分手后，抓住女人这2个软肋，再绝情的女人都扛不住！

海门人 · 发表于 4 小时前

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可以肯定地说，任何一个女人分手的原因基本都逃不过这两点：

l 要么需求不对等，没有安全感；

l 要么看不到未来，感觉不到归属感；

在感情中，你不懂女人的思维，无法顾及女人的情绪，这些都会让女人觉得你这个人靠不住，根本无法满足对方的情感需求。

跟女人复合就很简单，就是满足对方“愉悦的情感体验”和“给对方看到未来的期望”这两个方面，你们之间自然就会和好。

你觉得女人难以琢磨，那是因为你还不够了解，只要你抓住了核心，就会发现让女人回头其实很简单。

当然，每一对情侣的情况都各不相同

第一部分:推断复合的概率有多大？

分手之后，很多人最关心的问题就是复合概率。其实任何脱离实际推断复合概率的行为都是一种不负责。任何一个心理咨询师都无法给你一个准备的概率，因为感情是随时变动的过程，可能其中一项发生变化你们之间就会随之发生翻天覆地的变化。

我们在判断复合概率的时候可以参考这几个方面：

分手时间：一般分手时间越短复合概率越高，通常情况下，分手3-6个月内复合最佳。这段时间对方内心的负面情绪差不多已经慢慢淡化，同时你们之间的感情也没有被忘记。这时候去复合，只要使用方法得当，你们就有很大的概率复合。

分手原因：没有原则性问题，复合的概率越高。一般原则性的问题包括：出轨、欺骗、家暴、黄赌毒等等触犯对方底线的事情。

外界阻隔：你们之间外界的阻隔越少，你们之间复合的概率越高。外界的阻隔主要包括：父母反对、异地、家境、生活规划、彩礼等等。

分手之后的状态：分手之后的状态可以分为这几种情况：
①　有联系方式积极回应：这种情况说明对方并没有那么反感，可能还没有完全放下你，复合概率很高。

②　有联系方式不搭理你：这种情况说明对方已经对你不感兴趣，所以对你的很多事情都不回应，更不会给你直接的反馈。这种情况复合相对来说有些难度，需要付出一定的时间和精力。

③　被对方拉黑删除：这种情况也会分情况，如果对方只是因为冲动把你拉黑删除，那么你们之间是假性分手，只要能及时化解对方的情绪，你们之间很容易复合；如果对方是铁了心跟你分手，在甚深思熟虑之后决定把你拉黑删除，这种情况就是真性分手，跟对方复合可能需要花费更长的时间。

第二部分：如何有效跟前任复合？

复合的宗旨：抓住机会主动出击，不要坐以待毙。

你真的想跟对方复合，就需要做好两件事：摆正自己的身份；抓住机会做正确的事情。

我们在复合之前，就要明白，你们已经分手，你跟对方沟通时不要把自己带入男朋友的角度跟对方沟通。

现在，你们仅仅只是朋友关系，不回复你的消息，拒绝你的邀约，跟你沟通态度冷淡等等这事情都非常正常。因为朋友之间是需要保持边界感的，对方根本没有义务时时刻刻围着你转。所以不要因为对方的冷漠就开始患得患失，觉得对方不爱你了，对方已经变了。

你现在的心态应该是尽管你是主动复合的一方，但是你也不怕自己被拒绝。不要总是幻想对方会看出你的情绪，会主动跟你沟通，会低头道歉。作为主动复合的一方，在复合的一开始就要明白，你必须抓住主动权，还要做好一些心理准备。

在复合的过程中，一定会遇到挫折，会遇到瓶颈，甚至还有很多的干扰，有一些东西都是你无法预知的事情，你需要提前做好准备。

怎么算是做好准备呢？就是你在遇到这些事情的时候，你也不会慌张：

l对方始终不回应你，完全忽视你的存在；

l跟你沟通的时候带着情绪；

l对你的态度忽冷忽热，阴晴不定；

l拉黑删除之后不给你任何机会；

l前一天对你很热情，但是没过几天就突然冷淡；

如果你真的遇到这种情况你会怎么办呢？会不会直接放弃？会不会只会抱怨？

如果真的直接放弃了，那么你还是不要复合了，因为你们复合也是徒劳。

如果你不想放弃，你还是不甘心，你就是觉得应该再继续努力一次，那你可以直接面对，不要退缩，坦然面对你们之间的问题：

l对方始终不回复你，那么你可以转变聊天的话题或者暂时断联；

l对方跟你聊天时一直带着情绪，那么你可以给对方多一些耐心；

l对方忽冷忽热可能只是有情绪，并不是对你有什么不满；

l对方把你拉黑删除，先不要着急联系，可以想一想对方行为背后的心理；

l对方对你的态度跟你们之间的感情没有太大的作用；

其实，复合的总方针就是：不管面对任何艰难的处境，都要学会抓住机会，主动出击，扭转局面。

复合一定需要方法，每个人的感情千差万别，可是复合感情底层逻辑是不变的，如果你能明白，那么不管面对任何复杂的感情，你都可以理智的面对，不会因为一时的困境而自我怀疑。面对这种复杂的情况，很多感情小白确实很难抓住感情的关键，不知道怎么做

复合一部曲：学会换位思考

很多人分手的根本原因就是总是自以为是，喜欢把自己的想法强加给对方。

你可能已经看过很多的感情文章，他们告诉你复合时一定要给对方一个舒适的相处环境，于是你开始这么做：

在对方生日的时候，给对方准备精美的礼物，并且还给对方送去了祝福。

但是很遗憾，对方可能只是礼貌性地跟你表达了感谢，可能直接回绝了你的礼物，你们之间的关系并没有得到改善。

这时候你的内心可能会有一些疑惑：

我对她这么好，为什么对方就是不领情呢？

难道是我做得不够好吗？到底哪里出错了。

你还是没有站在对方的角度思考问题。你觉得跟对方在一起就是关心对方，其实对方可能想要的是解决你们之间的问题。

如果你真的想跟对方复合，就要明白，对方现在想要的是什么。

在复合前期，很多人会对这些需求有有一些错误的理解：

你觉得对方需要你的解释；

你觉得对方想要看到你；l你觉得对方想要知道你的真心；

你觉得对方想知道你最近想干什么；

你觉得对方想了解你的生活；

其实分手初期，这些对方一点都不需要，对方需要的是暂时的安静和自由。

所以，复合初期，一定不要一直站在自己的角度思考问题，沟通之前，想一想自己这句话到底是否合适，对方听到之后会有什么样的反应。前期的对话，一定要做到少一些无谓的关心和道歉，多一些真诚的实际行动。

这种情况，我们应该如何跟对方聊天呢？

就是跟对方建立共情。

这里面的建议是一个可有可无的，可以根据你们之间的感情状况随时做调整。

比如：

“我知道你最近也不好受（情绪确认），这段时间我也想了很多，很理解你分手的决定（理解对方）。最近你也挺累的，好好休息一下（建议），有什么需要的可以找我（询问）”

“最近还好吗（情绪确认），这段时间我也一直在反思自己的问题，知道你在这段感情中的受了很多委屈（理解），我确实有很多需要改变的问题。”

沟通首先要舒适，然后才是你们想要表达的内容。不顾对方需求的表达，得到的也不是一个良好的反馈。只有站在对方的角度，考虑对方的感受来思考问题才是一个正确的沟通方式。

当然，这里只是一个简单的举例，具体的沟通方式还要根据你们之间的感情做调整。不知道如何跟对方建立更好的沟通方式，不知道如何跟对方共情

复合二部曲：给予对方足够的安全感和归属感

回想一下，在复合的过程中，你有没有说过这样的话：

“我不是这个意思，你是不是误解我了？”

“我就是想跟你好好聊一聊都不行，你就这么讨厌我吗？”

“你能不能不要拉黑我，我不会打扰你的。”

“你是不是真的不爱我了，我到底哪里做错了，你跟我说，我会改的！”

“能不能不要离开我，我不能没有你呀，我真的好喜欢你呀！”

我们分析一下这几句话，里面不是指责、强势就是卑微、乞求，完全没有自我。

假如有一个你不喜欢的人，一直在你的耳边唠叨，说着一些你不喜欢的话，你是什么感受？你在沟通中，要么一直攻击性对方，制造焦虑，要么一直卑微纠缠，降低身价。

面对你的这种沟通，对方会觉得很没有安全感，一方面你的情绪不稳定，随时攻击对方，另一方面跟你在一起看不到未来，对方没有跟你交流的欲望。人在面对攻击的时候都会本能的自我保护，尤其是在遇到危险和愤怒的时候。

哪怕你表达的是喜欢对方，但是对方感受到的是敌意并不是爱意。

你想重新建立安全感和归属感那么你就需要改变自己的沟通方式。

可以从这几个方面开始改变：

少用“你”开头：“你”字开头的沟通方式难免会让人觉得你是在质问对方，带有攻击性，尽量少用。

多用询问的态度：多询问对方的感受，而不是一直质问对方、反问对方。

降低主动联系频率：频率跟对方联系，难免会让对方觉得你很另有所图。

当你转变自己的沟通方式，对方可能不会给你直接的正向反馈，甚至突然冷落你，这时候千万不要着急，继续按照自己的节奏跟对方沟通就好。

既然对方不主动找你聊天，那么你就尊重对方的想法。人都有逆反心理，你越强迫对方做一些对方不喜欢的事情，可能对方越讨厌你。

你主动跟对方聊天，可能会有这几种回复：

①　立马给你回复：这时候你可以秒回对方，开始正常的跟对方沟通，建立舒适的聊天氛围；

②　隔了一段时间之后才回复你：可能对方会正在忙，那么你可以主动接着之前的话题跟对方沟通；

③　3天以后都没有回复：可能对方就是不愿意回复你，那么你可以主动跟对方开始新的话题重新沟通。

安全感不仅仅是安全的交流感受，还有安全的社交距离。你跟对方的沟通基本上都是建立在对方回应的基础之上，对方给你回应，那么你就会给对方相应的回应，没有破坏你们之间的社交距离。

任何关系都需要保持边界感，这种感觉就是疏离但是并不疏远。给对方一定的自由，但是并不会破坏你们之间的感情的关系。

所以在跟对方聊天的时候，要尊重对方的感受，时刻记住彼此的身份，让对方在安全的社交距离中感受到你的真诚和决心。

复合三部曲：建立良好的沟通模式

复合建立感情最重要的就是通过沟通。沟通一旦打开，你们之间才有机会建立感情。

一、以退为进，降低对方的防备心理

你们之间不是情侣，只是朋友的关系。对方的态度可能会从热情转变为冷淡，这也是情理之中，毕竟对方已经对你没有那么感兴趣。

这时候，对方不可能像以前那样，什么事情都跟你分享，可能会故意躲避你，你的消息不愿意回复，你的邀约没兴趣。这些都是非常正常的事情，不要过于悲观。

想要降低对方的防备心理就要主动降低你们之间的身份，转变你们之间的关系。

再跟对方交流的时候，可以从这几个方面沟通：

1、你联系对方的理由；

2、你目前的状态；

3、你最近的思考；

4、你的请求；

5、你的祝福；

当你主动跟对方说明自己的想法，对方不太会出现这种情绪偏激的情况，因为你本身就没有带着那么强的目的性，没有给对方带去压力，对方不会觉得你是一个麻烦。

如何才能合理化的表达自己的内心呢？

可以从这几个方面来说明情况：

1、最近还好吗？这次联系你就是想为之前的行为跟你道歉，刚分手的时候做了一些极端的事情，真的非常抱歉。（表明自己联系的理由）

2、现在我已经冷静很多，也开始慢慢接受分手的事实。（目前的状态）

3、这段时间我也想了很多，恋爱这么长时间确实没有做好一个男朋友的事情。（最近的思考）

4、我没有奢求过你可以原谅我，只是希望我们之间还可以做朋友。（你的请求）

5、我肯定不会打扰你的，只是希望你以后可以幸福。（真诚祝福）

这五个方面已经完美的诠释了你想要表达的意思。

这种就是利用了以退为进的方式跟对方建立沟通，从弱势的一方转变为强势的一方。这是让对方重新审视你，对你展开交流最好的理由。

你主动后退的时候，对方感觉不到威胁，自然就不会可以跟你保持距离。那么这时候你就有机会跟对方重新建立沟通。

如何跟前任做好沟通确实是一件很难的事情，很多复合的人始终不成功就是因为一开始就做错了，带着情绪跟对方沟通一定不会得到好的结果。

二、理性沟通，消除对方的负面情绪

你们之间的问题不去解决，就不可能凭空消失。对方对你的负面情绪自然也不会消除。如果你们之间的问题始终没有解决，那么对方就很难改变对你的态度。这时候你每一次主动联系对方，就会加深一次伤害。

这时候你需要做的就是转变自己的身份，合理化你们之间的问题，逐渐消除对方的负面情绪。

正确表达是你真诚的想跟对方解决问题，而不是一直强调自己的问题。

良好的沟通=自我反省+解决问题—攻击性

l解决问题

两个人想要真正的建立亲密感，最重要的一点就是解决你们之间的本质问题。不管这个问题是什么，都要直接面对，而不是一直逃避和拖延。

对方对你的判断最常见的就是根据你的行为和态度。如果你真的已经做出了改变，那么对方自然会改变对你的态度。

l自我反省

你需要告诉对方你已经意识到自己的问题，并且在这个过程中，你愿意为对方做出改变。这种反省不是说一说而已，而是真正从内心开始觉醒。

l减少攻击性

这时候你要给对方安全感，所以不要攻击对方，就算内心有一些不满的情绪，都要控制好自己的情绪，不要把自己的负面情绪带给对方。跟对方用安全的社交距离沟通，用舒适的话语交流。

在分手之前，对方一定对你已经有一些负面的认知，甚至说对方对你的印象都是缺点。出现这样的状况一般是这两种原因：

1、你们之间积累过多的矛盾；

2、你们在意的问题始终无法解决；

你们之间的矛盾可能只是一些习惯、性格等。你需要及时把自己的问题合理化，慢慢转变对方对你的负面认知。也就是说你要学会把自己不好的地方做好合理化。让对方觉得你的这些缺点是可以理解的，并不是不能原谅。

举个例子：在以前的感情中，你非常粘人，总是没有安全感，跟对方的相处时，你总是控制欲比较强，这时候你可以主动把自己这种缺乏安全感的行为归咎于自己的原生家庭中。

这是我给以前咨询者的合理化自述：

图片这个合理化对你的复合有非常重要的作用，因为这样可以改变对方的负面认知，让对方可以更加全面的了解你，同时理解你当初做出做出一些行为的原因。

这个合理化自己问题是一个漫长的过程，你跟对方说一次可能不会让对方相信，需要一直给对方这种刺激，不停地合理化自己的问题。

只要这些理由是合理的，只要能够说服对方，那么对方就有可能相信你，然后慢慢转变对你的态度。

当然这样合理化自己问题的行为并不是一件简单的事情，毕竟感情是一件很复杂的事情，如果你始终抓不住重点，无法合理化自己的问题，无法说服对方，那么有可能会起到相反的效果。你的复合迟迟没有进展，你不知道如何跟对方沟通，别担心

一段感情走向分手一定程度上反映了你们之间的问题，可能以前的你们确实很好，可是人一直在变化，矛盾一直在出现，如果真的到了一定的程度，加上沟通不到位，感情就会出现了问题，两个人也会面临分开。

如果分手是唯一解决的方式，如果你们之间的分开让你变成了全新的自己，那么分手也是一件很值得的事情。所以有时候分手不见得是一件坏事，它会让你成长，会让你看到自己的问题，会让你重新审视自己，实现自我蜕变。而我们在面对问题时，不需要惧怕，坦然面对就好。不管最终的结果是什么，你都已经变成不一样的自己。

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