想听男人说真话？你得用这个“攻心聊天法”！

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

很多人都会问我“学会了很多聊天技巧，但是在伴侣遇到烦恼的时候，还是不知道怎么去安慰TA”，或是“如何才能安慰对方安慰到点子上”？

9 \% p8 s; \% l/ s$ _. O8 {
& g' f- B3 r/ o6 n9 j# p6 [$ C这类“如何去沟通安慰伴侣”的问题，总是会在不知不觉中影响着亲密关系。

8 ]  M8 @0 J0 X$ T所以，我们围绕「安慰」这个话题，以精选的方式给大家分享这方面内容。

- \7 {9 m" L, O/ z' w, u01
倾听
7 `, @( B  b. e
; q3 a" S4 Y) p+ A* k首先，我们给对方任何的「安慰」之前，都要有一个前提，那就是「倾听」。
6 l/ x2 J5 X) K4 k3 W+ U4 b
7 T: s( h$ X- i( _) X2 D& f% K5 T什么叫“真正的倾听”？
/ v8 S9 H4 X# D$ f* G1 q
我记得过往有很多人都会问我一个问题：聊天中，什么技巧最重要？

我给的回答一直是：聊天中，最重要的就是真诚。
# X( |7 L: @% \( J) z3 L) n
5 A/ @4 c  v0 l' ^/ Y5 I在我看来，这不是技巧，而是在聊天倾听当中必须要有的前提——一颗真诚的心。
. L# m) A& k" t/ B/ ]1 N! t( R
4 F$ \( F3 Z! R, U) e( \因为只有真诚的心外显出来，才会形成真正的倾听。
- ~" V' S% p& I& ~; T; p
2 r' h' h  L# ]3 R) {! t比如，有一个姑娘的男朋友在职场上遭受上司的打压式指导，男朋友和这个姑娘倾诉时，他的头上就像是顶了一朵乌云。

那么这时候真正的倾听就是，走到他这朵乌云下，而不是站在乌云外面指点。

我们可以来假设一下，面对男生的倾诉，如果女生说：“这么委屈呀，好了好了，安慰你一下”；
/ s' Z8 i- b; N/ S/ t  m, C
6 D$ W8 q9 ]7 i+ b& L9 g或者女生向男生说教：“你去努力做，都会了，到时候你到别的地方就可以胜任这类工作了，你还应该感谢他才对”等等，说这类话时，就是并没有进到对方的乌云下的表现。

那怎样是走到对方的乌云下呢？

首先，倾听对方真实的感受。

" l7 L  G6 Y* x面对男朋友说自己太憋屈了，太生气了的时候，女生完全可以说：“好的，遇到这种事确实很憋屈”，或者去理解对方这种憋屈的感觉是怎样的，向对方表达出自己对他现在的感受的理解，并且得到他的确认，这才是真正的倾听。
0 W$ G7 Q! y* s, P/ Z
5 `( |. g& S0 M1 ?所谓的“真正的倾听”，是要进入对方的感受。

1 {, K+ k1 I' ]1 \5 G所以，请一定收起说教姿态，进入真正的倾听，而不是对方跟我们说一件事，我们就开始跟TA分析这件事情。

真正的倾听，听的不是事情。
- m2 A; ?# M' [) P  J
4 C: j5 ^  ~) ~( R; ]不是对方说烦，我们就说：“你主要烦在哪里，活干的多？问题找出来，我帮你解决”。
% _$ I4 R8 [6 }. X' x0 Y5 ]
. D" _- g1 g/ o/ ^$ _* U这不叫“倾听”，这叫“解决问题”。
, \. V; P6 j5 q. z# ^
倾听，听的是感受。是对方有烦恼，思考TA这种烦恼的感觉是怎样的？

6 {- t$ A& O+ l( K而不是动不动就说：“你好好调整一下，希望明天还是那个没有烦躁的你”。
; L2 d! M- [  M; e+ n+ ]+ N
; t$ z8 m6 U6 v- C如果这么说，那就依然是站在对方的乌云之外去听事情，而不是“真正的倾听”。
0 R+ U/ J! D0 L
所以，这里教给大家的沟通大法就是：进入对方的乌云之下。
- t9 ~: H9 t4 T+ l5 t
3 P. c! d8 s, E5 L: ?02
1 r" g2 [0 N" ?$ }' A6 |' h 安慰

「安慰」的大前提——「倾听」做完了，下一步就是进入给予安慰的角色。
2 H, Z8 R5 P/ j5 w& p3 e
" W2 ]" _7 t" F8 ?3 Z) W「安慰他人的三部曲」：

第一，学会先了解对方的情绪和感受，不要提任何的解决方案。

有些同学就比较耿直，当对方倾诉一件事情的时候，就开始瞎出主意。
: a* e3 Q. a- F1 o- z
) f$ A  ]" k" a# K0 S5 q可有时候对方并不是来要建议的，TA只是需要一个安慰，一次倾诉，一种理解。

所以，当对方跟我们倾诉一件事情的时候，我们就去想象对方头上有朵乌云，我们要做的事情就是跟他一起站到这朵乌云之下，去理解TA的现状，这个我们上文讲的很详细了，我就不赘述了。

还是以上文举例，试想，如果女生回应对方的是：“原本就有一堆工作要去处理，现在还得处处留心，感觉你更苦更难了”，这个回复，就是真正地理解对方。
9 c2 q% o% ~# ^5 `2 Z7 @+ H
+ M0 H; K# ?7 g8 q5 s; v7 A第二，如果我们觉得自己理解了对方的感受，可以跟对方确认一下。
0 c) X% u% P; e
9 P" S( y  N4 I* Y9 b这一点，和上文提到的「进入对方的乌云之下」的沟通技巧是一样的道理。
, p. o- h. ?" ]2 `3 L7 J
0 ?8 d/ ~; c( Q" f* P( X就比如，我们可以总结一下对方向我们倾诉的一件什么样的事，可以告诉TA我们理解到TA的感受是什么，我们去重复一遍，看自己理解的对不对。
; Z. K. k- D& d4 x- W+ G  ^/ n" c; E
第三，可以主动询问对方“我可以为你做些什么，或者你希望我为你做点什么”。

- a8 Q4 Q. ~" ^+ E' t每个人的需要不一样，有些人烦的时候就想自己一个人待会，那我们就识相一点，不要打扰。

- O+ I  V0 S5 G/ h( u8 I但有的人，可能是很需要自己被拥抱的，那我们就想办法给他一些支持，给他一些拥抱。

  W6 q& q' e* h8 P还有的人，可能想要两个人在一起吃个饭，做些事，度过一些温馨的时光。
& S# x; C' P) y
总之，每个人的需要不一样。我们可以问一下对方：“你希望我为你做什么，或者是你希望我们一起去做点什么”。
: t. A& p: P) d; E1 c0 ~
9 `. r+ J6 H! s# A: q1 F7 B这些是需要我们去询问、需要我们去尊重的。

: k6 G! E7 ?9 y" Z, ]  X  L以上，「安慰」大概经过这三个部分就会比较好：
) _0 Z- K- V" S' P* h4 I
) N; J2 U$ h! c! x第一部分，「了解」；

& E) [. n8 J7 Q0 g( V3 b  I第二部分，「确认」；

) ^3 D2 J* l" x( A第三部分，「询问对方的需要」。

9 N4 [: W; V+ o6 B9 ?6 ]7 Q% c7 q/ U03
7 k- ~9 B; {9 T- k8 z 引导倾诉
2 R, y' c2 b0 Q
: |! Q! ^1 E4 C( o6 T; r对于大部分人来说，心里话都不会轻易说出口的，只有觉得这个人是懂我的之后，我们才会愿意把心里话说出来。
) x  O5 Q3 i2 l/ \/ R# i" `所以别人在说话的时候，我们先别急着下定义，只有明白对方在讲什么，才能引导对方讲更多，才能跟对方的言外之意对话，这个才是我们所追求的“懂”。

# @; u" V" y; Z; g这一点非常难。我们不但要听到对方表面所表达的意思，还要从TA的反应中确认自己刚刚是否有听懂。

比如我们经常会看到情侣吵架时的典型对话：
- f5 G1 [% t9 F' \$ o7 C$ ^" Y+ ~% Q
- ]3 u5 u0 w; b1 o+ ^. r女生说：“我们分手吧”。

男生问：“真的想分手吗”，女生犹豫了。

其实这时候看得出女生的初衷不一定是分手，也许只是想要男生多在乎她一点，或者想要男生改变什么。
. x* Y) B; ]5 @1 v1 K. n
! Y, e* r5 F& I) s如果一个女生说：“我只是觉得我们不适合”。
4 H, m; s% u$ L
" P6 G' F" ~- A' ?2 G这个时候，男生不要急着想结论，以为女生真的想分手，因为女生说的“不适合”是一个模糊的回应，还不能确定真正是什么意思，有可能是她真的想分手，但也可能是她还不想说实话。

3 U) f: l4 p' t. U  {9 Y如果男生说：“要不我们冷静一下？”，那就死定了。

$ w- N: w9 \5 H+ F$ Z5 w女生可能就会说：“你是不是早就想跟我分手了？”。

% u2 p# Y0 X# @' w" X- f' p' K1 m看起来女生是在曲解男生的意思，也许男生根本没有想过要和她分手，但这时候，男生还是先不要急着因为被冤枉而辩护，而是细想一下，对方为什么会曲解自己呢？

  t: S( o, d1 ]. Z) ]" ]原因很简单，因为男生连女生所说的“不适合”是指什么都不知道，就急着要冷静一下，这会让女生觉得，男生根本对她不上心。

- g8 c) h* W( @# F9 v0 i所以，无论是对方的回应，还是自己的回应，都能隐含很多言外之意。

# Z! y2 j" ~7 X. U2 L7 C7 u虽然举的这个对话例子，可能男生更有“恍然大悟”的感觉，但万变不离其宗。
" p2 y# R, ~* a' u; w
1 j2 G0 z. k" N0 Q6 M, g无论是男生还是女生都要知道，无论什么时候，都不要只去听表面上的话，要听懂对方的反应，女生在这方面的学习能力会比男生更强。

如果听到对方误解了，我们要及时展开解释说明，而且要引导对方说出真实想法。

, M7 w6 r! N& W) F比如，一个男生说：“现在创业不太容易啊”。

2 k! x) C; v+ Z7 B% t2 V这明显就是在表达情感，他可能有什么想感慨的，那要如何引导？

如果我们说：“肯定啦，创业哪有那么容易的！”。

他可能就什么都不想说了，心里面所有的情绪都被我们的一句话给堵住了。

但如果我们说：“是啊，现在创业太难了，怎么突然这么感慨？”。
( s9 b/ Y2 K- W9 b/ {
+ e  Q& ]1 x& H这时候，他就可以开始讲他心中的小故事了。

例如，他讲到他的一位朋友创业失败了，我们可以引导他说出他觉得是什么原因？对此有什么看法呢？如果是他的话，他会怎么做呢？
  |& U" |/ d0 R
0 l" C1 e1 ?# m) }让他能够把他想说的事情充分表达出来。

4 R- ]* ~$ i: W! P$ q9 z这里面也有一些技巧，像夸赞、安慰、鼓励、支持……

比如他在说看法的时候，我们可以回应说：“XX，你真有想法，这个XX点我都没想到呢”；
! K/ J6 z! L0 p& P1 d% `* @
! S: W2 Z5 L9 E* v, Q他在说压力的时候，我们也可以回应他：“你压力肯定大了，家里大多数的担子在你身上，辛苦了”。

又如他说工作有了新计划，我们就可以回应：“不管怎么样，我都会支持你。”
5 {2 q/ ?9 d, J( @4 H
! y! u9 [: p% @7 K还是那句话，最大的技巧还是真诚，别的技巧我不建议刻意用，别为了夸而夸，当我们有不认同的或者真的不懂，默默倾听才是更好的，因为违心的话，早晚有一天会暴露。

; T* r8 ]* X2 D: V# ]+ X3 R1 r9 q最后，我希望所有人都能够拥有一段自己有压力时也可以放松的亲密关系，让亲密关系变成一个自己与伴侣都可以休憩的港湾。