头发晒太阳反而会变白

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

在引起「白头发」的众多原因里，这个你可能根本没想到：紫外线。

夏季出门前，很多人会给面部和四肢涂抹防晒霜，或是穿上防晒服，头皮和头发往往是被忽略的对象。
$ c' T# @) H( }1 s% @# x
8 _. L' p6 |0 G实际上，和其他部位的皮肤一样，头皮也会受到紫外线伤害。长期暴露于紫外线下的头发，不但会“褪色”，弹性和强韧度也会下降。
: n2 X. S) v* G2 A9 k: i4 v
有的白头发是「晒」出来的
. I' L8 _+ I, e8 d7 {+ u
, g# N* l; t5 g2 R+ u头皮的衰老速度，比面部和其它部位的皮肤都要快。

经常暴露在紫外线下，“光漂白”反应会使头发中的色素降解，如果头发经常长时间遭到日晒没有防护，颜色可能会变浅，把头发“晒白”。

+ ~: m/ C1 m# U9 t. X北京积水潭医院毛发研究中心的研究人员曾发文科普：紫外线对头发的伤害，包括物理和化学两方面。
; }" k' {) u0 S) X( V3 t3 ~
物理变化
2 f$ N6 }3 T; e# a9 }: Y$ C
包括头发干枯毛躁、颜色减退、光泽和硬度下降、强度降低和脆性增加等。
; `- ^3 y3 b# Q" y! Y( Y
7 Y5 |, H( s# i化学变化

' P8 a. A( Q! X4 ]+ O4 X& y* D包括头发的蛋白质、脂质和色素改变。

紫外线导致的光化学降解产生活性氧自由基，对头发角蛋白有明显损伤作用，还可导致黑素氧化，导致头发“褪色”；日光照射还会导致头发表面脂质过氧化物生成，损伤发质。
3 n# v9 I' S" o: Z
( @4 K& n) l+ S1 P; r4个因素加速白发生长

长出白发的最主要原因是老化，所以临床中，老年性白发最为常见，这是正常的生理现象。
& C. T: U7 X! \- K& G
除了衰老，疾病、遗传、生活习惯等因素也可能“加速”白发生长。

遗传因素
! q5 J$ ?( S( y
遗传、某些基因突变等先天性因素，可引起早发性白发，即“少白头”。

微量元素摄入不足
7 |, {$ }( s" D' L5 ]; b: @; V
比如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等，会导致黑色素无法合成。
7 E/ L' `. e  k0 c  V7 P5 U' G
( i3 O  b  w& ?' q/ l压力大、作息不佳
+ Z  A+ c1 d9 ~; c
长期精神压力大、作息不良、吸烟等生活习惯，也可造成白发。
, q7 r" t3 v; T4 e. m1 S& G
! r% L1 s4 M/ V+ O( ?7 N疾病因素

白化病、自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃等）、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等病理性因素，也可造成黑色素合成和代谢障碍。
  h0 _, [; n: @- z
+ O2 |! a. t1 H; x) e. b; o防晒，科学护发的关键
! z- R- }, A, f
+ Z+ a! E, T3 d: u4 ~# c出现白发后，首先要查找病因，尤其是年轻人。如果确诊为疾病所致，要积极治疗原发病，有助减少白发的生成。

% n+ u3 U% M. h3 E( ^. c如何科学护理头发，正确应对、延缓白发进展？
: x; d2 z& O' q& O
+ i' q/ Q- V! W+ i+ [做好头发防晒
  k" H# H  {- x- f* a4 `6 i
6 h/ M; G9 P8 \5 \# ~. {选择含防晒成分的护发产品，在实际生活中，对多数人来说，往头皮上涂防晒霜不是很现实，因此建议出门时尽量戴遮阳帽或打遮阳伞。
* u, A: H2 ], l0 S  h% B) w
多吃头发友好型食物

$ `3 w* L! J9 B! M# ]1 m合理调整饮食，不挑食不节食，多摄入富含铁、维生素、优质蛋白的食物（瘦肉、坚果、豆类等）。
1 w' m# Y$ w  e/ W
头发也需要解压
  D) A6 y$ J/ J; L
如果是老年性或早发性白发，日常要保持良好作息，不要熬夜，保证睡眠充足；学会排解压力，保持心情舒畅，进行合理锻炼。

尽早戒烟戒酒

+ ~" {! o$ Y% x5 X; B- J吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。
: w. c5 N% p/ h: e1 k
4 C# A1 `& N! T+ J+ T) s6 d4 P尽早戒烟戒酒，避免进入有毒有害的环境。
# Q& r! n! q% A. \
$ F) P0 h0 @  ~9 S( ~. k+ z: J减少烫染

8 u  R; e- Q+ S/ ]5 n% R  @可经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮血液循环；不使用劣质洗发用品，减少烫发染发。
, k, M1 `. Q! \# l; G/ @
2 {7 y) \: ?, ~: _+ X# ~" O