星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
01
1 |, X# s9 f4 a( f" X5 [1 w$ R4 @
4 m& d& H& p( R
" B: Y7 x* \6 x. `' W7 _7 o问：我今年36岁，坐标北京，毕业于top2大学，今年7月份我和前男友认识。
' ^3 R. `0 {+ O0 Z! }
2 H( ^2 X3 @8 W. Y% ?' ?8 _$ E我们是父母介绍认识的，他和我同岁。11月份他跟我提了分手，分手直接的导火索是在分手的前天。
s4 K5 O: }8 E4 Z6 L5 X
8 v! d2 x K; U6 A0 K3 s他那天中午非常忙，我作为他女朋友也想表示我的心意，我就给他点了外卖。因为毕竟在一周之前我们刚刚闹过别扭，我把他哄回来了。
5 z: P5 ?0 W8 |% w Y* q D. g% o4 G
# v" C' s) P1 f7 w7 t+ [3 D0 x# }
我问他收到外卖了吗？
* G' A" V6 [8 V/ m1 T7 z
" [/ R# }5 t7 I他说：“收到了。我不需要别人来照顾，我自己这么多年了，能够照顾好自己。”
9 V2 p% b( C# h7 Y ~/ ~/ I- l
7 F7 E: ^. z: o/ [) H我一听这话，就很生气，这是我第一次给别人点外卖。我觉得我是出于好心，花自己的钱给他点外卖。
# d: J2 T: \, R. c5 A
k$ E. A3 c* H4 a$ \0 Z/ \我说：“我怎么做什么都是错的”，我能明显感到他的后悔和不高兴。
' R4 T, s3 `0 _6 B5 h/ X9 D2 g7 ~7 r' T3 w
后来有一天，他突然发消息给我提了分手。
! I* `0 I t0 S4 Y1 }
7 Z, X' Y7 j5 d' t5 `6 P5 n0 j我舍不得和他分手，我好不容易遇到一个让自己心动的男生。
' \' e7 h. j5 b) [/ X" q3 y/ F
% _( p1 j0 A7 m1 h答：上述故事非常典型，涵盖了我们关系中的很多方面。
5 C& p' s3 ^6 [4 g2 k1 A7 ?
2 ^6 K/ G8 m1 W- t我结合这个故事，来讲清楚我们人体内的三大中心——情感中心、理智中心、行动-本能中心。
4 c* n- z# ]9 `4 x) }' o
: _2 `1 F( B/ W+ P7 I2 _# h! O
这三大中心，深远地影响着我们人生的三大方面——财富、健康和爱。
$ O6 o+ T0 y7 x* ?% A* w4 X9 L6 x0 p
+ ~: O0 a: J" A0 t( C5 b8 h& x; t( d
今天这篇文章，我着重讲三大中心对我们创爱的影响。
- d$ K4 k& P. [( O* I$ r
# x+ e8 s O( x" ^一，情感中心：情绪淹没。
6 ?5 t) k; ^, `" T" E& i+ a$ m/ g7 \2 B: a. `, X1 p2 r; p* c
上述提问内容，是我们精简之后的。女主在直播连麦现场时的提问，比这段文字长很多，而且女主提问时的情绪状态是非常着急的。
2 z% F1 D# T9 \( N: k3 l& V7 M7 R7 g$ x& z6 f% f/ t& i
心理咨询界有一句行话：“很多时候，咨询师的感受，就是来访者伴侣的感受。”
u% Z: R1 k* {' H- S/ H+ z$ m4 |! V7 H5 L& Y4 A1 T
在和女主连麦时，我有一种被抓取的感觉。当然，我是一个受过专业训练的咨询师，我能承接住女主的情绪。
: p+ ?+ i; E* v$ o
( g4 P R ?. V8 q5 |6 w. q$ M但如果女主在生活中也带着这样的情绪长篇大论、疯狂输出，会让别人感觉很消耗。
D8 U0 }5 p- W9 l( d
9 Y0 e ^) ?! [+ Z
心理学有个术语，叫做“情绪淹没”。女主无法自控地把情绪宣泄给别人，然后别人会被女主的情绪所淹没。
6 v* L2 z7 ?6 m& l# Q8 I
0 U+ P) t. D, v4 K( ]2 ^5 x
当女主没有办法自控时，最好的方式是，找到一个能承接住你情绪的人，比如专业的心理咨询师。
3 j7 Z4 O; M2 I; C; j
( j. m. f$ \( y! z) L! f; F! x8 U女主千万不要把无法自控的情绪宣泄给男友、老公或者任何的朋友。（标题出处）
5 G5 B# x) V X' ^
- \4 z3 e6 [% T: b, ]因为没有正常人能够受得了这样的情绪淹没，正常人听到这些情绪淹没的话，都会心跳加速、想要逃离。
" t" p$ |6 |* Q! P; ?
: y' z9 N& g/ ^
只有一个经历过专业训练或者非常有天赋的人，才能承接住这种宣泄的情绪。
1 Z K. ]7 N; e/ v6 e% }3 v
$ m5 M- a# P* d( v5 u女主可能会感觉很奇怪，说我明明关心对方，他饿了我给他点个外卖，他为什么就忽然很生气呢？
6 Z6 B: s& b+ r$ i I
3 t) `: A8 V3 k& u; z1 I' z1 W" U女主请记住，这是一个正常人的自我保护机制。
" c! p- ? R' t1 v" ^: A5 K6 ^ w# G0 I0 k+ K/ G x `
如果你提供的是恰当的关心，是能让对方感觉充电、放松的，一个需要吃饭的人怎么可能不感谢你呢？
( m4 s y B& q, y/ V7 q N4 m# o+ ?
一定是因为对方感觉自己已经很饿了、很忙了、很累了，居然还要应付你的抓取，在这样的情况下，对方才会勃然大怒。
/ m8 W. ]# w% y Z& b5 s+ R/ [+ U7 W @ o6 i2 H
所以，对女主来说，在还没有学会调节自己的情绪之前、学会真正关心别人之前，千万不要去打扰别人。
# o; I# i, }& E& p8 U2 h6 J8 S9 O7 d! ?$ H5 H7 @
因为你的关心，其实是一种抓取。
& y/ r6 J7 a, C& l
7 a0 e Y" x. [2 t( H. J) V4 ]* r
二，理智中心：理智评估。
6 i9 ]* a3 }/ W+ s+ I* ]) ]
2 I1 V9 _' t' j H* P& e( |女主的第一个问题是，情感中心在抓取、让别人有情绪淹没的感觉。
8 e \9 U* \. I( e: T) B. ?: {1 A5 z' G ~ _; ~! W
第二个问题是，理智中心还不能恰当地评估关系状态。
e8 \6 V. N- S" h
8 ~( l# V' {" V) R c' q, ]$ m比如，女主和前男友当时已经吵架了。女主给对方点外卖后还要问对方“你收到了，怎么不和我说一声”。
" o! L( `" E4 m* z" A
" P* @! m4 ~2 T8 `
女主又不是对方的老板，可能对方老板都不要求他事事有回应。在他忙得焦头烂额时，他没精力来应付女主。
) N6 i$ G" R( K; e8 ^( g! h! ^
v+ a7 }; }3 W& q6 N. I# c. G什么是理智？理智就是你看事情时是有逻辑的，能清晰地评估出当前的局势，知道现在应该采取什么措施。
4 j* w8 z) C" i/ r" \
$ Z$ v! z: t+ ]) o1 d9 \$ x% x什么叫做逻辑？就是事物之间的规律和关系，比如因果关系、主次关系等等。
* P( f1 `7 C# K7 C: K. C3 i3 N
0 a, U( h! j- A* y: F" \8 N但在我们东亚文化中，很多人都不擅长打开理智中心。为什么呢？
( Z8 q- \- J2 q' I" S2 S
; Y# D6 r% i$ I+ [; u因为在我们语言当中，建立起一个精确的因果关系是非常难的，东亚文化中非常擅长的一个方式叫做“难得糊涂”。
t j& G" ]7 n+ ]7 G. T7 |" ^
& [5 i$ _- M1 b我们很难在语言当中建立起一个顺畅的因果关系、主次关系。
7 s6 U a0 {' i0 N& D
9 G( P/ g: ?( }; ?5 ]8 d! \
这意味着我们要无时无刻不去检查自己的逻辑。所以，我强烈地建议大家都去学习逻辑，学习什么事情是对的、什么事情是错的。
6 s0 Q: Z3 v7 u% v
- B# W# i) O$ h5 n- B# x我们每个人都应该有一个最基本的科学素养，我们每个人都应该懂得什么叫双盲测试、ab测试。
, c* O- ?6 T7 ^- \) K5 G
' C8 l3 {* J: ?9 W, ?比如，我们互联网创业非常讲逻辑。任何一个业务上线时，我们先做一个ab测试。
) s3 ^1 \$ _; g) T! G. x* @
4 a* o3 Y3 p2 f/ g
在同样的流量场景里面，我们拿两个不同的业务闭环去测试。
4 E9 \' i# g. H) Y: j
! ^' h+ A5 I1 h b1 W我们经常会说小步快跑、不断试错。
. [/ P6 [( B" I0 H- ~6 W- g' Q7 ]9 S$ ~* Y Q' |
我们在所有的变量都已经设定好后，只调整其中一个变量，再去做测试、做对照，就能知道了什么是好、什么是坏、什么是对、什么是错。
% A$ f' j# N* e6 z+ ^# s
+ S4 c* n/ F1 b/ _# D
所以，我们也要在亲密关系中学会打开理智中心。怎么打开呢？
/ k3 j r) e6 F5 t$ X1 t+ K& @, O E2 s/ h
很简单，所有的环节都保持不变，你只改变跟他之间的某一个变化。
`, n( F; ~0 N% ^$ T" m5 } C+ P$ d" r: A0 O- g. U
比如，你们一起出去吃饭，他不喜欢今天吃的这家餐厅。
& z, A- @: G! F! Z
5 n* \0 H' D$ Y; J5 p2 ~那么，明天就换餐厅，不停地换，你总能找到对方究竟喜欢吃什么。
2 l4 I" @( F" I1 ~- y ?- @
7 Q3 b" G+ x& N9 ~- ?这就能很好地照顾对方的本能中心，也就是对方的身体。
; [ L7 m1 f3 X' r3 @; o! a! \6 x1 X" Q% B3 |9 l4 H Z
在对方又困又累又渴的时候，总有一款东西适合他，而你，能恰到好处地把这个东西递向他。
' |( C# S/ l- V7 _9 j
$ D7 e1 u' C4 m$ U6 ~) T9 }% D我再举一个极致的例子。有一个老板，他不管什么姿势、和哪个客户说话，只要他一讲完话、把手放下，他的杯子就会出现在他的面前。
% `6 h6 o8 M' @& C- {5 ~5 W W+ R' s$ g
因为他的秘书，总是能把杯子及时地放在他面前，方便他能马上喝到水。
# q( p+ w6 ?9 M2 K. _( i
) P9 Z* A% c5 u4 l& s: l% @+ `这种精妙的观察，一定来自这位女士超强的理智中心。
' |8 t' Z2 E: v# a# R1 [5 f: V
- [5 r$ D) P7 W
她一定是通过无数次的观察、无数次的测试，总结出了这个老板是怎么喝茶的。
. M1 U# B; V. G8 l9 F. G/ E
6 W( L# F8 H; |+ N) ^% i8 v6 }当然，今天不是教大家去做一只舔狗，我只是拿这个例子去讲清楚什么叫做理智中心。
9 Y' F" z; g* ?' v
f0 G8 x, R: P; x% G- N理智中心，是在一种精细的观察中搞清楚人事物之间的逻辑。
# y3 ~- t( S3 J, O
1 \* P7 [ [) i% f. m而对女主来讲，为什么女主不能理智地评估这段关系？
! p: f' Z2 _: k/ w e! W u) y5 e* W* h( O9 |& }
为什么女主认为自己是好心好意点外卖的行为，反而成为了分手的导火索？
& o) k! L, M/ _2 F1 y* Q
& R4 G) ]; O+ x% X因为女主还没建立起关于情感的认知系统。
6 O8 C4 ^, W0 i9 @: @9 J5 U
{$ A" ~2 N6 c( c+ z所以，女主要给自己的理智脑安装情感认知系统。欢迎女主多来我们的场域学习情感认知。
9 y: o( d$ N# e+ |( y
, E3 R' h* k* d# ^; ]) _三，行动-本能中心。
8 r4 `; M0 `( ?" }; U( W) a3 k* Q2 y- i
行动-本能中心，又可以细分为两部分：行动中心和本能中心。
3 V. k% t" ]' W
3 ]9 F* T( O7 E2 V; F
我先科普一下：什么叫照顾好自己的本能中心？
$ a& c7 v* K. ~# G- ~, S9 G
5 n8 Y2 j0 D, D3 l3 V& t, V$ r
本能中心，主要是指我们的身体。我们饿了想吃饭，累了想休息，就是身体的本能反应。
3 \6 j# q7 M0 U. w
" y$ c# g% b+ [. I( `9 |很多人都没有学会在情感关系中照顾好自己和对方。
9 w& Y. P- m5 v$ ^( [( }' M' e
( V& ~1 i4 n' e( E o2 [当女主的前男友对女主说：“我不需要别人来照顾，我自己这么多年了，能够照顾好自己”时，他的意思是：他有一个能照顾好自己的模式，而且他感觉到女主不能照顾好他。
3 W2 _; C! O4 H7 C! F+ g. o
/ W! {; I6 q8 Q
而女主现在的状态是，还不能很好地照顾自己，就先不要着急去照顾别人。
% S X$ z% a+ O2 W
' w7 R3 y C8 E2 ]" `女主现在处于失恋阶段。一个人越是在难受的时候，越要照顾好自己的身体。
" A- I4 Q% X9 D o9 o1 w
" Z! g. Q; G0 @' _1 r! v! c我见过一些女生和男生，在失恋阶段自暴自弃、暴饮暴食，这是对自己身体的伤害。
/ C& R9 G& F6 i) m7 h( U% w5 a% A6 A
! G' {& s. G& k/ A从行动中心来讲，女主后面再脱单时，要去做社交突破、去认识心动男生，这就需要女主去采取行动。
2 A, Q) _+ G" `) l- i3 o& Q) c% U, W: P* q, I! F
女主如果只是在家里等，不采取行动，天上没办法掉下来一个白马王子。
( M/ A i% R+ L" ^3 Y6 [. h) z* }+ h- ~- y
女主只有主动走出去拓展社交圈，才可能遇到白马王子。
9 ]/ H# E* ^# S+ x2 Y
7 B; {9 ~2 ~' S/ d3 F# z4 Z: C+ J当然，女主现在还很留恋上一段感情，女主不要着急去脱单。
6 N6 ?- ^5 T* `9 h* e& M" R# _
) r2 L4 A; s# T( Y* S
现阶段，女主先照顾好本能中心，升级自己的情感中心和理智中心。
! M( S0 m& j$ _# l9 e7 D
3 W; O- I; i2 R3 o2 f* r等下一个心动男生出现时，女主才能更好地把握住机会。祝福女主。
; m, Q' _" g$ F$ W
8 Y3 X* H& v W$ H, n 
发表于 2024-1-4 16:14:01