“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
& s% r( E& g- l6 `& ]“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
7 H$ \1 V1 v  C& X, z3 j0 u' I糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”
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' S8 U6 b! @9 e) Y: ^. ^一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
" B1 J- D8 n+ Z; l# m0 Q% O# H0 G$ P这其实是一种病，并且男女都会有

; I, ]5 e3 @% D5 a0 D6 q. F触碰咪咪为什么会伤心呢？
2 H# c) |5 m8 _- Y悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
# E1 b5 T) _+ U目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
4 Q7 f3 r8 v& N: ~; O这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

/ F( X+ E! o7 D2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
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3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
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4 V* Y; D4 g8 t另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

如何改变这种悲伤情绪呢？
4 F0 G: \: u& Q0 Y8 h不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
9 k4 g3 m. z* Q0 w: W是正常人也会有的体验。
; L* ^& W- ], ]' g如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
3 J8 g% B( R! A通过心理治疗最有效果。
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如果你在触碰到咪咪后，
. W9 I9 t/ K+ r) Y悲伤情绪不会持续很久，
; M5 G) o7 X& L! U, J2 h, H8 @也没有影响到正常生活，
8 l3 g# {: b  c7 g那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
+ `4 }: @" F, s' g5 w# @
8 g$ t9 W) c6 n: u! L如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
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三招“不伤心”

尽量穿宽松衣服，减少触碰，
5 H1 h# y4 H- `  s% J+ m增加体育运动，转移注意力，
尝试心理干预，排解应激情绪。

愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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