别拖了！这6种“小病”容易拖成癌……

单身汉

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癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。

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1 y! \2 u; U) X# ^有可能拖成癌的6种“小病”
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小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。
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3 s8 T5 m% Z" u. n3 T3 ^6 w1.慢性炎症
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& y% Q& J; g) |! w反流性食管炎增加食管癌风险。
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
2 ~/ g: T) t6 l) G) Z) Z+ _胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
6 ]! R) R! w) N& s膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。
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2.慢性阻塞性肺疾病
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研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。

3.胃肠道息肉
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2 |) }# u# q  Z& \+ M1 |' I有大约15%～40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5～20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40% 。
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4.结石
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0 P  X; r1 v9 Q( S胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升数倍。
膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
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5.白斑性病变
5 q0 s/ m) J$ I" V! r
' x% J7 w! k7 X; k口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。
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+ I9 T! ^  C, u: C, o5 [5 D6.溃疡性病变
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& j& a7 O1 n$ f) x) H胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
) F7 ]  r; `7 q* K, P! [口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
9 |4 C% _& @) d- U, S7 l, b任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕。
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怎样才能尽可能避免“惹癌”上身？
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  N& j2 J. B6 d3 h想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下这些方面。
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; G5 G( z# x( m( r3 V2 ~1.戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
2.尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
3.管理体重，避免超重、肥胖。
; y) D$ t0 B5 c: c1 R2 q4.坚持运动，避免久坐。
5.作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
% e4 ~. ~: w! y# y2 j6.饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
7.良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
8.养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
' N) [7 A( Q; {' b$ {3 e9.注意性卫生，避免不安全性行为。
/ @' u# W6 D+ I- a7 c- p10.高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
11.避免过度的日光紫外线照射。
: i, q" m$ D5 X# }12.积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
% y/ {2 ?0 U  X% w4 Y. m+ S13.保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
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从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
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