死撑，不是坚持的唯一打开方式

学无止境

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- b, ], N% E: M$ g有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

% `' T0 S. d3 o雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。

实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

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# R2 l+ I; T7 W% q" _你的恒心，与你的意愿有关

1 Y& z; f' Q7 {/ X很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

9 Y# V! v: K9 ?# U; r! ~我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。
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! M1 p! R  r- `' w) y* j因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。

2 O2 C# M) S" ]7 D可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。

6 u9 m6 X# Z) h8 P并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。
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自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……
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2 _* Z4 _" g; e1 W* O1 C- m, T7 @0 q1 g尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。
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8 o) @) F' D( x; j6 a  _虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。

2 U! j$ m1 n% n  D坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

. |! E$ k0 A# r/ h/ q. k  O心之所向，行之所至。

4 a% ?+ u  Q5 n% [3 M7 ~7 o只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

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" b: V6 f! K+ B$ d" p* |你的恒心，与你的节奏有关

8 |0 h/ B" N1 k- e3 e6 z当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

% f# g( f/ }' V' e0 f9 M之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。

' ^. ?% u: u! {7 k/ \之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。
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. s/ U5 l6 g. \9 c" r之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

8 B8 N5 N5 _8 y2 G1 R+ C$ }5 \3 N) O这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。

坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

% K+ U9 m7 [/ A3 _& u) l0 c6 K作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。

8 l) [  Z3 }8 A: M, J1 g% w他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。
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在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。

8 w( S# Z  A: O; O在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。

: ^& |& D; A$ F7 g/ H6 J" e& ?他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
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0 C% S( r* z& _; {' V, h坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。
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, `3 R. g2 f/ b4 I4 M5 q既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

. }5 T" r# q* G, L6 z. E" @只有不乱节奏，才能持之以恒。

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6 q7 ]9 L* a+ e8 L$ n3 m, T6 m' y, q你的恒心，与你的心态有关
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6 j$ g. e: r$ H& v5 W坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。

: C! E: {4 }: |" a# h健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

: B9 g$ E7 C; O人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

欲望太多，就不容易看到希望。
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3 ~$ K* X) N8 {- T* y1 [村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。

对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。
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! I4 ?6 c& j6 q" r9 c# v听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。

无欲则刚。

正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。

坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。
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5 X. q: f! }2 @6 J+ i1 T: y任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。

- G- {* }* |9 z! n! d只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。

- X2 u& _( _) x( s9 e9 b3 _9 A7 b不留遗憾，不负此生。
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