“淫跑”揭秘：男女跑者上瘾的背后……

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“我太喜欢跑步了，虽然跑步经常让我受伤！”
7 K! i& M9 U6 v7 S你是不是常见到这样的朋友，因为跑步耽误了工作，因为跑步耽误了生活，还总是不断地挑战自我……
好像上瘾一般，无法自拔，却和健康跑步的理念越走越远。
我真的不知道到用什么词语来形容这样视“跑步高于一切，身体却越伤越多”的跑步方式！
4 U  i- p/ z. s! Z如果简简单单用跑步过度来形容，又总是达不到这样的味道。
) Y% y6 c5 F* j5 k5 I: X/ ]
如果用“淫跑”来形容，或许更为恰当！！！
上面是“淫”的词典解释，我们取第一个和第五个释义。
0 p7 B3 d4 |+ t6 i“淫”是什么意思？不是淫荡，而是过度、过量！是放纵、恣肆、过度、沉迷、上瘾、无节制。
* ?* n% k$ m8 O虽然这个词听起来不太好听，但充分体现了极个别跑步爱好者走偏方向的所作所为。

什么是“淫跑”？
/ Z  ?% q8 l( A* V0 E% b淫跑就是忘记了初心。
跑友们开始跑步，大都是为了拥有健康的身体，跑着跑着，被跑步带来的光环所迷惑，开始追求一些子虚乌有的虚荣。
开始跑步是为了减肥，后来迷上跑步后，早上和晚上都安排有训练。
去年，专门拜体校长跑教练为师，跟着学生训练了几个月，马拉松成绩突飞猛进。
40多岁人，看起来竟像一个瘦弱的老头儿。别人跑步都能让自己变得很年轻，而这个哥们儿看起来略显苍老，身体免疫力下降，身体总是出毛病，这就是淫跑！
4 v% [6 a  S- b1 l* L8 ~
淫跑就是一直沉迷于违背健康的跑步之中。
5 _7 _; L, k- l过度跑步违背健康，这个理论都知道。
+ m0 e" k! D$ |9 n跑步运动强度和身体的健康状态之间，如同一个抛物线。当你刚刚开始参与跑步运动，身体会随着跑步强度的增加而越发强健。
. ^( K+ \5 t- b7 R2 ?而当跑步强度到了人体的临界值时，增大强度，不但不会让身体更加健康，反而会给身体增加过多负荷，让身体状况走下坡路！
' C. z* a# n6 F* N5 S* u! y大家都知道那些跑百公里越野的队员的辛苦，更知道跑马背靠背的艰辛，如果你不是专业运动员，不建议经常参加超级马拉松，更不要背靠背地参加马拉松赛事。
参加高强度的运动后，一定要给身体一个完全恢复的时间。身体的健康像一个弹簧，过度地去压这个弹簧，当弹性消失了，就悲剧了。
- M) }8 c+ J; W8 Z我们可以去体验马拉松，去体验超长距离的越野，但是千万不要把参加各种马拉松当做生活。
我们一定要清楚自己身体的临界点，万万不要为了所谓的挑战精神，丧失了身体的健康，这是最得不偿失的事情。
( X! e+ [% @7 w' ~) A. `% l
淫跑就是不能自拔，无法用意志控制自己的行为。
) I: B# {8 j. ^8 _/ h* L因为爱跑步，而不能理智地控制自己行为，每次跑步都忍不住地把速度提到最快；
4 u% ^, j, x2 u! S每次赛事都忍不住去报名，没有中签都会耿耿于怀；
7 j5 W5 V9 y* g7 ^# P& \2 s某一段由于感冒或者受伤，而不能跑步，产生坐立不安、烦躁、焦虑、抑郁等症状！
其实，这都是淫跑的表现。
我们应该树立正确的跑步观，不要掺杂过多的竞争心、虚荣心。
' c! {  E/ ?1 a" @; t" ~2 p9 g1 k+ B跑步，最重要的是对内心的磨砺，最重要的是开心、健康；其他速度、赛事神马的都是浮云。


淫跑就是因为跑步而影响了工作，影响了生活！
1 L* U4 ^5 f, |8 K2 r- Q有些跑步爱好者参与跑步活动，不但没有让自己的生活变得更加幸福，反而让家庭生活变得鸡飞蛋打。
孩子想让你陪着出去旅游，因为跑步训练错过了；
在家当甩手掌柜，一有时间就去跑步；
) K" x: z( Z0 G/ y+ `甚至连工作都做不好……
, r4 }2 A; A7 k2 C: d  l这就是绝对意义上的“淫跑”！
9 X. g: V3 K! s4 k# y, K% ^跑步是为了让身体变得更好，精力更加旺盛，从而促进家庭和谐，提高工作效率，让生活的幸福感越来越高。
5 M5 n" J- C6 [5 _# k3 |* B: [, r0 ^" O9 A
1 N* P" J; x. o  [1 u作为业余爱好者，你“淫跑”了吗？
# C9 s# l2 A8 r1 v. U* m身为大众跑者，我们一定要记住：
! l" B. Z* G8 {9 `; w' {; R我们锻炼，但不要过度训练，更不要为了追求一些成绩甚至数字，而忘了来时的路……
% m' ]5 }) T- C! b: e, b跑慢点无所谓，跑得长久，跑得开心，跑得健康才是硬道理！
' F2 k  @6 e3 X5 Y* c7 c% {亲爱的跑者，让跑步为你带来一个积极的生活态度，一个更加理智的头脑，带你开启幸福的人生吧。
5 f" F4 W7 _5 D$ v, t
! j. W6 K! I3 Q& H4 Q! \; U