身体出现5种异常，十有八九是血管堵了，拖久了会变成大病

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

道路堵塞，会导致交通瘫痪，而若是血管堵塞，其结果可能会致命。

日前，一男子坐了5小时高铁去深圳打工，下车后意外出现心跳骤停的情况，在送医路上更是心跳骤停4次，后续经手术脱离危险。

医生推测可能是“经济舱综合征”，由于经济舱座椅位置狭窄，姿势也比较固定，旅客长时间旅途后腿中可能出现血栓。

医生提醒，“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，办公室、汽车或火车内，如果长时间保持一种姿势，也会形成血栓。

7 Z' U. J4 s& E: Q7 z, a研究发现，每静坐一个小时，静脉血栓形成风险会增加10%；静坐90分钟，膝关节的血液循环降低50%……看到这些数据你还敢一直粘在椅子上吗？

保命要紧，时刻提醒自己工作45分钟后起来活动一下！
) I& a, s4 w3 b9 f
/ \' t9 \( \/ ~7 }& `2 \1 [好好的血管，为什么会堵？

血液要通畅流动，首先要有一条完整的血管，并且内膜非常光滑，其次要保证血液在液体流动的状态，而不是形成血栓，形成固体。
0 ~9 Z  k' F9 f' T8 R
. e& O0 h! V: d3 W血管堵塞主要是以上两方面出现问题，临床上最常见的动脉粥样硬化，就是脂质沉积在血管内膜下，破坏血管内膜，使血管内膜不光滑。

$ A* b* E0 }' R: |; B( o% @脂质不断沉积、不断向腔内堆积，使血管腔间隙逐渐狭窄，导致血管闭塞引起栓塞。

% Q: w+ T7 u' j7 p: G& }) q另外，由于血液里有多种物质，在某些情况下也会形成血栓，形成固体状态堵塞血管。
- V$ U: h5 Z- `' }  c4 R9 l5 y
0 R$ _' [. M) D  M' e2 D5 C如血管破损、血液流动较慢、血液浓度、黏稠度增加，都可能会引起血液凝固，形成血栓而堵塞血管。

0 |9 n& A  M/ h' E3 Y  ^所以说，血管堵塞是非常复杂的问题，血管和血栓任一方面或者二者共同作用，都可以引起血管堵塞。

当身体血管出现堵塞，如果在脑部导致“淤堵”，可能引发脑血栓。
9 W. v1 O9 d/ N4 E; @" n" _4 U
如果在心脏，可能引发心肌梗死。

如果在动脉，可能导致周围动脉血栓。
3 V. r6 j) p" g2 d8 Z& e' {% H
* R7 E9 B4 u- k9 U7 g  L- u如果在肺部，可能引发肺栓塞。

……

01
; [! b! a. ?$ }
: R& w( T) C. }间歇性跛行

; w6 E) d' Z8 \间歇性跛行是血管堵塞较为常见的症状之一，主要是行走一段时间以后，下肢出现疼痛，休息一会儿，下肢的疼痛就会缓解，然后再继续行走，又会出现疼痛，继续休息又缓解，周而复始，这就叫间歇性跛行。
* w& O3 t/ d/ w- @- W9 p$ o
+ ~$ q: i! ^  W, n3 U4 g! Y: g导致间歇性跛行的主要原因是，由于下肢动脉血管堵塞，下肢动脉供血不足，下肢肢体缺血、缺氧，活动以后，缺氧加重，出现疼痛。
: `: d; s5 ~9 ?' P1 o
8 e# y7 F0 J' J  O/ K! e5 a/ U: n: F休息时缺氧情况会逐渐减轻，疼痛也会慢慢有所缓解。

1 D$ P; P$ g, o  v9 i9 ~$ d5 L1 @因此，我们可以在日常生活中触摸自己足背动脉跳动是否存在，如果跳动良好可以排除动脉闭塞，如果跳动减弱或闭塞就存在动脉闭塞的可能性，建议去医院进行动脉超声检查以排除该疾病。
+ X$ z- [; P/ F# q* D, h0 Q
  t- F4 x: l) U! M02
  k0 Y! U' _& q" N+ M6 y
+ V4 M- |( X- i/ D% H( l小腿不对称水肿

人体的两条小腿，应当是粗细相当的，可一旦出现一条腿粗，一条腿细，不对称水肿时，就要警惕血管堵塞，形成了血栓。
9 t: K4 y# [( ?; y+ D
! }: G; R! _% a5 S) c水肿一侧可能是下肢静脉血管堵塞，出现血液回流不通畅所致。

血管不通畅，身体无法代谢掉身体中多余的水分，就会引起身体的水肿。

; i* H5 p3 {$ \1 I* @$ O由于四肢处于肢体的末端，末端的代谢会更加困难，所以四肢很容易出现水肿现象。
8 D6 W" Z  F' }7 A! y' ^& k0 a
) {) o/ M+ v# n9 T+ m) _! ~3 }" K当出现这种情况时，建议到医院血管外科门诊行超声检查，明确原因，对症治疗。
& V, h/ Z2 C& y( q. j+ e8 C% e0 h
1 U& X$ n, ?/ m. ^% k, S4 O" G另外，如若长时间站立或坐立时也会出现下肢的血液回流受限，导致局部小腿肿胀的发生。

5 h  {/ O; K9 ]8 C' A5 d: ]0 E这种情况可以通过抬高肢体，促进静脉回流得到改善。
* c1 T- V0 X* U" {0 q
03

肢体僵硬麻木
$ ]6 ~) t0 a( U9 B
如果是身体的血管堵塞，造成血液循环不畅，会出现手指僵硬、抖动、麻木或无力的现象，这一症状可能持续时间会很短，但也要引起重视，因为这很可能是中风的前兆，建议就医检查。
$ V4 t# b& E4 A
04

; c. Y& |: F, S8 V5 p+ }突发性胸痛、胸闷
9 ?+ r' v' ?1 p3 T0 ~( }, w
) [* V9 |$ t0 c5 k4 f- G% {胸痛、胸闷是心脏处血管堵塞的典型症状，所谓的胸痛是指突发性的胸痛，主要是由于心脏小血管部位发生堵塞后，所造成的缺血相关症状的发生。
( E9 M4 G6 K  G' n3 |- O
, B# o1 Y" r4 t7 F当心血管堵塞时，血液不能正常流通，供应冠状动脉的血液会明显减少，甚至不能正常供血，出现心脏供血不足、严重缺血或缺氧现象，患者可突然出现胸痛、胸闷、气短等症状，需要及时接受治疗，防止导致心肌坏死等严重情况的发生。

. C! V6 u. q- z  M" J* v# l- N05

头痛、头晕
3 G% q7 ?) e0 N& Q
如果是颅内血管的小血管发生堵塞，会直接影响脑组织的血液供应，导致脑循环障碍，从而引发头痛、头晕，或者出现一过性脑缺血发作所带来的相关症状，如半身出现疲乏感或无力感。
. o9 ]9 l( ?- }/ m, @1 l5 d
想要血管“不堵车”，牢记这4点

1

低盐低脂饮食
) w' N5 |/ c; Y7 r& h, I
平时饮食要注意低盐低脂饮食，避免血液处于高脂、高粘的状态，导致血流速度减慢形成血栓。
" ?5 n9 S0 ~( }8 ^- w& {- u0 K, P
避免进食油腻、口味重以及腌制食品，如猪蹄、咸菜等，防止血脂、血压升高。
# U) b) q% m" e( o
应多进食新鲜蔬果，如菠菜、空心菜、苹果、猕猴桃等，同时还要戒烟、限酒。

2

2 R  O( _6 u" `3 i' i/ S适当运动
0 B& z/ b+ D* B, y% }2 W
. H. j0 S( h$ ~. g  d不要长时间久坐不活动，平时应积极参加运动锻炼，促进血液循环，尤其是有氧运动，可以有效预防血管堵塞。
4 L4 p0 B& p& u3 @1 @) Z
建议每周坚持3~5次，每次20~30分钟左右中等强度的运动，推荐瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑行等。
* y; C0 K' ]; `% z+ g9 i
另外，“久坐族”在上班时，还可以选择每45分钟起身倒杯水，或去洗手间上厕所，亦或者站起来活动活动筋骨等方式，来预防血管堵塞。

) O& i$ u  |2 V3

定期体检
# w6 C7 T9 C9 s2 \* U
" u! R) f9 D7 Z# y! U6 ?' p! s每年定期体检，观察血脂、血糖和血压指标，以及血管彩超检查结果，如有异常，应及时治疗。

! o" V* @3 M  m40岁以下人群：建议每2~3年进行1次常规体检，注意血脂水平检测和早期血管功能检查。
- y$ X  T$ k7 Y5 A% i7 F
3 Y' y( v* i  B2 j＞40岁或合并代谢综合征人群：建议每年至少进行1次血管检查。
- l1 j9 S4 W  Y
明确高脂血症患者：应每3~6个月到专科门诊进行检查。

6 Y2 ?  \5 \, j5 T* x  Y4
* X2 Q' ]3 R' y; k7 D
药物治疗
" o/ M. ?$ `0 k( Z: P1 f5 y% K& Z
如果患者年纪比较大，有高血压、糖尿病的危险因素，建议患者口服抗血小板聚集药物预防血栓的形成。
, y$ r3 \+ i9 ]% J+ P7 X
; h9 q1 @7 m! ^4 F如果患者有心脏房颤的病情，可以考虑口服抗凝的药物治疗，预防心脏附壁血栓的形成。
/ K% `1 o' H+ T: `6 y
4 Y) P: b' c, c% a3 I0 F4 S提醒：以上药物应严格在医生的指导下使用。
* H- d6 x9 O" |7 g