男性衰老时，下半身会有4个变化，若1个不占，恭喜还年轻

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

王叔叔今年63岁，虽然小时候家贫，但他通过自己的努力成为了当地小有名气的餐饮从业者。60岁之后他将事业接力给了儿子，自从退居二线后，他发现自己的身体似乎出现了“断崖式衰老”。

原本乌黑浓密的头发中白发越来越多，皮肤也开始松弛，皱纹也变多了，而且整个人越来越健忘了，种种迹象都让王叔叔焦虑不已。
1 ~! M: H' ?1 s9 T
好在王叔叔的老伴儿经常开导他，还抱团和他一起出去旅游，心态缓解了不少。
2 u# @4 p" W- ~* ]8 D# k4 S) G5 B3 v$ w
像王叔叔一样，过了60岁之后发现自己明显变老的人很多，人真的是会在60岁之后迎来断崖式衰老吗？

01

. I) j' W$ E: n( `研究发现：过了60岁，身体呈断崖式衰老
3 o" K5 M! |# G) k( {2 y, N1 j' z# i
很多上了年纪的人都在感叹自己不得不服老，原本感觉不错的身体，似乎一过了60岁之后就消极怠工了，整个人的状态都大打折扣，几乎是断崖式的衰老。
* D2 e: b2 l+ k4 ?7 p$ U6 A
美国哈佛大学发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人生衰老有三道坎儿，人体的蛋白质水平确实会在34岁、60岁和78岁时出现明显的变化。
2 Z$ m6 n% G3 H$ i
% J: p$ G$ g( y* F- O所以，人在60岁身体会发生很多变化，确实会面临断崖式衰老。
" D& E9 B' C, f+ f0 g: O
02
6 r% b- Y+ t0 T' V" u
男性衰老时，往往“下半身”会有4个变化
: f2 g* J9 v; T: h+ G' z
0 h) S; u" A$ B, X- }8 v. v6 C无论是男性还是女性，都会面临衰老的来临，不过男性衰老时下半身或许会有下面这几个变化！

1、尿线细而无力
! y; b9 k  T6 i中国健康教育中心教授沈雁英指出，随着年龄的增长，男性的前列腺也会发生退行性病变，明明看起来身体很强壮，但却被尿频、尿急、尿线细而无力等症状所困扰，这些都是前列腺衰老的预警信号。

2、隔三差五就便秘
沈雁英教授指出，男性衰老时还可能会有隔三差五便秘的现象出现，这是因为年龄大了之后肠道蠕动变慢，肠道内水分变少，本来便秘的发生风险就很高。再加上很多男性久坐不动，精神紧张，肠肌收缩力下降，也会增加便秘几率。

% P2 u2 \% b$ B8 ]3 ^8 q3、脚掌变大
中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成指出，年龄大了的人，足底肌肉、韧带出现退行性变化，足弓塌陷失去弹性，脚掌会变大变宽。
, \: S4 h: H. |" Z! D
8 ?3 _" U; Y# r: F4、性能力下降
北京大学第三医院男科主任姜辉指出，有16%的成年男性会有勃起功能障碍，且年龄越大发生率越高。50岁以上的男性有一半以上的都会受到勃起功能障碍的困扰，而性能力下降也是男性衰老的一个重要表现。
! V+ G8 N+ R) l
0 M: t7 s1 a$ F1 q7 Y03

$ F, T8 ~0 G" i" h) a2 R* }加速男性衰老的4大习惯，请及时改正
6 L3 o, h& l# D
男性32岁左右时是身体机能的顶峰时期，从40岁之后身体的各项机能开始衰退，人也会慢慢衰老，而一些不健康的生活习惯，则会加速衰老的发生，要及时改正。
7 k/ v* H1 ~( j- L
长期吸烟
5 F8 E/ R/ }$ Q. |
长期吸烟会让人面部衰老的更快，更容易出现面色发黄、双颊凹陷等面相，人也会变得更加憔悴，而且吸烟还会增加肺部疾病的发生风险，导致肺部功能加速衰老。
" r" N0 m# W1 g& c
经常熬夜
7 l; @& U. Q/ e! o. }2 B) m
' i! ^0 e, E7 e$ t如今的人们生活压力大，经常熬夜晚睡，而这样的习惯也是加速衰老的一个重要诱因。建议大家睡前营造良好的睡眠环境，尽量少玩手机，以便更好的提高睡眠质量。
4 s* _& @, f* s" T1 Y- m; ?+ J: L5 Y
% h. i. G  z% @) O( l  [  n缺少运动
$ M2 b3 U: [. Y5 C4 Z, V. K1 x- Q1 B
7 ?% L: [- d9 F) [不少上班族在电脑前久坐不动，平常运动也很少，也会导致身体的代谢变差，更容易被疾病和衰老盯上，建议平常要定期坚持运动，像散步、游泳、骑车、跑步等都是不错的选择。
# E1 B! s6 z+ T2 a3 L
放纵饮食

  T. ?4 F/ a* |* F拥有健康饮食习惯的人似乎并不多，各种高盐、高糖、高脂肪的食物摄入人体，不但会加速衰老的发生，还更容易被疾病盯上，因此饮食切莫放纵，要保证营养均衡全面且健康。
& b6 o8 r! i* k) d
+ b, T$ E* @* N% V' \3 s" h60岁作为人衰老的一道坎儿，很多人过了60岁后会快速的衰老，男性衰老可能表现在下半身。我们能做的便是养成良好的生活习惯，尽量的延缓衰老发生。

7 k/ ]0 ^1 X, u% G, t/ b4 e' c