星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。
' Q4 q$ O+ @$ |' n% @0 i
. f @: g+ u& F6 e( G最容易拖成癌的6种小病
' u. v* x* T/ L
/ A9 G& Y3 F" p; q6 `, T4 u小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。①
5 M0 J% h( n6 \* y7 L# k( c+ U2 d" @9 D7 v f0 D& p n
1. 慢性炎症
2 |) t% J) u1 [9 k3 p
$ R) ~% q( |* \' Y反流性食管炎增加食管癌风险。
. R0 G( _& U6 Q$ r: c; E- S! h ~2 Z. {7 }9 v. |
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
, s+ y# f5 q. B7 c1 C/ Q8 t; q" D, H0 C. Z+ A
慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
" C2 \7 B. Q) J; m; @3 t" q O2 ^. Y2 ]) D* s
慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
$ S8 R9 N, U. K! K# G8 c1 w
7 b) \6 U! k, p7 [慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
0 Y3 a( H5 }4 v* e; B9 E* m( \2 X7 L! t4 C+ @7 e) v& [
胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
" n0 S1 |" P7 W
, o# f4 r" I& @1 i$ V# @, ^, j3 P膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
. q# v# Z: ~- f+ H& m8 Q( }8 N9 Z5 n, s: Y! u$ F7 ~
前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。
/ }5 a5 D$ m% o* _7 y6 Y
# u7 ?' w5 G2 `+ ]/ w5 i2. 慢性阻塞性肺疾病
3 M8 D5 T1 N: D- u0 g" g$ ~. y9 U$ j( w& k! ]6 G
研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者（几乎2倍）。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。
+ c; n3 _ C1 ]; N
3 ?$ _: o! o( d! b \& Z/ X% W: y3. 胃肠道息肉
4 J. J$ l9 g4 T/ l7 |- H5 Z$ j( k4 E6 q
有大约15%-40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5-20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40%。而如果是家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者，50岁以前几乎100%恶变。
3 E" t# {" M- o
6 `+ y# @9 |' ^/ r1 x. y2 U
4. 结石
; p+ M0 z. R8 Z& R- L6 ?$ T
! W a$ T) M' v胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
! E X% c- S. k# r! O' M/ M0 h, Q6 X n% K2 X2 }2 M
胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升10倍。
- P9 |2 R9 u1 h2 ~
6 v4 j2 u1 M: R4 l3 E膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
/ p. a2 n) |3 h4 p! O. m# j: |
6 D/ L0 y7 k' x% j c5. 白斑性病变
$ g1 r0 o X' a% r- p- I
- x6 J6 I0 G- c b5 @
口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
2 D! }) q b4 v# p$ Y5 G/ S0 o' b( b6 ]. T
外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。
# {7 u" U5 z7 u, R! a% ~* n1 B8 s7 e1 C1 T
6. 溃疡性病变
2 f7 {# a( l8 u% X) c
) z0 B# d- Q3 }& Q& e( h
胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
$ y% z6 Q0 y K
6 k0 [6 o% x. \) K* d% A9 E
口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
. w( g9 _4 A7 D5 Z# X- F
' k6 S( Y7 o7 n+ j! K任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕
) { A" n% ?) {3 N
* O; ~1 B# @2 @0 R: j怎样才能尽可能避免惹癌上身？
+ L x8 a3 k, O* `$ y% \
. Q( U1 Q1 W9 u" Q想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。②
, F4 a1 q6 G5 S1 n3 R( a ]- l
! Y/ L5 G+ L, S5 X3 O5 @" b; c1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
3 y {: T0 Y# s) s" q5 T" y
5 ~( Y* `1 F" u) j7 |2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
+ }2 z1 P! n0 @2 X- @; H/ L5 w: C
' L' K' F" K) Y3. 管理体重，避免超重、肥胖。
4 S, T. V' r' A' ~' Z
/ u. w- t) i7 E( b1 Z8 _+ B4. 坚持运动，避免久坐。
* F0 r) N4 h! `: O$ A/ d
( g) n, e% @; f5 C
5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
- j) ?' ~( k& F8 v
7 p( i( a ?# g6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
; r3 M2 V) T: X# {
0 M# c. j8 K( K" M' x4 I9 D: U7. 良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
! C- {8 R8 G6 q. v3 a, w7 Q
. @! N: f! d) N# p/ R8. 养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
3 G6 i& y* ^8 @) k" I# I
; |2 ?) ~% p8 w- Q
9. 注意性卫生，避免不安全性行为（多个性伴侣、婚前或婚外性行为等）。
4 J8 B+ c" A5 w8 u1 M. }- F* P# h' g
10. 高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
' { P6 M( \$ g+ k2 [1 {% d s, e
; v2 p) u6 O6 q X$ W, }11. 避免过度的日光紫外线照射。
; E& L( B3 a$ p7 k/ r4 t
. y# E/ ^4 y7 [9 r" D i$ p5 n12. 积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
- n1 x. t) @ m3 j. ?6 ]# n6 K
: J- [3 D4 W# T& r$ V; v13. 保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
% ~5 G3 v% v4 M) `% Y0 [- O% J+ e. ? Q
从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
1 p! O% y9 V4 e2 u' G/ O1 | ?9 p! U7 Q; V+ n7 t) x8 b; i' y
发表于 2024-11-19 09:32:46