1 p0 d2 F6 x7 Z# u) G那怎么处理情绪呢?在这里我要先解开一个误区,就是很多人以为学会处理情绪就表示自己以后再也不会有情绪,情绪再也不会反复了,这不仅是对情绪的误解,更是对人的误解。 0 L. q- n- E c( [% K2 A. D$ W4 V1 W. y $ N( \, k; r* r" M. h/ I我们是活生生的人啊,如果情绪都没了,那和机器人和死人有什么分别呢? / _# A9 I' l/ {4 F! D' a. g3 h' U9 Y$ q$ k
恰恰相反,我经常说的一句话就是,要允许情绪的产生。- }# |0 _. W) U, |& p
* }: X+ X3 g# y) t. U允许情绪的产生,是对情绪存在的一种正视,甚至可以说,是对情绪存在的蔑视:你来吧,我不怕你。我们比划比划,较量较量。$ P0 m. X* u: Q% z5 k4 Y: U b
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所以说,处理情绪的核心,并不是将情绪消灭,而是把它转化成一种力量▼ - b7 {+ ^! o! W, V; `2 o % i7 {; ]4 h9 `/ }, Z3 \人都会有情绪的,不同的是,有的人陷在情绪里无法自拔,影响身体,影响工作,影响生活,而有的人能很快地调整好,“化敌为友”,将情绪变成力量。! X0 l" B6 ]! \- c9 H" ~
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要么在情绪里沉沦,要么在情绪中变强,无非这两种选择。 # ~# D2 M1 H. p $ ?. V9 D5 u; a9 W( L你在一段关系里:6 M$ O! c- Z' l
◆想断又很难断,想不依赖男人的情绪价值,但男人一邀约又陷入进去; 0 F, b3 V. E) T3 k, p# g( u' I- {4 V7 v _! I* P
◆想真正的独立,但是发现还是害怕孤独; , V' R3 U1 i% h - @% D4 D. q' A f, w3 u% J◆想回到婚姻,但发现婚姻里还是沟通不了; 6 X2 ?$ H' p2 J3 h* Q( Q" `$ C: q. E! M7 p0 ^
◆想认真思考自己的人生方向,但发现人到中年,能够安身立命的东西很少; % r6 U$ ~! D9 s# I' z # w& d0 b7 w6 n$ n! K◆想真正成长,但又缺乏毅力和耐力 ' u Q" R" n' m6 [( ]6 K- t* l# g" t# |) t1 d4 o