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别再不舍得开空调！全球权威杂志Nature最新研究：温度调低，能抑制多种癌症生长、还能燃脂减肥！
2 H- `! a9 Z# o1 g) z空调开16℃好，还是26℃好？关于空调温度，这次从防癌方面有了建议！
( f5 V* @/ e; A( h$ x想让空调防癌，你只要掌握“一个温度、一个技巧”就可以！
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空调抗癌的温度是多少？Nature研究建议：22℃就可以！
/ {- b6 H: k0 j' d9 A说起防癌，大蒜、咖喱、猴头菇……大部分能想到的都是一些吃的。
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但万万没想到的是，空调房里坐坐竟也能防癌？！而且防癌的温度也有了建议，那就是：22℃！
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9 Z6 T, F8 \6 m1 I1 h% \想防癌？空调温度建议：22℃（轻度寒冷）
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. v- d% \0 l8 T0 S. i* f$ u近期发表在《自然》杂志上，来自瑞典卡罗林斯卡学院的华人科学家曹义海教授团队的一项研究证明：通过低温激活体内的棕色脂肪细胞耗能产热，与肿瘤细胞抢夺葡萄糖，使得肿瘤细胞 “无糖可用”，可抑制多种肿瘤生长。相对30℃，在4℃下的小鼠肿瘤生长延缓80%、生存期延长近一倍！
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而人类癌症患者在22℃的空调房里生活，也能激活棕色脂肪、增加糖分摄取，说明对人类来说调低环境温度也很有可能具有抗癌的效果。
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# B$ V5 m" [4 C- ^总的说来，空调22℃的温度引发了棕色脂肪和肿瘤细胞的抢“糖”大战！
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* e! ]+ r5 p! A7 n/ o( @& L% e/ k开空调能抑制哪些癌症？
+ D9 j* B, X4 o6 Z* a9 E; T7 g那低温究竟对哪些癌症有效呢？
6 C1 x7 {& T: y: g8 l为了找到这个问题的答案，研究人员对小鼠进行了实验。
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结果发现，从低温抑制癌细胞生长的理论上来说，低温的抑制作用适用于结直肠癌、纤维肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，胰腺癌等多种癌症。
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当然，研究也对人类进行了实验。研究对癌症患者进行了更为温和的低温治疗，使该名患者持续7天处于22度的微冷环境中。结果发现，这名癌症患者体内的棕色脂肪细胞在低温下也被激活，成功抢夺了癌细胞的葡萄糖。
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也就是说，低温抑制癌细胞生长的治癌新方法对人类也适用。研究者认为低温诱导的抗肿瘤活性甚至与大多数抗癌药物具有同等效力。
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) F# P2 u; G8 [3 Y: A是不是以后面对省电不开空调的父母以及空调不让开太低的同事，都有了争论的理由啦！
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3 _% a1 X& F# C* {" B6 f9 U潮湿的34°C损害心脏健康！
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开空调除了能够抑制多种癌外，还可以让你免受高温带来的心脏损害！
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入伏后，最闷热的时候也就来了，全国多地进入了持续高温模式。三伏天的高温暴击之下，气温高、湿度大，人们的体感更像呆在蒸笼。而这种又湿又热的天气里，心脏的危机时刻也来临了。
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$ R+ g. E5 {3 P' D! x. a# F大部分人知道，温度过高对心脏健康有影响，甚至有猝死风险。但是，这种温度往往都指高于40℃以上的高温。
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* H8 o" ~4 l# G' [( C' j, L但近日，来自宾夕法尼亚州立大学的研究团队发现了一个惊人的事实——在潮湿的条件下，即使是34°C的气温就能使人的心率稳步上升，而这种上升意味着心血管负荷的加剧，这也是极端高温天气下“心脏挣扎”的信号之一。
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什么意思呢？就是说，当空气干燥时，40°C以上才会危害心脏健康，但是当处于潮湿环境时，仅需34°C就能伤害心脏健康，给心脏带来危机。
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4 |7 J" p I4 d% }酷暑高温之下，当你发现自己的心率开始快速上升时，预示着你的核心体温也将开始升高，这时候应该及时采取预防措施！
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4 ~8 E8 L8 B: A( `* f+ H就在今年7月，北京一地接导游在带领游客游览颐和园时，因高温中暑倒地身亡，而当时的气温高达35-36°C。所以，高温对心脏的危害千万不要掉以轻心，暴露在极端高温下真的可能致命！
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发表在《柳叶刀星球健康》杂志上发表论文称：温度仅上升1°C与心血管疾病相关的死亡风险增加2.1%有关。
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所以，夏季该开空调不要犹豫，但开空调有一个技巧要掌握！
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: |% Y4 P; ?- Q5 i6 U7 h m; o6 K夏季开空调，一定按下这个按钮“除湿模式”
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/ e/ H! P( V; v0 O, f5 s% N6 |8 k很多人也感觉出来了，同样的温度下，湿度越大，感觉更热！
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“高温+高湿度”可以说是更为致命的组合，所以夏季开空调，除了降温还要注重除湿。
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很多人并未注意或者使用过空调的“除湿”功能。其实除湿不仅省电，也能降低空调对人体的伤害。
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; y; i) ^# E# h" Z这是因为，除湿的温度和风速是不可以调高或者调低。空调会按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行，实现去除空气中水蒸汽的目的（同时吹出冷空气），这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。
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: p* ~, ]0 V5 a5 ~此外，使用空调除湿功能时，房间空气被室内机的风机吸入并通过蒸发器时，空气中的水分被冷凝成水排掉。空气相对湿度由除湿前的70%以上（三伏天的难受感觉）降到50%-60%左右，让人觉得干爽舒适。
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所以，夏季开空调，制冷和除湿模式根据情况，适当的调整使用。
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最后，开空调也要注意适当通风。有媒体报道，开空调不通风会使室内氧气减少，再加上人呼出大量二氧化碳，或引发呼吸性碱中毒，出现呼吸加快、四肢口唇发麻，刺痛，严重的还会有晕厥、抽搐，视力模糊等情况出现。专家提示，需每隔一小时开窗通风5分钟。
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9 }" A2 L8 t% Y) _9 |$ X* ^& `虽然我们不太容易做到每隔一个小时就通风一下，但是可以每隔3个小时左右通风一次，或者每天早晚通风一次。
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发表于 2024-11-20 17:01:50