男性标准体重表 快看你老公/男友超重了吗？

单身汉

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今天给大家出一篇男生体重版本
/ W1 d9 R5 l- x/ n* q覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？



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6 j# _+ K2 \7 S- c- |提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别：

过轻——BMI低于20
正常适中——BMI 20-25
; X1 c/ u7 ?" N+ _超重——BMI 25-30
( I0 j) {+ i6 H  P& j! ?3 m肥胖—— BMI高于30

# \/ r1 v+ e" {. ~/ j2 f5 c这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。

0 O" k4 ~* ~1 A) Y( z( H$ O还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。

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