秋天开车为啥容易犯困 这一招提神最管用

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

大家是否听过“秋老虎”这样的说法？“秋老虎”的意思，就是指大概在三伏天之后，虽然已经过了夏天，但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征。俗话说：“春困秋乏冬眠夏无力。”遇上“秋老虎”，人就很容易犯困，其实这是大脑缺氧的一种表现，而开车的人往往很容易遇上“秋老虎”，一犯困开车，那就是危及安全的大事了！

* i5 _$ Q4 x( e% J
其实，司机在日常走高速的时候，也很容易犯困。除了受到天气影响，也有很多其他的原因，譬如：

8 p5 Z# `- ]8 t; V1、 高速公路车少、路况好、开起来轻松，而且景色单调，时间久了大脑缺乏刺激，容易疲乏；
6 b; L1 k' @( R9 p8 |+ r
6 ~) R! ]* n/ r+ E4 @  D& ^2、 司机缺乏休息，或者在午睡时间、吃饭过后开车，容易犯困；
. C0 b7 A  Y* K' Q2 J6 x
. |! E4 j8 w! V. A! s3、 夜间开车，缺乏光线，眼睛缺乏刺激，也容易导致人犯困；

4、 长时间空调开内循环，车内空气缺乏更新，导致人缺氧犯困；

5、 由于感冒服用药物，药物中含有一定的安眠药成分。

……
" D, r# j% o- Q$ @
诸如此类的种种原因，都可能导致人在开车的时候犯困，甚至打瞌睡，这种情形下开车，带来的危害绝不比酒后驾车小！怎么样才能保持自己开车的时候清醒呢？
3 |( P/ x( a' q6 S3 i
6 t3 g- ~4 ~! I3 g! U1、保证睡眠质量

( R) P  u: K# m% \) S! J0 t2 [6 \开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要。加入第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量；
, ~* g6 v! `, I2 h# s/ Q/ ^
2 P1 A' E/ ~% l( f; w. t2、定时休息，避免连续“作战”

) l+ f4 f, [* T7 K5 Y0 p+ e7 c尽可能避免长时间连续驾驶，一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭，最好能有一个15-30分钟的午睡；

& J6 y5 A% n1 X# \3 H* Q' \& j4 w0 Z3、适当采取提神措施
5 M( D# C: B3 {7 ]4 b9 U
( y5 M5 `$ }  ^7 ~长途开车，最容易引起人犯困的是无聊和乏味，所以一些提神的小手段是必须的。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料，补充体力；又或者是让人兴奋的音乐，但是最好不要是过于温柔的轻音乐，否则反而会起到催眠的效果；清凉油、冷水洗脸也是不错的方法；另外，如果开长途车有个人相陪在旁边，是最好的。两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车。
3 E& Z/ E6 J+ f& G) C, O  s4 }/ E
4、不要长时间开内循环
% S+ c4 D+ _: c. K5 O% b6 [
6 x+ w2 r: w: v4 k中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气
" e& }" y( M$ _) a' E) }
. F7 h+ Q$ o: _