星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
3 m& ]4 d! p' V9 R$ ~. P9 \: a M有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。
. _1 {4 {/ Y- U7 _; p5 J) o* z2 E' M9 w* W( L% M8 G" ] Y
雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。
7 s% o8 ] U) I& E9 F( n2 C
7 g7 ~* Z5 a8 ~( P9 A2 J# g实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
' G q3 E) I6 x5 B
/ R! x' q( c ? J% C! {7 A1
$ U: y* z4 j( v6 G, b! X- i
2 [# p( E) c: |) W4 w* X你的恒心，与你的意愿有关
5 m/ Y0 R; z6 ~# Q& U0 K ]$ N! l, d4 v$ l& p2 `
很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。
$ G9 F. }. v! i0 r
7 B1 R% T; k4 E# G7 U我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。
, z; m, K& l4 S/ A9 g9 _8 Y6 M
( ]$ e, U; Z& K5 Y
因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。
! s! R& s4 g, i; A, ^* v- T* I) L- m' y1 c) I2 _ h+ w% [
可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。
. T; ^" [9 r, Z5 t% p ~
" M4 ?" W1 Q$ }( u' l' D6 B并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。
% S9 U; d+ U4 I8 [; \, J" ~5 R* F2 T, U
自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。
; [3 ~& E7 J1 }3 \7 V7 Z- P6 w8 T( e1 ^0 C' G4 h
一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……
4 |3 G: F: _. o7 g: e8 s% Y$ G
( T5 ?& z6 G8 q尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。
" K9 r' ^3 |1 l1 ^3 L
; m* r1 A! @7 V6 o6 S' X虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。
% q6 i/ n3 v% O8 r) k& E" ?4 d( H6 b; J1 R4 O; t j
原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。
, Y3 k0 K/ ~ j, R4 Q1 f
$ g; i9 W+ L) E5 \
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。
8 i4 x7 ]2 [- ~* s* Z. {! s% m
- ^7 r0 F! Y! j6 q4 t9 o. U# Z* \) }心之所向，行之所至。
1 Z- k( d- }. D9 i0 z' b( h9 K0 X$ Q( h; I: F6 w' v
只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。
( d$ `2 g# g3 ?( z& }$ \( A8 X
. D7 ^ K h% H4 u0 c
2
8 _7 U, F: D9 [9 z1 c2 O) m$ b# f- j6 N% W! W
你的恒心，与你的节奏有关
( B( D% [1 |+ D- y7 N/ Z: g0 Z2 N# w1 O+ v
当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。
4 m" w7 y. ?& A8 F" Z" `0 r6 _. i
之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。
" k) A3 e8 U1 Q9 g1 \5 z7 ^) c* h
* J- R& H0 b+ ?之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。
7 v2 t( h0 K; W8 c- H9 B$ [+ \
' k/ C" ?- m0 ] `0 a- w之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。
, H9 b7 o: w) U X$ l W0 L: L
+ R k' h5 ^7 g
这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。
* q6 v; E1 L4 k- \' F; j+ v- T$ P( J: J4 V; @1 z
坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。
2 o( I ~! l3 o/ i! J% U$ [. T4 {/ M0 g7 G$ C; ^0 V
作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。
6 g% N7 F1 O3 u: u# r3 c
# ?3 R1 E7 N0 \. Y5 c
他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。
) m3 i$ y% {0 f! \( p
; z& d1 M* ^2 n3 O+ t( q在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。
7 v- d! T$ }1 ]* k; [" @
: } {% m3 e: i# D) Q. [) a
在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。
/ J+ V& O: o! g$ A2 ?
3 U: y. @( \7 k+ v2 c$ ^7 T
他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
$ O. K3 d1 q! j4 {/ M8 C
; e. m0 X) v* u$ O' `坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。
- Q, P, _5 \/ `. K4 l* D5 @( n2 i' R' B1 N. Y ]+ W! O1 Z/ O3 A
既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。
- y: p" m. q- w# U' e
2 X0 B; J( F4 X6 e1 A! n @$ w
只有不乱节奏，才能持之以恒。
2 L1 u1 y4 m1 D# o+ ^! g& S. S, P2 c+ Z- f8 e
3
2 I* P/ W; {2 h* A! x- d
. t m" k3 K9 b9 }- A你的恒心，与你的心态有关
. d. `: E x) U7 h2 [. m0 r
1 Z. g' I( ^) v9 t$ m' O" j1 ~坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。
9 J: C8 K) j( r6 s/ t- b
% W6 M: B* B, h) k; n
健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……
- p, Y1 Y* `: D% B" T3 B
- N: [9 t7 ]$ E2 W人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。
% |9 w" z" Z6 }+ Z. k
, q @( b" Z! @3 L欲望太多，就不容易看到希望。
! \& a+ y1 r& r6 n) l; j
) ]$ G; C& p3 a0 c. a: B' s3 Q村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。
. P0 ~3 v8 D5 c
- }" t! p5 n6 f/ T对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。
, h+ j# C8 m2 C9 L) ~
0 U- @* g5 C7 N% Z& Q6 a. a他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。
. d. j b6 {1 M/ f0 W
) P' a }: B0 K+ f9 {# ^- D听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。
7 b5 j& N. @' L6 O; |
$ t4 t0 E7 N# D5 [* |无欲则刚。
6 y9 @) q0 w( i
# Y# Z6 N1 L& [ t: k* ^正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。
4 ~$ C, x E3 x
; p; k8 p- {$ V/ S自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。
; y8 C" _* H. y' P2 b
3 \3 m; R# S/ D5 _: L% g/ f* f. g# ~
坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。
* i# j q, `/ f9 }% Q8 c2 ^
+ a4 h) @; ~) s' j8 N$ b" _
任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。
4 u# i6 f, t/ C- q; _$ A5 w5 n- ]# I9 I3 z6 `) d. j+ c; f
只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。
/ m$ U3 j2 f* Y# E6 N
) `. S; C7 X! p/ X不留遗憾，不负此生。
4 n& s1 [% T6 N' w/ w$ |- Q @( P7 [6 x
发表于 2024-2-10 16:46:50