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众所周知，吸烟伤身。
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& j: `1 _, y2 Z) ~看，连烟盒上都写着“吸烟有害健康”这样的提醒。
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9 A) K* L& [5 T% g4 h+ N' U, U但对烟民来说，这就像一句空话，他们对烟的热爱依然半分不减。
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- d; x5 C- e$ I0 U9 |- m你问他们为什么抽烟，他们说“饭后一支烟，赛过活神仙”“抽烟可以减压消愁”......
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4 B; o6 T; u) i" A; d; u( D& C在他们眼里，吸烟就是一种享受。
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5 A, a, h# I1 o1 T7 w; [0 J而这种“享受”，却是以透支自己和别人（尤其是你的家人）的健康为代价。
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/ @: C! i) G4 z. h: p一支烟9种癌
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世界卫生组织报告表明，吸烟对人的危害有多方面，可诱发哮喘、肺炎、高血压、心脏病和生殖发育不良等疾病。
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# h$ r, p1 W6 F3 X; I: r+ ^最可怕的是，会大大提高患癌风险，越是老烟枪，发病风险越高：
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, `4 y% e. P1 d6 |3 q v5 M鼻咽癌：重度吸烟者比不吸烟者发病风险高2~4倍
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喉癌：吸烟者患喉癌的危险性是不吸烟者的39倍。
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5 l, ]2 n) M3 ]8 O8 M; p0 d肺癌：吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，若每日吸烟在35支以上，危险性为45倍。
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口腔癌：若不吸烟者口腔癌的危险度为1，每天吸烟10~19支，则危险度上升为12.4。
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食管癌：吸烟者食管鳞癌患病率较不吸烟者高5倍，而严重吸烟者高出近10倍。
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肝癌：吸烟者发生肝癌的风险是不吸烟者的1.5~3倍。
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, ]5 N- N7 h0 {9 I胰腺癌：吸烟是唯一公认的胰腺癌危险因素，吸烟者较非吸烟者死亡危险增加1.2~3.1倍。
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肾癌：有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较，肾癌发病风险增加2.18倍。
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膀胱癌：吸烟可使患癌风险增加2~4倍。
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吸烟除了危害自身健康外，对旁人的危害也巨大，吸二手烟的危害超乎你的想象。
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二手烟，到底有多毒？
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2 x% a# ]6 P! t2 K烟草中的有害物质至少250种，致癌物质高达50多种。常见的有尼古丁、一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺、苯、焦油等有毒物质。
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尼古丁能使人上瘾，使血管收缩；一氧化碳是氧气的掠夺者；氢氧化物常被用来制作老鼠药；苯则是一种致癌物。
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. S! f- Z6 `. K: J) s而二手烟的有害成分有过之而无不及，二手烟中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋—210等，超过4000种有害化学物质，以及数10种致癌物质。
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( a7 }3 l1 K) s& Z+ {+ j可见，二手烟对被动吸烟者的危害，一点也不比主动吸烟者轻，尤其是对少年儿童的危害更为严重。
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被二手烟坑惨了的中国孩子
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) z, \& m9 _6 Y8 _- s4 i前不久，出现过一则骇人听闻的新闻——
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; ?2 v6 g# a8 A" H& |% M一个13岁的孩子血管如80岁老人的动脉硬化一样，血管内皮严重损伤，乃至于血管搏动消失。血压高达180毫米汞柱（正常值为80~120），即使用了高血压药，血压仍降不下来。
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% h* w; W+ m0 f9 ]+ Q* q7 S经医生诊断，罪魁祸首正是二手烟：这位孩子的父亲十几年来一直在家里吸烟，烟瘾大得每天要抽3~5包，家里充斥着二手烟的味道。
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而这绝不是个例，据相关数据统计，我国有近2亿儿童生活在二手烟环境中。
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相比于成人，二手烟对孩子的危害要大得多。
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一是因为孩子体重更轻，同样水平的有毒物质对他们造成的危害显然更大；二是因为他们对有害物质的抵抗能力也远比成人弱。
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, a0 ^8 p; J6 I% f' P孩子的健康，在你快活地吞云吐雾之时，正在慢慢消逝：
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可替宁是尼古丁进入血液以后的一个副产品。被动吸烟后，小孩子血液里的可替宁含量会增加，易引起孩子蛀牙。
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+ e) [) Q! p" t0 }" b婴幼儿呼吸道防御功能比成人差，二手烟残留物被吸入呼吸道后，可导致支气管炎，哮喘、高血压等症状。.
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英国多项研究表明，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。
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长期生活在二手烟环境下的孩子，智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。因为吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重，烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能随之受到影响。
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+ W7 l9 i) n" f* K" r除了孩子外，二手烟对中老年人和孕妇也有不同程度的伤害。
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对孕妇
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$ |/ s& K) v2 V- l- r& q% e) R二手烟中的有毒物被孕妇吸入肺部后，可使胎儿引发不良妊娠的后果，如发育迟缓、胎儿缺氧、大脑受损、早产、胎儿死亡等。
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对中老年人
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二手烟易引发中老年人肺部疾病、慢性支气管炎、心血管疾病等病症。
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7 R1 k+ V9 V- y0 W7 X看完以上的危害，各位烟民，你们还忍心当着孩子面，当着家人面，无所顾忌地吸烟吗？
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( y: C8 F% c$ ?+ v8 Q# s( \说到这儿，可能有人会说：
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那我不当着孩子和家人的面抽烟就行了？这样就不存在二手烟了
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, Z& {% l) ^5 @$ w% M1 e不行！没了二手烟，还有三手烟。
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三手烟的危害不容小觑，尤其对孩子
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# c0 W3 O) K! A; c" o大家有没有发现，抽烟的人身上总有股烟臭味？这，正是三手烟。
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. D7 v1 t2 j/ c6 m4 w" t3 B( @三手烟
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4 p' P) k' @" @7 z( R9 L3 q指的是沾染在吸烟者的衣服、皮肤、头发和室内的家具、墙壁、窗帘上面的烟雾颗粒，这些颗粒往往含有重金属、致癌物等多种有害物质。
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当吸烟者吸完烟进入无烟环境时，呼吸运动会将肺部的有害气体（包含可吸入颗粒物）呼出来，而其衣服和头发等也会“传播”有毒颗粒。
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1 n' j' z6 ~. A2 K8 K+ d2 N像车内、电梯等狭小而密闭的空间里，三手烟污染尤为严重。
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如果你抽完烟立马对孩子亲亲抱抱举高高，或者孩子在爬行玩乐时，接触到带有三手烟的家居地板等物品，这些有害物质就会趁机进入孩子体内。
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( i# D q9 @" d7 `9 R三手烟的危害有多大？最新研究表明，接触三手烟可危害小鼠免疫系统，并导致幼鼠体重减轻，研究人员认为，其危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。
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因此，不要以为不当着孩子的面吸烟就没关系了。
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家有烟民，如何防二手烟三手烟？
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如果你抽烟，为了孩子和他人的健康，请做到以下几点：
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# t% [9 e8 s7 v6 p5 k4 G: T; I+ G请到阳台等通风处吸烟，吸完后不要马上进入室内，让身上烟味散一会儿。
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吸烟后，不要马上抱孩子，要勤洗衣物。
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! X: l6 p# c6 N j: I经常打窗户通风，吹散室内散布的二手烟颗粒，勤换洗沙发布及地毯。
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3 Z+ h5 ~; H# K( @8 [9 X% F有人在公共场合抽烟，尽量把小孩拉开一定距离，站在通风处。
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9 K3 A, i' b1 r2 m9 X# j0 j但即便是完全做到这些，也不能完全杜绝二手烟和三手烟的危害。
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, t( @1 Z' k4 t% T2 H+ e要想真正无害，只有一个办法：
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戒烟
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你吸烟的债，请别让无辜的家人和孩子替你还。
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发表于 2024-12-5 12:56:29