天天热水泡脚等于慢性自杀？这5类人一定要特别注意

单身汉

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俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。
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但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
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这究竟是怎么回事呢？

抱紧脚盆咱往下看↓
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& G$ ^8 w$ @/ G  K; U, r6 z泡脚为什么很舒服？
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泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关。

, N% E) W: Y9 ~1 k, p8 f- Z! Q9 k/ x人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是局部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
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( Y! d2 [2 o5 Z1 o8 ]" E有5类人，真的不适合天天热水泡脚

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( X3 A% ?8 @' A3 A5 f+ r足藓、湿疹患者

  e- @. M  i& s! i$ x危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”

因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100℃高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
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另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
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静脉曲张患者

危害：越泡越肿，加重血液淤积

热水泡脚对于静脉曲张的病人来讲，百害而无一利。

! V9 [- ^; k! ~+ p' e6 E, c- Y泡脚加重血液淤积。

% E- l6 R* w3 @! |% n8 q热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。

这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

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) ]" W$ t) Z' p- ]血栓患者
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4 f; `! {$ B1 I2 B5 \8 v危害：加重皮肤出血
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1 A( e4 J; |# ^3 K5 Q4 Y  I热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
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糖尿病患者
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危害：面临截肢风险

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
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+ z1 g0 F' A0 g9 k! k$ G, U神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。

/ Q. R8 j0 x, ?+ D然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
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% b) P$ h5 i1 t5 n$ `; J糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
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/ V" E4 T5 g7 q3 y) P( }1 Q1 a而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。

因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。
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心脑血管疾病
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危害：加大晕厥、猝死的风险
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反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
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5 Z0 T# Y6 C( V+ E$ r, x$ [正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
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另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
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健康泡脚2大原则：水温、时长
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& A1 l$ R# @1 p7 U3 o  H虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的
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% [8 [4 H' x3 r( V. z" I/ G原则一：时长，不是越长越好
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; C3 F# t( T. Q' d以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。

* m* v7 e% h! Z7 }3 x原则二：水温，不是越烫越好
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+ v$ C+ h7 d( z: i! l' b普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
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注意好这些细节：泡1次顶10次
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1.选对脚盆
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推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）。

# r" e* @+ L3 s3 U/ b& k0 G2.用手/温度计试水温

避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
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3.水要放够

水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。

! L4 U, O5 A0 B' [3 |: C+ [- F3 D4.别乱加料
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8 w+ |# N& v% A# J无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
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/ _. [0 o/ a7 o9 p) I5.泡完记得按摩

泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
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% I4 N9 e% l! i, V/ Y泡脚也分人，学问大着呢

$ P; F$ f) j# |; G知道了这些小知识，

你准备好泡个健康脚了吗？