女孩们的性欲，是如何一步步被杀死的……

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

在以往的认知中，我们更多地认为男性性欲会受到工作压力、年龄以及各种因素的影响，但其实，女性也会面临类似的问题，女性性欲并不是一成不变，也不是持续增强的。
0 L2 z! K1 E; X( h# y$ e
. \- l9 I! o* w0 a) r特别是在如今996的重压下，饶是雌鹰一般的女人也可能扛不住啊！
" ~5 u" l  d7 F2 a- l1 W$ b: r
那么，我们今天就来一起了解下影响女性性欲的因素，以及如何解决叭~
9 G0 G% H9 \% L' S
性欲为什么会忽高忽低？

; d0 b8 ?; c! }! L+ L+ G  `6 B' K我们先来说说生理上影响性欲的因素：
4 ?6 H  N/ s8 |3 e0 K/ J/ k0 u
. c! B4 j) f. [$ z) X3 V2 D" `年龄及生育
- l$ U- P  k9 @9 J: m/ t
年龄会影响到激素的变化，而激素水平的变化会改变女性的性欲。变化较大的时期主要在绝经期、产后和哺乳期。

- K, Z5 Q0 C/ _在绝经期，雌激素水平下降，这会使女性的性欲降低、yin道干燥。
- K, a) K; n1 @: y) B, e
5 P5 k: N1 ^+ ~, l8 V8 Z& |在产后和母乳喂养的时期，激素变化也会抑制性欲。此时，很多女性的性需求都不怎么高涨，有的妈妈因为体内激素水平的撤退，还可能出现抑郁倾向。
/ h2 |. s9 m, I6 B$ i% N( O
此外，分娩是一个耗费巨大体力和能量的活儿，生完孩子以后，产妇的身体需要一定的时间来复原，再加上照顾宝宝的压力和疲惫、身体形象的变化等都会导致女性性欲的改变。
( L4 i6 T4 c" f+ J& }/ |0 q
2 e0 A9 O/ }3 q0 d2 B5 P3 e, E生活习惯

/ v" k  b: n! H$ L* K良好的生活习惯包括合理的饮食，充足的睡眠和适量的运动，不良生活习惯会影响性欲。

睡眠不足会导致性激素失调，增加患上抑郁和焦虑的概率，从而发生性欲减退的情况。2015年的一项研究显示，女性每增加一个小时的睡眠，就会增加14%的性渴望。
* ~9 ]7 D6 n6 |2 x1 Q6 k
# M1 s4 [6 _, l  |, o( i! l" z就像树洞中的女生，在开始996工作后，睡自己都没时间，哪有时间睡别人啊……

3 V( t  ?5 |- O8 v/ N健康的饮食对性欲也很重要，一些研究发现，饮食失调的女性会出现性功能障碍，性反应相关的所有方面都会受到影响。

锻炼可以促进血液循环、改善心情、增强自信、强健体魄，这些有助于提升性欲。

疾病和药物

" w9 J, y  E* K$ l9 U, a一些疾病也会影响性欲，比如女性性功能障碍，表现为长期或反复地存在性欲低下、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛等现象。
* c9 b0 ^* [' M8 S
' R' \* Z+ u9 Q$ L! ~4 a% W另外，长期服用某些药物也可能造成性欲低下。
. n$ Y9 x) ^% E
如果是疾病或是药物原因导致性欲下降，还是需要咨询医生，积极治疗，或是看看是否需要调整药量。

接下来，再来看看心理因素：
" G: X, P) m; }3 d! f# {
压力
- W% w6 D: H6 t& J这个原因不用多说，当代打工人懂得都懂，很多人被学业、工作、家庭等事情牵绊，早已没有了「世俗的欲望」。
, Y" X0 {0 v2 ]1 Q) ~  d
BBC广播电台曾在线对2000多名英国人性生活的影响因素做出调查，结果显示，压力是危害现代人性生活质量的头号杀手，约45％的人认为压力过大让ta们失去了性趣。
4 b" @* z3 @3 O! M* s. h$ m6 `
长期的压力会让糖皮质类固醇升高，强化性抑制的荷尔蒙，压抑和性有关的行为。尤其是慢性压力问题引发的性欲低下，会持续很长一段时间。
: V! n" T! ?9 u9 |1 g3 I5 d
情绪问题
抑郁情绪可能会导致人对所有事情都提不起兴趣，当然也包括性。
, E0 A/ Y; B' _# G9 n
# o5 K+ d# `* i- T. F  m  J9 Q$ n长期紧张、愤怒、悲伤和羞耻也可引起性欲低下。
1 X. K1 f1 }9 j: C3 w
身体低自尊

很多女生会对自己的身材不太满意，比如感觉自己太胖了，或是某个部位不够好看，导致自卑心理，进而让自己对性行为产生焦虑，在想「我该用什么表情更好？」「坦诚相见后，他会不会不再喜欢我了？」……

如此焦虑的状态下，相信姑娘们很难提起性欲了……

关系状态
7 P2 j% C$ g; Z6 c: C: f最后，对于有伴侣的女性来说，性欲当然也会受到关系的影响。

想想看，比如你和自己超级心动的腹肌小哥哥或是双开门小奶狗刚在一起，是不是会经常想着「物尽其用」？但要是身边的那个「大猪蹄子」成天气你，就算睡同一张床都想把他踢下去！
/ u( u' n' j' k1 S; i
总之，影响性欲的因素还真不少，想要提高性欲，首先就得明确「病因」。
- ~7 a, p- o) }2 I1 W( d( X8 n* Z
如何找回自己的性欲？
, `- ~- e" b0 Y' T$ D' }) D7 x4 J
! ~3 |8 G7 s9 x( I: `: J' h我们介绍了很多影响性欲的因素，不过从树洞的描述来看，这位女生性欲降低的原因很有可能是压力导致的，上一份工作太忙，导致心理长期处于高压之下，如今的心理状态需要调整。
2 c- L& o; s3 B4 w& }
同时，压力太大往往伴随着不健康的生活习惯，身体处于亚健康状态，抑制了性欲。

当然，以上仅仅是浮游炮的推测，姐妹最好还是去医院明确「病因」，排除疾病因素更能放心，也能方便之后「对症下药」~

在这里给大家几个提高性欲的办法：
  D" G; N4 ^% R$ h( \* }
# Q: r! X( z3 j' v; i养成健康的生活习惯
( n$ I) p* K) p" I. n  [4 O. r$ q
; S* R; m: Z9 p" c  X这个建议虽然是老生常谈，但也相当重要。

首先就是要健康饮食，戒烟戒酒；其次要规律作息，不要熬夜；最后也要记得锻炼身体。

5 v5 E8 ?9 q! s8 p  N" O舒缓压力和情绪
& h3 D. i$ Z. d" I
2 K- M, ?/ M! Y2 E2 G% |面对压力或抑郁情绪时，要积极地自我调节，比如和朋友家人吐槽、冥想、培养爱好、撸猫、亲近自然等。
/ @% W* Z& M; R" \
探索自己
% u1 l5 P' C- J* H$ [( I- N! J
! n* S3 a& d3 [5 P$ {+ a# Z很多女性性欲低下是因为对自己的身体结构不了解甚至羞耻，没有体会过「开发身体」的快乐。

在这里建议姐妹们可以试试diy，用手或是小玩具都可以。女性天生就有自己获得快乐的性器官，那就是yin蒂，通过刺激yin蒂能够使70%的女性获得性高潮。
" I+ R; L' n0 v6 d
diy可以帮助我们认识自己的身体、捕捉敏锐的性感受，说不定可以大大提升你的性欲哦~
+ N9 H& y  N2 L3 L( F& n+ G! U
1 B8 l6 v3 J( @" {- Q性治疗
9 c6 X0 _& m9 L' @$ g( e
- I. q1 R- A# F# D3 M% ~, |" u% U# g如果性欲低下的问题无法自己解决，但又十分困扰，甚至影响到了正常生活，那么你或许可以试试性治疗。
0 }& M  U$ \' A5 V
性治疗师们一般为注册医师或心理学家，ta们都受过专业的训练，拥有相关认证。
. h; e! x3 k' P" _
性治疗并不像有些人想的那样「难以启齿」或不堪，虽然与性相关，但性治疗师们都有一个原则，即绝对不会和患者产生任何形式的性接触。它与其他形式的心理治疗并没有很大区别，旨在帮助个人或伴侣双方解决与「性」相关的问题，拥有舒适愉悦的关系与性生活。
7 K% V# z7 `( E5 w- v
. z9 u4 f. L; {+ F  f性治疗是全程保密的，常见的方式是使用心理干预和谈话（单人或带上伴侣）疗法，通过有效谈论，治疗师会根据具体原因给出建议，有时也会布置一些「家庭作业」以辅助治疗。
8 V9 o1 Y  U) Q. R
: t$ i) E: Z$ w5 v, y性欲下降只是一种状态，它并不可耻，很高兴有越来越多的人开始关注到女性的性欲问题，也有越来越多的姐妹开始勇于说出自己的问题。

/ O9 a* \, t$ b  ]