男性标准体重表 快看你老公/男友超重了吗？

单身汉

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今天给大家出一篇男生体重版本
6 j6 V3 @3 i# M  k' Z/ o, K* G) M覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？

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% P4 q& c2 ^8 B. W8 w) m6 B提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别：

7 }" R) J; H: R6 v过轻——BMI低于20
正常适中——BMI 20-25
超重——BMI 25-30
  W! ]5 \# @$ N$ f肥胖—— BMI高于30
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这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。
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$ H; y9 j' f' Z$ G还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。
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