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上个月同学聚餐，一桌子菜，红烧肉，炸鸡翅，干锅牛蛙，边聊边吃，不小心被撑个半死，回来的时候胃里翻江倒海，到了半夜还没有消化完，躺在床上翻来覆去睡不着觉，第二天早上起来之后脸上都是浮肿的。
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+ S! ?3 m' W% g; z以前20多岁吃自助餐，撑到嗓子眼，第二天照样能扛，现在？一顿吃重了，胃抗议了几天。体检报告上的箭头，真不是冤枉的。
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这就是中年人最隐秘的放纵吧？吃进去的每一口都不是白吃的；花出去的每一笔也不是白花的。放纵的代价，正在不动声色地消耗你的健康、存款和安稳。
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到这个时候才知道，中年人的修炼就是四个字：管好自己。) i2 b. D8 C6 g4 q4 ~
* T a$ g( Z) B- x! u& z& v一、管住食欲
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营养师朋友说了一句很扎心的话：45岁的代谢已经配不上25岁的饭量了，虽然不好听，但是确实是这样的，以前吃多少都能消化，现在每一口多出来的，都会老老实实地长在身上。
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0 X4 T: M7 z& ]/ @3 h我现在给自己定的规矩就是：七分饱就停下来，菜换着花样吃，不饿着自己也不撑着自己，偶尔吃一顿重口也可以，但是不能天天来。- v' E+ B" G8 A7 H7 Z
9 u2 r* h3 f& l- z0 w二、管住贪欲5 P7 j) a" l3 q
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前阵子亲戚想开奶茶店，问我咋整？问到：如果店铺半年没有收回成本的话，能承受得住吗？他计算了一下，房贷、车贷、补习班、老人生活费等等固定支出大约在两万元左右每月，于是便不再说话了。”3 r& @, B2 q5 T
/ w' `* Y' t1 v, A( {20岁输了叫经历，40岁输了就是灾难，并不是没有胆量，而是身上绑着房贷、孩子、老人等事情，哪个都经不起押上去赌。* R. M8 `# P( q. _1 Z; ~; ?% a7 b
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三、管住性欲
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有点钱的小学男同学，年初闹离婚。说跟外面的人聊出了感情，嫌家里没激情了。折腾半年没离成，后来一起吃饭，他说了句实话：“新鲜感就两三个月，然后发现外面那个人，不会帮你管孩子、不会陪你照顾老人。为了那两三个月的上头，差点搭上十几年的家。”, Q* R1 Q) i' H. p' f! F& h
/ t* ? r, t$ a. i# d+ D1 q) P: |新鲜感跟谁都有，而日子是实实在在过出来的。把心收回来，柴米油盐里也能过出滋味。
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人到中年，管好自己的嘴，身体可以少受点罪；管好自己的钱，生活就不用紧张了；管好自己的心，家庭就和睦了。6 ]. ^1 Q4 Y3 x0 f9 q+ X2 _8 G4 H
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该收的收，该放的放。纵欲就是在玩火，克制才是后半生的福气。 - l, d' O- f: G7 [
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