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同济医院最新发现
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$ S; f: K3 B. P2 f! d睡眠时间短与癌症风险升高有关 ; z- ^, m7 I' ?1 B
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下 . N* I4 W$ a; N% f( a- q" U. U
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华中科技大学同济医院 : z' v' o% Q( O/ A0 o$ e: U
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进行分析发现的成果
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近期发表于国际知名期刊《癌症》
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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+ a- c! j$ A! l( \# m$ ^和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。 7 ]* F8 v( ^: e( x: e% ~
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 ( ~& l l# }! H/ x% y
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。 8 P$ n3 |2 W3 m8 c5 e% {" F
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