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同济医院最新发现 9 y; o6 c7 r3 J" G8 H! {8 C) t: s
; R2 i. V4 d6 D7 p# x! F. O睡眠时间短与癌症风险升高有关
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与此同时
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9 Q: L; F; D j在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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女性更容易患癌症 # G0 e& }. H9 m1 S: N% o' {
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肝脏外科张万广教授研究团队 6 i( l; ~* t6 s! A; q5 f7 k
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对中国健康与养老追踪调查的数据 7 _ }/ q# _; W' f* N! Q5 x% O$ p: c$ H
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进行分析发现的成果
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: m9 N( Y& m. f, r近期发表于国际知名期刊《癌症》
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如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 2 S( U0 w9 l1 t# F( [" N0 O9 |, a% k
3 w- u# W& V, S7 H2 ~4 e张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。 ) _5 t! w9 [( n" }3 ^, [# [. z. L
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和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。 4 i" } F! a# t( Y# C2 {# B
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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( u6 ?) u$ [1 \" }0 i" p和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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发表于 2024-11-19 16:09:27