”是指什么都不知道，就急着要冷静一下，这会让女生觉得，男生根本对她不上心。

6 e7 e/ c+ l/ B- m2 |( _3 e所以，无论是对方的回应，还是自己的回应，都能隐含很多言外之意。
2 u4 |0 |4 U$ c, ?5 `! J0 {. C
虽然举的这个对话例子，可能男生更有“恍然大悟”的感觉，但万变不离其宗。
8 ]; p6 S. {: l4 Q7 P6 j7 b
8 r8 v/ O  s* u: W0 Q9 b无论是男生还是女生都要知道，无论什么时候，都不要只去听表面上的话，要听懂对方的反应，女生在这方面的学习能力会比男生更强。

4 u3 N7 N# g4 `) N. h% M7 O% @' d如果听到对方误解了，我们要及时展开解释说明，而且要引导对方说出真实想法。

比如，一个男生说：“现在创业不太容易啊”。

这明显就是在表达情感，他可能有什么想感慨的，那要如何引导？
6 p5 g+ G2 o1 c- C
如果我们说：“肯定啦，创业哪有那么容易的！”。
; {* U* P* i; ~0 m5 ]! P
他可能就什么都不想说了，心里面所有的情绪都被我们的一句话给堵住了。
  y7 T, p; T/ T, y- u
但如果我们说：“是啊，现在创业太难了，怎么突然这么感慨？”。

1 p5 Z* t) }* ?1 y; g3 ~- U% X4 y这时候，他就可以开始讲他心中的小故事了。

1 V% f# b; A5 f: {0 T例如，他讲到他的一位朋友创业失败了，我们可以引导他说出他觉得是什么原因？对此有什么看法呢？如果是他的话，他会怎么做呢？
. ^) C3 `2 ]6 E3 E4 U) \2 Z4 S
5 ~& k; v6 ?2 N" s7 H让他能够把他想说的事情充分表达出来。
8 p% O0 i# r2 t3 e  m
& k  u7 D: a7 D& X$ v这里面也有一些技巧，像夸赞、安慰、鼓励、支持……
2 j  G/ k8 _# ~8 O! L
& m. T1 W4 O' e) F: i, c9 h2 [" [比如他在说看法的时候，我们可以回应说：“XX，你真有想法，这个XX点我都没想到呢”；
5 M8 A7 p1 o% ~) X" g6 h0 S
# ]7 O+ \2 ^% w他在说压力的时候，我们也可以回应他：“你压力肯定大了，家里大多数的担子在你身上，辛苦了”。
" L) q: D% H6 W" _. W4 e8 @3 f' G
/ g7 c$ S* [# t" D1 @) U3 E又如他说工作有了新计划，我们就可以回应：“不管怎么样，我都会支持你。”

: ?  e) Q' {- @- ~. q, g. H还是那句话，最大的技巧还是真诚，别的技巧我不建议刻意用，别为了夸而夸，当我们有不认同的或者真的不懂，默默倾听才是更好的，因为违心的话，早晚有一天会暴露。

0 j& @. r) T6 B( J$ s4 P* k最后，我希望所有人都能够拥有一段自己有压力时也可以放松的亲密关系，让亲密关系变成一个自己与伴侣都可以休憩的港湾。
. z# }. x& |. [