星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
相比较很多同龄人来说，刘先生的人生很精彩，高中便辍学的他有着很强的上进心，通过自己不断的努力创办了公司，后来更是将公司做到了上市，可以说是晚辈们的励志榜样。
6 g3 H+ f% ?* j* K, ?" g) ^* h
( y5 @; {& a5 [* ~
过了60岁之后，他便把公司交到了儿子手里，自己选择了退休，闲下来却突然发现自己老了，白头发多了、皮肤变松弛了、忘性也越来越大了，似乎从60岁之后他便开始断崖式的衰老了。
; ?& g% r- |2 M- Y$ T% y6 _) I( v- c" N \8 r9 _
刘先生很是不解，自己健身锻炼一样也没落下，怎么到岁数就得服老了呢？
4 r4 k& [! f; N; ^3 F* k
& q" a! U6 |% G; I/ j01
* L! m" U' \+ |& @# n( a2 B( p) Y1 q. f, h0 j7 @, g: X3 i
过了60岁，身体呈现断崖式衰老？
+ z' _0 t5 f: p$ t0 \+ V& m0 X1 q; d: i
生老病死是人之常情，随着年龄的增长，你会发现皱纹和白发变多了，人也明显老了不少，很多人发现一过了60岁，人体更是似乎在一瞬间就变老了。
& m# g% O: h/ u0 G9 ^* [$ h
美国哈佛大学一项发表在《自然.医学》上的研究发现，人体在34岁、60岁和78岁时，血液中的蛋白质水平会发生明显的变化，这三个年龄段是人生的三道坎儿，因此人在过了60岁后身体确实会呈现断崖式的衰老。
& O! R' ^4 F9 R/ A
) k) E" C+ J8 D) R' L02
7 B4 w; D' V& I8 E! I5 z9 d* J; k5 K
$ Z8 @& ?6 V. C7 w6 e" f
男人开始衰老，身体会有7个迹象
3 S& p: ^1 d1 m: e: C
& y4 F4 G0 ^7 z) \8 C8 b, W9 |男性经历衰老的时候，身体的内部也出现一些明显变化，男人开始衰老的这7大迹象，若一个没中，说明身体还很硬朗。
) x7 m5 L7 u! s1 R5 T
/ M; n: k- Q" S0 O. S3 l下半身的4个信号
$ ~7 e5 r. A5 @6 k& L/ _
, _! C n* c9 h# R9 R1.关节疼痛：随着年龄的增长，男性的关节会出现磨损或者增生，导致走路时出现骨痛、关节疼痛等症状，很多年轻时能完成的动作无法再完成，偶尔走路还会疼痛，步速也变慢了。
5 p3 e1 x# {& h. u! G0 `
; |' n4 C8 \- P% J
2.腿部皮肤变粗糙：年复一年的过去，不光脸上会爬满皱纹，腿部的皮肤也会因肌肉减少、水分流失等，而变得粗糙、弹性很差。
5 R( T* G2 C- a, p- S: ~, v3 D3 B
! k/ s2 X4 r" x* r2 s
3.性功能下降：男性体内的雄性激素会随着年龄增长分泌的变少，从而出现性欲减少或性功能减弱等问题，因此性功能下降也是男性下半身衰老的表现之一。
+ X0 G( {3 i+ }0 E1 |; `* n+ o1 P4 c, y% o# Z- T
4.前列腺肥大：年龄增长还可能会带来性激素分泌失衡，再加上炎症细胞、生长因子、神经递质等的影响，都会加速前列腺的肥大。男性如果出现尿痛、尿频、尿急、尿不尽、尿线细等症状，很可能是前列腺发出的衰老信号。
! l6 C" k( t0 c! r/ C
8 A0 t3 D/ Q/ ?% Q0 N6 ~身体其他部位的3个信号
/ {- w# }" q) _: ?
+ H6 t8 E; y4 Z- R; p8 ^# }" l5.掉发严重：随着年龄的增长，身体的营养吸收能力下降，营养更是很难供给到头发上，头发缺了营养就很容易掉落，因此掉发严重也可能是衰老的表现。
, S8 P, l9 Y9 X+ X ~ s/ |
. I4 e6 ~9 G( p( u. Y
6.肌肉减少：人体肌肉在20-30岁时达到巅峰，之后会不断减少，中年男性若不进行营养和运动干预，肌肉量便会以每年1%的速度减少。如果发现运动力不从心、平衡能力变差、经常摔倒、肉变得松垮了等症状出现，那或许是衰老的信号。
4 p# s: A) C' A& L* e7 C/ B! ^+ |8 x9 @
7.口臭：人体的新陈代谢随着年龄的增长会下降，肠胃消化吸收功能也会变差，那体内的代谢垃圾就不能及时排出，在体内堆积久了就会出现口臭症状，因此口臭也可能是衰老的表现。
( O: L* ]5 R, j! c) S- T
. r9 w2 ]/ v5 ]( t1 e% a03
" l% F0 K7 i9 X f5 U4 {" o; E1 Z2 e- [$ `, }
女人步入衰老期，身体会有5个提醒
$ Q% Z" R2 ]4 n) t/ p c+ I6 p5 F7 r7 D w
女性的衰老似乎要比男性的衰老更早，若女人过了五十岁，这几个现象还没有出现，说明人年轻，衰老慢。
+ I6 U0 s) e( b
: n2 [( j6 |0 @1、易掉发
1 n. W- i/ ~3 L2 i6 p( B9 k8 |
\ J- T' a- s( k8 m& w
女性在28岁之后，面部皮肤和头皮都会不断开始老化，甚至出现白发增多、易掉发等症状，这些都是女性衰老的表现。平常可以多梳头，多食用含铁丰富的食物。
! `" M/ T" G& R' y* T2 [6 ~9 ]* g$ k6 i5 a: [ R! t4 `7 P# p
2、气色变差
' O4 a0 B) x( x# |/ G
8 U, S7 K4 E K3 ]& s- K各种面部皱纹的出现、脸色差暗淡、有黑眼圈、眼袋等，都是典型气色差的表现，也预示着女性进入衰老阶段了。
, f( ~7 m3 h P" j5 h. D
/ q! p3 E- g7 t1 E r; K
3、膝关节疼痛
1 g. H7 E/ n c' s: I$ S8 W
9 F8 v b, P- S: Q8 Q0 Q( W
据统计，女性关节退化的比例是男性的10倍，很多30多岁的女性已经患上了退化性关节炎，出现膝关节酸痛等症状。膝关节不舒服与膝关节软骨的磨损有关，膝关节磨损要避免一些爬山、上下楼梯等运动。
3 k, \' E( R6 N& F/ R% z" f( q! M5 W/ E8 n5 [# R% B0 E
4、臀部下垂
/ g( y |5 b/ v9 C' S5 w# q8 t2 p, F, L: G' r
女性随着年龄的增长，原先浑圆紧实的臀部也会老化外扩，如果发现臀部下垂，那多数证明你老了。而臀部又是保护女性髋关节的一个部位，臀部的下垂也代表髋关节受保护的能力下降了。
% n' m) B5 z4 G! [
N7 D. K, R3 `% n/ X2 ~5、经期缩短或延长
' F% {& q$ w+ ?
- w$ Z; H- o6 S' b6 H
月经周期变长或缩短，都可能是卵巢与子宫老化的表现，最好尽早就诊排查。
: M6 S/ }+ P2 b9 [- h7 y
! `( ?9 z- j! C& n& @5 g4 ]6 `04
4 |! A8 {. B3 N" k) S5 r
/ U: |/ }5 N# \& q; o, ^; l
延缓衰老，注意6点很重要
+ [% {4 E: f) ?! [2 v7 d. }! J, E4 [& W
衰老的速度与成都是基因决定的，我们虽不能远离衰老，那可以通过科学的保养来延缓衰老。避免早衰，要做好这几点！
- J6 B6 S% f2 w8 Y3 c
! l6 h) O+ h5 L) t( V" y6 S3 G% ?- s7 s合理饮食:保证健康均衡的饮食，是延缓衰老的重要一环，平常要多吃蔬菜水果、牛奶等食物，少吃甜食、油腻食物，尽量不喝酒等，以延缓脏器的衰老。
2 c; r# N/ {4 i/ q! L7 t% L! P+ R" |2 K# m, J
保证睡眠:睡眠不足不但会影响工作生活，还可能影响身体健康，加速衰老的发生，因此平常一定要保证充足的睡眠。
. S& h" H2 C# S
: M* R6 e8 A E
坚持运动:坚持运动，不但能改善不健康的体态，还能增强免疫力，让人看起来更年轻，步伐更轻盈。
8 e2 B( z7 P _( g& j B- @7 m
/ g% g% {) {8 d9 s" H; M做好日常护肤:想要延缓面部肌肤的衰老，日常的护肤工作不可少，要选择适合自己的护肤品，并坚持护肤。
( }9 N K# e- T# m* e0 Q6 h
# O5 v# e" I/ m$ ?8 C. F& V/ L! t8 K
拥有一个乐观的心态:积极乐观的心态，能够让人心情愉悦，人也看起来更年轻一点。
% W* {% m5 @& P) P
4 @0 H' K+ X& v1 C, Q9 M' H1 l与时俱进、多探索:活到老学到老，要勇于探索尝试新事物，多学习新的知识，永远有一个年轻积极向上的心态。
( U. [0 Z/ B# C) L* }) R/ d/ C, z, t. v: z& ~. L0 u) e
每个人都会面临衰老，在34岁、60岁和78岁后更是会面临断崖式的衰老，平常要注意识别衰老的信号。想要延缓衰老的来临，饮食、睡眠、运动、护肤等方面都要努力，心态乐观也是个关键因素。
( k. q6 N& K% S9 P% F
( r9 F) B7 y% I+ w' l 
发表于