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一、喝咖啡的好处
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4 h; |2 P' K; R& a1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
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2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 " Y7 s& k* L1 x) ~
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3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 $ L) E# a9 W+ M8 y) @
/ @# a' P' H" j, t4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 " \0 y7 L! [1 }( {0 a9 k! B G
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5、咖啡可以帮助减肥。咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。 9 V) y2 p8 I9 W$ q! A
0 ?0 d# |* u9 n! H: A# C二、喝咖啡的坏处 ( r R; k: T+ }, c7 S M& F4 e _
+ s, `1 e2 s# v+ O; m3 V0 k1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。 : Q; f- `; G) ^3 o. K
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2、咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。 , L& Q9 o* l& h* o6 y8 L0 j7 W
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3、适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。 - p* `; a% `7 c/ h% I( M
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咖啡禁忌： ?! ?) r( P# O# m( H
I' I2 [! `$ ^+ V9 W* G1、咖啡+茶
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) r% c2 x3 ]# `( A5 f切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。
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2 b5 _2 }# n9 r* k2、咖啡+葡萄酒
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) A! m3 ?) l- ?+ ]3 Q1 L, c有医学专家指出，同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害，不但会有损心脏机能，更可能引发严重的心脏病。 1 { O: ^# i1 |& Y% t. I) C
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3、咖啡+感冒药 7 s" @4 u: z7 M5 v2 Q
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咖啡和感冒药不能一起吃。最需要小心的是麻黄碱，它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡，其效果就会大大加强，从而出现“过量服药”的症状。而含有麻黄碱的感冒药很常见，比如康泰克、白加黑等等。
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发表于 2024-12-7 15:26:01
