星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。
0 S* |/ q; }! n9 |: `
0 K8 j" n. {* B" X9 m
最容易拖成癌的6种小病
! m, g' M) ?' G4 W
- @ T0 c2 h/ n0 G* R小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。①
# X! R( \! A ]$ ]+ q7 y3 p
6 l X0 o! l3 v- g$ b3 B6 p1 M1. 慢性炎症
$ X$ w+ ~; n+ H; K. s* R2 S0 c: y
3 E) A+ J( m6 E% s; A反流性食管炎增加食管癌风险。
. {& P: K* Q# ~8 b6 j o
5 U3 u( T5 h0 j; g$ Q" f& g
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
2 ?* h9 Q+ O( q1 P
) ]( q! V; U3 K% D$ s" C) a慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
9 w4 ]5 ]0 d2 w' h
+ @( G. G+ q# Z4 a$ M- C w2 z9 \慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
+ s! [$ M( r+ {8 Q; K
7 e' @1 @! Q% O+ I. u: S6 [9 {慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
; l4 w* J% @$ f# F4 h$ L9 r
9 b( c/ E; i8 b
胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
) ^6 m* |# I( ~1 H* F% @: M9 ^ G/ ^' A8 U
膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
) [( l$ ?4 z' ~
$ t* O1 @- i0 q5 m2 f! Y前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。
5 j ~" ]$ ~4 J1 n# E4 W1 H
- } m2 }4 I" L D+ i- V$ f4 G
2. 慢性阻塞性肺疾病
9 j" U" \( Z* d! w9 s6 j$ @1 _
# a3 q0 s; }2 ]9 \" F& f( x研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者（几乎2倍）。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。
- b/ _: I, }, }. X7 v
) n# f1 y( k) A t7 V3. 胃肠道息肉
6 ~& h- F. H% V
o* i) H. e. |( e; I) S有大约15%-40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5-20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40%。而如果是家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者，50岁以前几乎100%恶变。
* E: F; C8 i9 ?% z, M% ]/ P* E. l r8 Q( e3 C0 T
4. 结石
1 F2 a0 n/ t0 B( y1 O) ^ E L
# f9 v+ K" X0 S) Y! ]! ~3 `& B* {8 s. g胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
7 @$ J; X" U0 ]5 C$ Z0 k' g1 k7 q
8 S! G& U( [1 ~8 k胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升10倍。
8 G, _& s b0 L( i" J9 }9 l) p
& I+ d' k Q) [% \5 w9 ?8 r6 c膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
! p$ t4 q; r) k: I) Z
5 L! u# X, c1 I5. 白斑性病变
7 k6 U v: a/ `) @9 }
! E/ A/ p7 I1 ~# O+ X口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
9 ]. K. S l7 a, H4 A g
; ^3 } S& g0 y9 k# C; R6 P
外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。
* J% `- U# B0 k9 @3 P0 Q
% H' g% ~8 p5 ~: Q% ]' m
6. 溃疡性病变
$ Y2 O+ S8 D5 ~( a9 h1 c9 \
7 r, e; D+ C9 P1 Z0 m( S& |. W, H胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
% q% L2 ?+ O) Z; A& v6 X1 H" V( c( V! ]/ l# o) O
口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
. F, p0 S0 B" K8 e3 X! T$ d* O y0 f$ x H
任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕
7 C+ P7 p6 E) D- E
) K2 u2 G( H, i( E怎样才能尽可能避免惹癌上身？
" i* y1 e: @( H& l' A) U. j' b+ y1 W
4 f) | Q( ]$ `1 J M! I" Z2 M想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。②
3 O B/ \" @6 s6 {. \9 d! H; c! H$ j) S1 r' X! z# z
1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
% K* w( S. [: d/ ]5 j! N g
C- ^: Y1 }) |" J; Y& b: X I/ E
2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
! m' n& U6 E7 A0 b5 b: B+ d5 t& M& u3 S. k; p1 |% S
3. 管理体重，避免超重、肥胖。
$ _8 S. x! Q- s! h
, b7 ~/ F1 W! C/ |- q' W4 ?
4. 坚持运动，避免久坐。
- G h8 @8 \1 W& U4 X6 m/ x( ~3 M# I: p, C2 \, b
5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
' `' Y6 c9 l" C. m& i7 O- N/ n! O/ a
9 M4 B/ ?! _& K6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
% J2 @/ D& y! W( B. i- G
3 d) O; u& e' A# a
7. 良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
. w0 t* q6 Q3 }- G
% @8 h9 q/ X$ x, e
8. 养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
! g: J) U+ N$ r. Q* x) g
. W+ G w$ F, u, D4 c- ~& I5 W9. 注意性卫生，避免不安全性行为（多个性伴侣、婚前或婚外性行为等）。
# v1 t1 @+ `3 x" K0 K6 h! n2 l- {) \* c* ?, B S. w: C9 `6 [
10. 高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
/ }0 R6 j4 B( T& h9 g* j; O; O% O: U& F
11. 避免过度的日光紫外线照射。
% r" p: q- ?3 V; w% ~
$ M7 t* d0 Q9 q" L- Q- T
12. 积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
6 F' N4 b* v9 D( N# P9 Q9 c3 A5 k( K# w# U
13. 保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
6 W0 {0 V* b3 Z: e0 \ \) _
" a0 @- a+ I% N4 u' O& U从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
& h! e' n5 z& d* i9 O- S. S$ f
; q( c5 k6 p: K& I, U- R1 e# p) z$ X 
发表于 2024-11-19 09:32:46
