这些食物，每吃一口相当于用「钢丝球刮肝」

单身汉

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肝脏，人体的重要解毒器官。
喝酒、熬夜伤肝，差不多每个人都知道。
4 z) S( r; I2 X( D# S; ]( Q但是，还有三种食物对于肝脏的危害也很大，吃下肚就像是「钢丝球刮肝」。
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吃了两颗菠萝
5 L7 _& @* w! n5 p上吐下泻进医院

, [1 p  A2 s' P9 P! W. V, A% Q前不久，浙江的张阿姨花了10块钱，买了两个「海南树上熟菠萝」。
三四天之后，张阿姨发现菠萝的果肉内芯已经变成深黄色了，轻轻按一下都会流出汁水。
闻了闻后，张阿姨发现没有臭味，还异常香甜，一口气干掉一个。
7 s8 k5 R) \2 E. k1 _第二天她又把另一个菠萝削皮切块，榨成菠萝汁喝。
! s$ p1 H: q; q2 S0 A可没过多久，张阿姨就开始腹泻……
; [* z$ T! p7 m到医院检查后发现，张阿姨的肝功能指标「爆表」！
医生在分析过张阿姨的病程进展后，怀疑是菠萝被「蜡样芽孢杆菌」污染引起的食物中毒。
0 T9 i" X; C; i. j蜡样芽孢杆菌是食物和化妆品中常见的一种污染菌，最喜欢生长在温度28-35℃，所以夏季会高发。
当蜡样芽孢杆菌毒素中毒后，会引起肝衰竭，甚至全身多脏器衰竭的情况。
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吃了碗凉皮
$ B0 d5 x+ X! P3 q% _$ `4 Z两名女子一死一伤
一到夏天，就没胃口，吃不下饭，凉皮凉面就成了不少人心头好。
! F# ?. P' T4 Z3 j' M4 `但在这里要提个醒，吃凉皮凉面时一定要擦亮眼睛。
不久前，网上出现一则内容为「河南永城市两名女子吃凉皮后1死1伤」的消息。
经检测后，两人均为「米酵菌酸」中毒。
# d  R+ _% [9 v9 f% e2 L( \" ]食物在高温潮湿的环境下，很容易产生米酵菌酸，它的环境适应能力极强，即便经过100℃的高温也无法被破坏。
2 T. |; |! o2 k- i目前米酵菌酸尚无特效解毒药物，一旦中毒，对人体的肝、肾、心、脑等重要器官均能产生严重损伤，病死率达40%以上。
3 k/ N; m; _4 z8 Z9 t4 Q夏天是食物中毒的高发季节，请选择干净又卫生的食物，路边摊谨慎食用。
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发霉的坚果
吃下后有患癌风险
9 g* {  F2 t/ h$ }5 J吃瓜子时，满心欢喜的嗑开一颗，吃起来却有一股霉味。
多数人的做法是：马上喝一口水，或者再吃几个把味道压下去。
6 ~) J" K4 f- G; P/ n' p& i请再也别这样做啦！
霉苦味的坚果，很可能是受到了「黄曲霉毒素」的污染，常吃的话会增加患肝癌的风险。
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1 X2 q8 _: u3 Z5 s( {$ g长黑斑的红薯
比喝酒还要伤肝
红薯上有黑斑，其实就是被「黑斑菌」污染了。
黑斑菌排出的有毒物质，包括「番薯酮」和「番薯酮醇」，会导致红薯变硬、发苦，而且水煮、蒸或烤都不能杀灭细菌。
# ~  U# R9 Z- @/ Y1 m& y$ Y当这些有毒物质进入人体后，不仅比喝酒更伤肝，还会发生急性中毒。
轻则恶心、呕吐、腹泻，严重者还会出现高热、头痛、气喘、神志不清、抽搐、呕血、昏迷症状，甚至死亡。
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远离肝脏相关疾病，一定要保持良好的饮食习惯：

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7 _4 P- F0 p% f5 c$ L, Z% i  i你有哪些健康的饮食习惯？

为了身体
$ z, H! Z4 W. |( P* h  q对健康有危害的食物
, ]# v- w& `+ G! q能不吃就不吃
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