前女友坚决分手，该怎么挽回？（手把手教你实操+实用技巧）

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

分手想挽回，最高级的手段就是以退为进。
6 x/ P. F' v6 o- X9 r  o
, s" B  c. I/ j# `
不是说你直接退出她的生活，从她的生活中消失，而是暂时不再联系。

当然最好不要着急拉黑、删除她的联系方式，因为后期为你的“进”制造更多的机会。

0 M2 d. }; t. c* \1 A; r+ f一个人之所以 离开另一个人，至于两种可能，要么喜欢上别人，要么觉得对方给不了自己正向的情绪价值，无法给自己提供想要的需求，也就是没有太高的价值。
8 i- S8 i1 O6 T1 v" U
# N2 S. g6 x! c2 t如果只是移情别恋，那么还是别挽回，没有必要，更不值得。
+ ?' _( o4 M1 l  a
' g, B4 M; ?6 M: Y如果是第二种情况，可以通过展示不一样的自己让对方重新认识你。对方离开你，但是你却变得越来越好，对方怎么可能 你心动呢？

当你明白了挽回的核心，就不会觉得复合是一件难于上青天的事情。

, d$ h# H% R/ C所以分手后，不要过度的担心，觉得自己没有机会。
7 v* l- u9 ^& O* B6 R+ a  S( V  C
你要明白，很多的问题都是“纸老虎”，你担忧、焦虑只是因为未知，因为不清楚，当你清楚地看到前面的路，就自然不会焦虑。

想挽回你必须要明白两个道理：
' j2 K! `$ F6 r0 E5 w7 k; d
1、女人只是看起来绝情，其实她们就是刀子嘴豆腐心；
7 v- ]5 E* y2 S& }1 _
. B& ]; t) L: S6 q2、挽回女人的过程中最大的问题不是女人的绝情，而是男人的弱者思维。
) i! T1 x+ V  ^/ I, x
" A$ T9 d6 t7 K今天的文章会从这3个方面帮你详细地梳理，让你更加清楚自己情感的问题以及挽回的本质。
/ o& C. n# Z4 {% Z9 b
Ø她对我还有感情吗？
5 r) v8 u- m3 ?! w: O
Ø分手后，她为什么这么绝情？
1 _- }* g+ x, z4 ]( R" v
Ø怎么做，我才能挽回呢？
+ x; o% V! K* R  o
: B2 ~* n( W$ x如果你自己真的有这方面的疑惑，或者遇到很多挽回的问题，自己根本不知道如何解决，很迷茫，但是又无从下手，

$ y' O1 ~1 _" C一、女人还对我有感情吗？
; Z$ S7 k4 c2 N% R, B; O' `! \
只要你们之间真心爱过，分手后都不可能说放下就放下，别看她对你很绝情，但是这只是代表着他当下的想法，而人的的想法是随时变化的。

$ a4 V; A2 Z4 b' G3 X3 B) J先说一个很常见的现象，有些女人没结婚时渴望结婚，结了婚又觉得婚姻是围城，羡慕未婚的。

有这样想法的可能是同一批人，所以你看，很多女人的想法总是反反复复。
& e/ L* R- n% }3 {4 i
人与人之间的感情是如何建立的呢？
& H6 {) U) @  X4 Q6 W
  i% R+ P% A$ Q2 X$ c0 U" a" b你投入的时间和付出真实的行动。
& _) M8 X0 X/ `9 N) z) E
对方过去已经为你投入了时间，付出了感情，不可能轻易地忘记。
# Z/ C# g# c& m% z
一个人为这段感情投入的越多，那么就对这个人的感情越深厚。

所以对方能为你付出时间、物质、金钱，那么就不可能轻易的忘记你。

7 v% _% |; g2 C那么怎么知道女人是不是还对你有感情呢？
& U2 u0 o/ b2 h( W
一般来说需要从对方的行为来判断。

一个人的语言是可以骗人，但是【潜意识的行为】很难骗人。
* A+ Y0 j( K3 e0 R
就是看她面对你的态度是不是激烈？
$ Y9 c8 Z! [: L( h: \# Y
) r: I# Q3 W5 B7 B9 b0 t% o. s! w一个人对你态度激烈不害怕，怕的是面对你时无动于衷。
) p1 Y# K/ a/ Y
, L% b2 @1 s! H( R/ M+ d2 X4 |6 u对方面对你时为什么这么激动呢？
: z* @1 y: \2 l& R
9 L$ e5 h3 q9 l( `, Y% u# o就是因为内心还对你有期待，还对你抱有一些幻想。
$ [6 W! \9 J# v9 N4 @* q& g2 L% v! @: f
如果对方已经不爱你了，不在乎了，她根本不会多跟你浪费多余的时间，更不会有过分的情绪波动。

假如男生总是以“现实”的理性视角去看，就会用“表面的语言”来解释女生的一切行为，错误归因则会让你走向错误的方向。
: p4 l1 p$ M0 ~9 h9 x" y. X
就算女人在情绪上对你有一些怨言，但是她一定会给你们的关系保留一些联系的渠道，为你们的感情留一些余地。

俗话说：女人心海底针。

永远不要轻易地用单一的标准来判断对方的内心。人是多面且复杂的。你能做的就是尽量用客观的角度看待你们的感情。
$ |5 R7 B! _8 n  D/ p- o" M
女人的心思说简单很简单，说难也很难，关键看你是不是真正的懂得异性思维，能不能跟对方共情。
8 c$ l/ \# m+ Q+ F' ?7 h6 H
二、分手后，她为什么这么绝情？
" v1 Q4 j) x4 {: j" `" ^( F+ d# m
2 p5 B5 z  m0 a$ o7 a/ G分手后很多人会好奇，

0 Y  e. b5 p* s, A6 g' P' W) O- K: z“为什么有感情，但是一提复合，她就那么绝情呢？”
" u+ b# E- f# e, B) H7 q; W- m
比如：

- @, z8 [$ y$ m▶你给她发了很多消息，但是她根本不回复，直接无视；

▶你就给她点了个赞，她就直接把你拉黑了；
1 W1 [. w8 ]* N! x
) j6 B: i; v* m& w" U, h6 @8 c▶你不过是给他发了一个消息，她直接说“以后不要联系了”

你不能理解，对方曾经那么爱你，对你那么好，为什么态度突然之间就180°转变了呢？

. ^% a5 P2 F- D5 H  d0 v其实分手后对方绝情很正常，她绝情是因为你们之间已经不是情侣，还有联系的必要吗?

9 I+ v1 {6 j9 T8 |你可能觉得“我也没有做什么太离谱的事情，完全没有必要拉黑删除吧，大家做朋友不好吗？”
) D% {9 z- f# f! X! w' k
这就是男人和女人的区别。
/ w, q- H* [* S
一般情况下，分手之后，男人都还愿意保留前任的联系方式，甚至不会主动删除拉黑。
/ Q  ]* X0 U1 ?' z3 T
但是女人接受不了，面对前任她们只有两个选择：

——要么做恋人，要么做陌生人。

6 }$ U( \9 N" e0 A' _那么这种情况怎么办呢？

一个字：稳。
" Y& A- X; c6 `% x
  S) B: `+ `; a$ c什么意思呢？
: I+ U7 D  \5 k1 `
就是稳住情绪。
3 _/ ~* u7 _6 b. o; L8 z
对方怎么做是对方的事情，你决定不了，也改变不了，你唯一能做的就是稳住自己的情绪，不被对方所影响。
% F9 O  f; L1 V! y: m2 Y* l6 u4 ]0 T
想一想：她对你绝情，你为什么会难受呢？

因为你还对她抱着很高的期待。
' z+ {$ z: e9 N0 M6 q9 \2 e; S# @
希望她能像过去一样秒回你的消息；

% Q. B7 y* O5 @9 t; m4 ]3 h4 X对你态度温柔，还会关心你；
' u- Y) z; g! y  G
你找她的时候，她随时会在；

' P4 I- Y; C3 w) A# u% w, A, y6 Q想一想怎么可能呢？

" q3 y1 S- B2 V! ^4 n! E3 [所以，降低期待，不要把对方的话或者行为要当真。

8 f6 p1 M& |: w7 ]( Q$ X8 ?人的情绪会随着外界的变化随时发生变动，但是对方能对你绝情，能拒绝你，但是不代表以后永远不接受你。
; h3 ?3 ^$ ]$ @7 E8 E2 w
5 S) W0 N! w" L1 A) q+ q你要抱着“成长型思维”看待对方，看待你们的关系。
: t: V8 D0 f0 f! `, k6 D
对方接受你需要时间，也需要理由。所以你能做的就是不难过、不悲伤、不放弃，做好自己该做的事情。
  g6 D* r% C& ]) T* ^
" ?! @' y) n: b  O/ Q& s: {) r9 p我知道这件事很难，因为一个被分手的人几乎已经失去了理智，不联系对方，安静地等待，这件事太难了。
9 \6 O4 s6 q4 L6 d  \* D
l你害怕分手后，对方就彻底离开了？
% Q' p  V  d; ?$ H- U4 l
( U% d3 D8 k8 @3 F7 Gl你担心对方在这期间认识新的人怎么办？

/ K+ k2 f( ~. a  C0 _+ y0 w如果你还是任由自己的脾气，纠缠作闹对方，那么你就要承担对方一定会越来越讨厌你的可能，你们的关系异常糟糕；
) D3 N& ~/ ~, S& l- k1 N( y0 N! y
- P- z* ^: }% j8 Z8 x三、怎么做，我才能挽回呢？
4 I- ^, H# k8 o+ x
( }' T) N1 s# w/ b1、建立强者思维，展示男性魅力

什么是强者思维？

就是积极的、主动的、坦然的、能为自己的选择买单的；

什么是弱者思维？
1 |& p3 \7 r! I7 G
被动的、等待的、消极的，不敢行动，害怕失败的。

4 B" k7 D& V0 y5 k1 E' G男人在挽回的时候会有一些误区:
- ^) n. l3 p( G  S9 B. g; [- M
4 w! N/ _$ d% h只要能挽回，我什么事情都愿意做。打电话卑微乞求也好，写小作文也罢，只要女人回头，什么都可以。

其实这些行为就代表你的弱者思维。
8 u" j9 O  \" _4 f
不知道对方内心的真实需求，也不清楚自己想要什么样的生活，只是一味地听从身边朋友、同学，甚至网上的意见，别人说什么就听什么，没有自己独立的思想，如同一直提线木偶一样，机械地执行别人的想法。
" F: b2 O+ v2 @2 R4 W
  q+ A1 R" m+ I% U- W5 I挽回最关键的不是你用什么技巧，你有什么捷径，而是你有没有真正的做到内观，你有没有在这段关系中成长，你能不能积极的解决问题，你能不能坦然的为自己的选择负责。

这种才是强者思维。
: r1 H2 [0 X$ [; D* @+ @4 J0 }8 Q$ c
( n8 l  Z6 B& R) Q: I女人想要的根本就不是什么“你对我好”、“你老实”“你听话”，而是你自身的男性魅力
% e' B, c* n9 \/ P% f9 c
——你对未来的掌控、你超强的执行力、你内心的强大、你自身赚钱的能力；
1 t+ Z6 k1 `" `+ i
9 Y: d+ ^. C6 H6 T* @8 B有人说“没有谁能持续地爱一个人，真正的爱情是在漫长的岁月中一次次地爱上对方。”

爱情本质上就是吸引，你自身的魅力才是你吸引对方的价值。

复合时，不要在意身边的人的评价，重要的是你能正确的看待你自己的价值，正视自己，懂得用强者的思维去思考问题。
5 s2 K, n" ~2 {! g3 S$ D4 u
2、适当共情，打破对方的抵御防线

女人只是看起来很绝情，嘴上说着“不爱了”“不想复合了”，实际上她们在说出这些话的时候是

0 g/ d+ p: H# H& u; d. Z——希望你能看到她内心的真实需求。

说到底，女人还是偏感性，很多的情绪都是当下的感受，并不是内心的真实想法。

" k: N! `! z3 I  x对方为什么会跟你发泄，因为你了解她，也能理解她，她还想在为你们的感情做最后的挣扎。
6 t) ?1 @+ P. R' B
只是这些不能明说，需要你自己体会。
9 q5 d+ n+ d5 m: M
如果你能读懂对方绝情背后的需求，那么你就找到了复合的突破口。

2 Q- V1 [. s8 R7 h, Y! T/ q" e为什么呢？

1）女人都喜欢正话反说
. ~+ |+ ]. X8 S, n+ l
我们的传统教育中，是不允许女性直接表达自己的感情：

不管任何时候都不能太直接；
* Z8 j1 V6 X, p; [! ^& B
女人不能要主动；
5 N! X, U3 U  P
2 f1 s& I& |: q: q8 x1 ]0 ^太主动会让别人不珍惜；
- Q9 v) T4 x. S9 h
7 v3 N/ U7 J/ Y, r4 n1 q所以很多时候，她们内心的真实想法都掩藏在冷漠、绝情、回避之中。嘴上拒绝你，但是内心还是希望你们之间还能拉扯一段时间。
% z' n1 b; S- |# U
拉扯的目的是什么？

不就是想看看你的态度是一时兴起，还是坚定真心，更是担心草率的在一起，你们之间会重蹈覆辙。

% p7 S$ o( Z" f9 f' u2 z+ S2）情绪的背后的真实的需求

5 q- c3 ~& `% i0 v$ `* o每一份情绪背后，都是一份未被看见、未被满足的心理需求。

当她说：“我们之间没有未来，你给不了我想要的。”

. O8 W# l# O0 B" L- k8 A! M实际上她需要的：我很焦虑，我需要的安全感和归属感；
' n; N! |: I/ O  ^. d* Z" s" F
; c9 w- j2 F+ Z4 W当她说：“你能不能不要再纠缠我了？”

& T7 w2 c" l5 c- L实际上她需要的：我现在需要空间，我们冷静一下吧。
" G" H2 j  W7 c
  U# z! V/ E8 N  F当她说：“你为什么每次都这样，我已经跟你说过很多次！”

实际上她需要的：“抱怨，我希望你能理解我，关注我的想法。”
) H. |6 w0 b$ M9 _% f( Q. w* R
5 |0 o& [; L! P7 O* T当她说:“我已经不相信你了，别说了。”

实际上她需要的：“你去行动呀，证明给我看。”
9 ]% M5 @) E/ a- @6 o! x! o
( y/ h' Y9 z/ \7 Z3 O7 C没有真正负面的情绪，只有未被了解的内在需求。
% [+ Q: Q) ?, t* B7 L
' r! R7 n  v- s  _5 Q* ~( f8 b* i4 T每个情绪的背后都隐藏着我们一个内心底层未被满足的心理需求。

& H0 t/ k& L( T% N我们需要应对的是这背后的「心理需求」，而不是「情绪本身」。

, c: @" I7 y8 ]/ M, V; A0 a3）面对这种情况应该怎么做？
2 _) j' V( n3 {. h. U/ U
首先『跟对方共情』

: E' @1 `0 g  O9 k1 S) y为什么你们之间总是沟通不畅？
& z( |$ L" ^/ g9 ]# o8 S
4 x3 Q' e% k* l0 t因为你们之间的关系是对立的，她面对你就像面对敌人一样，只想拿起武器跟你对抗。

0 I/ P) k2 u( h% a0 |; g怎么缓解这种对抗的情绪呢？

+ j( }: H- y" h. u9 x4 I简单点就是跟对方共情。你能理解对方，懂得对方，那么她对你内心的戒备心理，抵御情绪自然会放下。
. V0 \7 h0 _, t3 g" }) s0 b" K
那么怎么跟对方共情，才会让对方相信你呢？

& W" |- |$ z# z' |6 v可以直接跟对方说：“最近想了很多，我很理解你的感受，之前总是自以为是，却从来没有想过你的感受，但是现在我懂了。”
8 S- h  Y3 h# l# }5 P! r
+ V6 Z2 F; w- @% d0 a4 y或者你用一些身边人的案例，证明自己懂得对方的心理。

9 K/ F) ~' q* o. t5 _5 V1 E/ X这是我之前的学员，老师帮助他试着跟自己的女朋友共情，理解对方，最后也真的得到对方的认可。

) D$ D2 Z+ t; ^) A. A其次『让对方主动说出需求』
, {  q- M0 o# F2 j* l3 ^9 P
一般情况下，对方很少会直接说出自己的需求。
2 z  f3 H  D4 ~
这时候怎么办呢？
6 [$ T: P5 g; P# Z# W% j$ y
——就是“自我表露与互惠原则”

! L! L  q( p  l3 S' J% y- I率先勇敢地向对方敞开自己的内心世界，分享分手后的成长蜕变、生活感悟，以及对过往矛盾的深刻反思。
, d3 j' m& R: Z
在真诚袒露心声后，引导对方也倾诉内心想法，给予充分尊重与倾听。
0 X8 a( b% K- D9 F/ P  |1 b
1 V; b# T) v8 U& }2 Z. G, \这种真诚互动反而会敲响对方的心门，让彼此心灵再次相通，唤醒沉睡的情感，为爱情复苏铺就道路。
/ y/ C  _9 ]* n/ E$ Y
3、重建吸引力

分手是因为你们之间的吸引力不够了，而挽回的过程就是重新建立两个人之间的吸引力，让对方再一次地爱上你。
1 P7 x9 T1 s( C4 P. e
5 V+ ]" Q' Y! B; v0 {9 ^* `如何建立吸引力呢？
+ e# m' i- D3 @  T* Y5 g3 \
0 j# @5 x; ~, v. B9 Q) k, {! n  C( f1）吸引力的基础奖励

人与人之间产生吸引力的基础就是这个人的出现对我们有什么好处。
5 D1 X. v+ V4 e% B
  P3 U( c& Y: _人性的本质就是趋利避害。不要觉得现实，其实你也是一样的。
: S3 D. E6 D3 c( d! r! U
0 ?/ v, `! U5 {5 ?你为什么挽回对方？
% g, \/ f, }& v! c* W; @
% ?6 Q9 \% L) R, {: j& {有喜欢的成分，但是喜欢的背后也需要价值的支撑，对方长得好看，性格好，温柔体贴，善解人意等等，这些就是对方的价值。

所以你也要有自己的价值，有让对方重新选择你的驱动力。

首先最直接的奖励，就是那些显而易见的好处。
# k8 m& d: s( k1 j1 N
5 n% O  W# c: w. N0 M比如:你的外貌、物质、金钱、地位，多数情况下，这种直接奖励越多，你们之间的吸引力就越强。

之前对自己的工作没有什么规划，现在你积极工作，有上进心；
9 a. v# R  W) Q& T) f' A+ j2 n( `/ }+ w
之前你不修边幅，不注重外表，现在的你开始健身，开始精心装扮自己；

间接的吸引力就是你的个人修养，文化素质，情商、处理问题的能力、为人处事的方式等等这种软实力。

2）熟悉的感觉
0 P4 M7 O4 ]8 a/ I- r. ^
人都喜欢熟悉的环境，熟悉的人。
. w3 t5 t& l" Q& W3 G: q3 y
0 i7 O+ v. z6 z" o9 [$ ^' `  i熟悉感可以让对方回忆起曾经舒适、愉快的时光，找回之前你们熟悉默契的感觉。
4 H7 Q9 X% c" r5 i
; X- t$ u& \& E4 `6 R- t怎么建立你们之间的熟悉感呢?
6 M: K* T& k5 l( {2 o) B- @
: v9 S; f9 z# Z0 c8 |/ Y7 r; T% [就是重复出现，刷存在感。

重复地接触他人，通常能增加我们对他们的喜欢程度，而不会导致厌烦，这就是曝光效应。

曝光不一定要真正的见面，如果条件不允许见面，那就主动让自己出现在对方的脑海中。
2 \" R7 Q7 f6 K' {% i8 k  m4 O
l可以主动跟对方提及你们曾经记忆深刻的地方。
& C* L% ?1 c3 V! ^
5 s8 k" N3 |4 T* T$ ~( }5 C# j比如：我你还记得咱俩经常去的那个饭店吗？这周又去了一次，居然装修了。（发一张饭店的照片）

5 d" ~2 j5 q7 v% j. w- z2 h% ~2 ^l可以主动跟对方讨论你们曾经一起看的电影。

- K7 ]6 G2 w+ x* c1 ?3 W0 Y8 }! ]比如：最近《哪吒2》挺火的，去看了吗?还记得上一次跟你一起看《哪吒1》咱俩你还上大学呢？

总之，你要把对方拉进你给对方构建的美好的情景中，让对方潜意识中觉得你们之间很亲密。无形之中拉近彼此的距离。
; R7 j" g% }* t* `9 q( }" T
( C3 ^9 O# h. Q! F1 ]如何巧妙地营造你们之间的熟悉感，重建你们之间的吸引力，这件事直接关系到你们之间的关系能不能快速地转变，对方能不能接受你。
- X. R8 v: ~/ x1 J) {; ^: c$ p
" u% Y' h1 c/ J4 ], D3）可见挑战
, T' X% W2 p5 o; u' M
可见挑战并不是为别人设立障碍，而是让对方明白，你也是有自己的原则和底线，你的爱不是随时都在。

前面提到“以退为进”，其实就是通过这种表面的后退，主动推进你们之间的关系。

+ X# P! [9 f; j+ Y; A如果对方始终不接受，那么你也有随时离开的可能。
( I! Y+ r1 I; I' H6 v& o
8 k) L+ t. S, @( Q3 e5 _1 y8 h不要对方一找你，你就秒回信息，不仅显得你很闲，还让对方觉得你可以呼之即来挥之即去，不会珍惜你。可以过段时间再回复“刚忙完工作，最近这段时间正好挺忙的。”
6 L# n% j$ a/ \+ z( Y: w
有许多自然的方式来提高你自己的难度，让别人明白，你很忙，你有自己的生活，你也是需要他们去争取的。

5 D7 ~1 R0 N* G1 R感情一开始需要技巧，但是相处长久需要真诚。希望我们在感情的道路上不丢失自己，也能收获爱情。就像付航说的：只要你勇敢做自己，就总有人爱你！
; z. G* ]' F: H9 j3 l( O1 p! T
* R* \7 d" @9 X& [" g2 k