“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
/ A# n8 Z, r, _6 i. \9 L# C“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
# }* Q8 u  h* u+ W4 n触碰到咪咪的那一瞬间，
; r4 t5 b+ L$ ]! j4 z会感到莫名的悲伤和难过……”
, g$ I) g7 L9 F7 O$ d“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

  c) g% ]5 L) N: {. f一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
& u; g! _9 T2 L, D( g- Y4 z悲伤乳头综合征
( k8 ~  A4 W8 J7 M6 C: x  L; n这其实是一种病，并且男女都会有
! y- v0 F% I( W& \" v
触碰咪咪为什么会伤心呢？
3 w* Z3 B. X( y* R悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
) x/ z1 p, P5 y: N1 ]目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
6 Q3 h& `  D+ M1 C3 t% |+ b. g+ q: }
1.性压抑
+ m3 M, i2 d& _" k有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
  s: ]5 p0 A# n% u" n- F5 e这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
, j0 Q- s% F; H% G+ O8 S
! u. U" _6 v; Y8 x2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
2 @1 M. n6 Y) y$ b8 ^. V在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
5 n: N1 J$ ]0 R! j
3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
/ p, N+ h+ y0 B母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

/ [6 |& \9 ~0 U2 y: i- U1 ~# g4.性别认知模糊
( U$ L  M! |6 z# O有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
  f7 z4 q0 B  c5 y( c$ a
如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
5 M  }; u( a* Z是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
) R5 H0 O' z( o1 l& s4 z# @- k% N通过心理治疗最有效果。
4 q) j. _( o, N6 }) Z
% p( ^; h: K6 ^! z. g) r: n如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
* {+ m/ {0 A4 x0 @, q那就不必太在意。
8 Z/ I7 E  s4 \3 C1 b4 B( Y放平心态、减少对咪咪的触碰就好。

如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
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, {& A! {3 w. n, j, \三招“不伤心”

# Q$ i8 {" x6 V2 B尽量穿宽松衣服，减少触碰，
6 K  }% ]! K# G) ?- X5 B! y  W' ?增加体育运动，转移注意力，
+ w, B: R: h" f尝试心理干预，排解应激情绪。

+ K/ F* K6 Y* P  _" z# x愿每一对伤心的咪咪，
- B; A+ N2 t6 {' t" p6 {  J6 p都可以开心起来！
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