痛经假来了！全国约20个省市已明确，1-2天带薪休，看看你所在的城市有没有

法外求知

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每个月那几天疼得直不起腰，还要强撑着上班。很多人不知道，这种情况其实有政策支持——“痛经假”最早可以追溯到1993年。据不完全统计，目前已有约20个省市在地方性法规中明确规定了痛经假，休息时间普遍在1～2天。
今天就把痛经假是什么、谁可以休、哪些城市有，一次给你说清楚。

01痛经假是啥？
3 o0 n+ s/ _9 w% o0 A0 d痛经假，就是女性在月经期间因为痛经无法正常工作，可以依法申请的休假。
9 h/ C8 t! V6 d* D% n5 H1 f1993年，原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》明确：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。
3 B7 L( N# y/ y. M: G此后，各地陆续在地方性法规中明确了这个政策。

" `: D6 q' c- K9 f02痛经轻重怎么分？
临床上主要通过评分量表来评估疼痛程度：
◾重度：坐卧不安，甚至晕厥，需要强效止痛药——NRS评分7-10或VAS评分75-100mm
% D4 K6 f6 o7 W" @! |◾中度：腹痛明显，可能出冷汗，吃止痛药能缓解
◾轻度：精神不太集中，轻微下坠感，不影响工作
( m) ~& w2 o* y* o+ _. H! o请假需要满足的条件：多地政策要求“重度痛经”且有医疗机构确诊证明才能休，部分地区正在探索简化流程。
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03哪些人能休？
根据国家规定，所有患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，都可以申请1-2天休假。
但各地在适用范围上有区别：
/ u/ e. q* v( t* f; R  X- j◾面向所有工种：云南、北京、浙江等15个省份，只要是重度痛经女职工都可以申请
6 A5 u8 Q. n* Y2 s" b0 T◾特定工种才适用：上海、广东、福建、湖南、江西，主要针对从事连续站立劳动的女性（如广东、福建要求连续站立4小时以上）
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04哪些城市有痛经假？
/ X4 k! H4 s1 i- k据不完全统计，目前已有约20个省市明确痛经假政策：
城市休假天数适用范围备注北京1天女职工经医务部门证明，算作劳动时间上海1天（公假）特定工种高空、低温、冷水、野外流动作业广东工间休息连续站立4小时以上经本人申请，安排适当工间休息云南1-2天女职工2024年11月1日起施行，需医疗机构确诊浙江2-3天从事高强度劳动者—福建工间休息连续站立4小时以上—安徽湖北山西辽宁河北宁夏1-2天女职工需医疗机构证明江苏山东—女职工规定用人单位应给予特殊保护，未明确“痛经假”黑龙江—女职工需医疗机构证明河南1-2天女职工需医疗机构证明
注：陕西、四川、湖南、江西等地也已明确此项权益，具体天数以当地规定为准。
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05想请假该怎么做？
. [( N; Y- B1 V" d2 M% Z' ^1. 先看你所在城市有没有相关政策
不在列表里，可以问一下公司HR或当地人社部门。
2 p5 I4 a- }) C  {2. 了解当地具体要求
主要看两点：是不是所有工种都能休，以及需不需要开证明。
/ _- c& @; _/ l: S3. 提前沟通，争取支持
& r0 E5 R1 Q, S先跟领导或HR说明情况，依法提出申请。如果单位不批，可以先协商，协商不成可向劳动行政部门、工会组织等投诉。

痛经假是国家对女性劳动者的特殊保护。如果你确实符合条件、确实需要休，该请就请。也衷心希望未来相关部门在证明流程、成本分担等方面继续完善制度。

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