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我们先来看一个案例：
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$ ]1 C' b# u$ t* Y, G妻子发现老公出轨之后，非常生气，每天要么追着质问他为什么要背叛自己，要么要求他讲所有细节给自己听。
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; N' P/ x4 i, u0 m男方当时在老婆这里已经信任透支了，感觉说什么都没有用，说什么都会被质问，很无奈，一直疲于应对。
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^: N2 A% c! S# Q* E8 @后来有一次妻子无意中在男方身上发现了一根长头发，就怒不可遏跑到公司去跟他闹，男方当时正好在开会，几乎所有的同事和领导都在。
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, s+ L; a4 @0 h) G p这位妻子跟我说，男方当时看自己的眼神，感觉想杀了自己的心都有，自己当时就害怕了。
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% m- P# H% h# A事情发展到这种程度，事实是什么是一码事，你的处理方式是另外一码事。
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- m8 V7 A, C* O1 z6 n从那以后男方用完全的冷暴力来面对她，既不提离婚，也不说和好，过去的道歉、保证、安慰等等全都没有了，而且完全无视妻子。
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7 }: G3 P( k T. i看到男方这样的时候，妻子反而冷静了下来，知道不能再逼他了，两个人的关系就陷入了僵局。
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8 b9 w0 c W( d: U4 g这位妻子每天都非常痛苦，夹在既做不到离婚，又无法缓和的痛苦中，明明自己是受伤的那一方，还要小心翼翼的看对方的脸色。
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男方也卡在既做不到离婚，又不敢前进，停下来还感觉只能用冷暴力来给自己挡挡子弹，让自己少一点压力，但是也无法真正取得妻子的信任。
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这样的局面其实是双输，因为这样的婚姻里谁都得不到自己想要的，都在耗着，修复更是难上加难。
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后来这位妻子就有非常多的自责，觉得自己刚发现的时候，如果能够调整方式，两个人本可以不用变成今天的局面的，自己也根本不用再多吃一次被冷暴力的苦。
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, C# K2 O. X- V跟大家谈这个案例，是想提醒大家，在发现伴侣出轨的“急性期”，千万不要被自己的情绪推动着，把本来你掌握主动权的局面，搞成了你很被动的局面。
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+ \" i S, [6 l; A8 w; u那么急性期的特点有哪些呢？
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/ r; \2 B1 ~6 x( i* M其实非常明显，就像标题里跟大家说的：自己就像经历了一场大地震，过去的世界全部坍塌。
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- t8 w7 l3 b! C5 y+ \3 Z$ I y你以为幸福的感情，忽然之间变成了一个笑话，你以为你爱的人像你一样享受你们的感情，你回过头却发现原来只有你一个人傻乎乎的幸福着，在你不知道的情况下，对方早已经积攒了好多好多不满，随时准备抽身离开。你会忽然间发现，身边最熟悉的那个人我不再认识他了，曾经我以为我有多了解他，现在就有多难以相信他会做出这种事，我以为对方老实可靠，我以为对方有再多抱怨，都会忠于感情，可是没想到这些都只是我以为，人家根本不是这样的。这就像顺藤摸瓜，你以为生活在一个安稳的世界，可是有一天你忽然发现了一个绳子头，你顺着这个绳子头，扯着扯着发现原来你以为安稳的世界，是悬挂在一根钢丝上随时可能会掉下去的圆球。你巡视周围发现世界完全改变了，曾经他对你的好，现在回想都会觉得是不是他只是被迫的，并不心甘情愿，或者都是假的，你以前以为的一切，结果到头来发现都是一场空。你看待对方的方式，看待你们过去的感情的方式，看待你自己的方式，甚至看待这个世界的方式，全部都轰然倒塌了，你躺在废墟里，不知道该怎么自救，更无法求救，望着周围的一片狼藉，你前所未有的绝望，不知道未来在哪里，不知道自己可以做些什么，更不知道自己还有没有未来。
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这些都是处于“急性期”的人的内心世界。
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我给大家总结了三个急性期的特点：
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; U2 W5 J/ B( R) m7 P4 o一、情绪特点：强度高，频率高，类型多。
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比如：震惊，一下子就蒙了，非常愤怒，想冲上去打人，非常伤心，难过到想到过去的很多画面就会想哭，或者心痛到揪在一起，整宿整宿睡不着觉，恐惧到任何信息都会让自己警觉，怀疑过去，否认过去发生的一切等等。
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这些情绪就像有人往一个平静的湖面扔了一块石头，整个湖都变浑浊了，里面沉淀的所有东西都开始浮上水面，混乱不堪。
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8 o5 n2 q, s# h: l这时候你的几乎每一种情绪都会非常强烈，而且你会发现自己脑袋完全不好使了，以前你能想到的东西，现在却想不到了，你本来非常能言善辩，也开始舌头打结，不知道说什么好，大脑一片空白，还会非常容易做一些冲动、损人又不利己的事情。
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这种情况在心理学上被称为：一个人的情绪超出了自己情绪的“容纳之窗”。
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4 i4 O: d/ Q, X2 K% F# X; N- X5 w( M情绪的“容纳之窗”指的是：每个人都有个正常的情绪窗口，假设你的情绪窗口是在1米*1米的范围，那么你周围发生的所有事，只要引发的你的情绪波动在这个范围之内，你的大脑就不会断电，你的认知脑是可以正常进行分析处理的。
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# E! {* ?- O& U b2 @但是一旦发生的事情给你带来的情绪反应超过1米*1米的范围，你的脑神经系统的断流器就会断电，就像我们家里保险丝跳闸一样，你的认知脑就会停止工作，然后自己进入到动物本能反应的模式。
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发表于 2024-1-8 06:51:23
