“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
3 |& e' @) U9 i, e有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
9 q; |6 B6 a# f触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
# h* m7 R8 X4 X: O0 @) X* O“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”
. p0 I5 \- [6 L: s, I) G5 i( d! q
一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
: h: Z' b: g8 h; z4 D这其实是一种病，并且男女都会有

" c9 V! \3 p6 {1 i: \触碰咪咪为什么会伤心呢？
! }" h9 p' D# x悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

- ]# |/ D/ T- l( d) E9 E1.性压抑
* S  j- y/ l- l. i有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
% H" ]1 `) A# N$ L2 @9 o2 ]这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
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( P5 z0 i' @8 s$ G3 i2.婴幼儿时期过早断奶
7 N: F$ ]6 Z* n% \& B孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
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3.催产素大量分泌的影响
! v1 K/ G. ?2 b* Y* l5 ?乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
$ S$ t; Y1 }2 b, a  U母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
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4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
, B- O* N+ P$ f8 c/ S# l! Q* z* n悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
3 U$ }( ]5 X$ d7 T* [. ?4 X可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
# Y9 {/ e7 M" g1 O% ?
如果你在触碰到咪咪后，
6 [3 l5 w  Z: ~0 t$ u% S悲伤情绪不会持续很久，
7 j* ~4 B8 D3 W也没有影响到正常生活，
3 @# }6 \  E9 D5 f3 ]/ {% H# D那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
, h) @+ p$ ]; B0 R) `' d
' V: F5 @! K" I0 W* Z如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
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1 u  L- a9 I$ o( Z3 c三招“不伤心”

8 ~5 W/ N) a. m" b2 D0 i! w% }尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
: L1 S. z- ^8 o* _. \7 w+ {6 v尝试心理干预，排解应激情绪。

愿每一对伤心的咪咪，
6 ~- d4 n  ?/ Q5 [都可以开心起来！

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