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死撑,不是坚持的唯一打开方式

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发表于 2024-2-10 16:46:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 v% ~* I3 [# w5 p8 e有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。# _3 r) l0 J7 J. ~
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雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的理由就可以化为泡影。3 U5 e( W# e& C8 F1 X& g: K- A* s

& c, Y$ B% v1 y  |2 N实际上,恒心也是一种修为,是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
) X4 J0 R0 X" M( f2 P  D
7 |; }/ M" @/ l- K* Q6 Z6 q( P9 {1
1 F1 Q8 D3 y- f( z5 f
6 j8 a$ V  G6 T8 P8 L你的恒心,与你的意愿有关
) T3 a5 X8 F5 x  y. @
+ N0 N  p2 a$ f; l9 D很多时候,不能坚持并不是因为我们不能吃苦,只是因为我们做某件事情的意愿不强。1 ]9 G% t( ?: z- K& i6 `6 [& ~0 g

# n2 W3 \6 ~7 \2 ]' [( R3 `我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。
$ E6 s- @( _8 @1 L; a6 q6 R
- d; B: g/ E7 L) G. G因为这个原因,每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效,所以每一次都是心血来潮地开始,虎头蛇尾地结束。- q) Z/ l/ g7 N  M; d
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可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚持了下来。
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并不是突然间变坚强,而是因为一个特别不起眼的理由:能够一个人呆一会儿。/ w  M( ^4 P/ D( Y  L5 e

# |5 Y* I! {5 p8 d自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。$ V  j; ^' c( {7 g: V

* E2 Q& E1 _% W( x0 |# V% y一大早,把没起床的孩子交给家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹吹凉风,吸吸那尚未被污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……9 i4 S, I& Q9 b) S
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尽管只有短短的半个小时,但这一切都让我足够迷恋。; ^, {! B- s% S. M/ ]
. j( j9 }" E, Z# V# M
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快,头疼,手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。0 a" ?2 |$ J( A. u$ @# S: D
5 l. h0 X( U9 Z& x1 a
原先看起来无法克服的困难,现在只要稍稍放慢脚步,调整呼吸,不一会儿便能缓解了。
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6 }( ~# W1 J9 {* I  ?: K7 ~. Q坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得艰难;如果心理需求更胜,坚持就只是自我成全的必经之路而已。% W* H4 @( q7 V+ V9 u5 u

9 _6 x5 y; ~4 |, ]2 l) n心之所向,行之所至。& N' G" V+ @& Z
* W$ P) c; Y5 U8 f- \9 P6 R
只要从心底里非常想做某件事,就一定会调动身体里的所有潜能,积极配合。3 i1 W  X. @3 t1 L1 `
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2# U! q$ V; ]; y: W

# o) j) {! o+ g4 a4 F$ P; o你的恒心,与你的节奏有关9 C; ?  E3 x; B" r9 m
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当我们立下FLAG的时候,可能一开始都会忍不住下狠劲儿。
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$ K; g. @6 @2 v9 p8 Y& Q之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。
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# B) a3 j: G% A7 G( t# ~之前一页书也不想看,决定勤奋了,就焚膏油以继晷,好像不熬夜都不好意思说自己看书。8 i5 M/ J) J. X0 B, K/ x: Q
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之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。
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0 R, D4 v0 c) E( i0 i1 f$ h) x这种激情维持不了多久,很快就会被打回原形。
6 B; A; m# Q$ Q* }0 |5 t* O- B& r# s# S4 U, |
坚持从来就不是持续消耗,所以太用力的人一般都跑不远。' \# h" K) N% b" q$ O$ `, K3 C

: n$ P1 O+ r, {7 y0 n6 i% Y作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情:写作和跑步。0 Y6 i. X0 A, G6 b% ^, h2 U7 d5 ~
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他全职写作没多久,发现身体变差,便开始跑步。
) ]( N' t" J4 ~. n/ e  h2 a. O# U5 z9 u
在普通人眼中,职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作,资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛,十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作,午休后跑步,日暮时读书、听音乐。+ J4 P  h( C  u- \

* p% t( R1 j9 a- Y在与写作和跑步相伴的几十年里,他既勤勉耐劳、不惜体力,又谨小慎微地呵护自己的热情,既怕惰性来袭,又怕用力过猛。
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他说:要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
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坚持,从长远看,要循序渐进,就每一天来说,要量力而为。
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既要摸清自己的节奏,也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从,也不随性,不蛮干,也不懒散。
* b. \5 R2 `7 |9 u/ W5 A& o; E- T8 i0 k0 {* [- s% p7 X# H
只有不乱节奏,才能持之以恒。) E2 [# |9 Y3 x' H  B

* e) _7 D- w8 b  k% ^6 F6 q3& H* F8 n- o9 n' G7 ?
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你的恒心,与你的心态有关
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坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为我们想太多。. w1 v6 q+ `2 N1 n; E! o

/ D0 A( j, n- x健身两周,就希望身材赛过谁;看了两本书,就期待生活有什么不同;勤奋两个月,就算计着什么时候能够功成名就……/ a1 z' Z' e3 p

. k6 i9 m! ^: q人心都是肉长的,若是在它上面加了太多的砝码,它就会不堪重负。1 v. ~% m' g& x/ L1 d- H

5 V" b) R& Z7 {3 d( N* h欲望太多,就不容易看到希望。8 H4 \1 t/ [- q/ Z' a" ^$ e
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村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后,虽然让他有了一定的知名度,但都没有获得日本文学大奖。5 Y8 U6 b% Z% I& x& A6 [: h2 f
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对此他十分淡然,觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。
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他后来在回忆这段经历时说,那时他还在经营餐厅,甚至觉得没得奖也挺好,至少不会没完没了的接待采访和约稿,影响了生意。' W9 ?" [6 p) y( Z( R
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听起来像玩笑,但实际上,无论写书,还是跑步,他只是为了迎合自己,达到为自己设定的目标就好。
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6 `6 X$ b  _( T! Z4 v. J3 N  ^无欲则刚。& ~6 v4 C: m# c1 ~5 ^: O; v
8 T( y9 [9 z2 ?2 W; D5 p/ T
正是这种尽己所能、顺其自然的心态,才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。. n! t2 N/ J9 V+ v8 ?* O2 |

& N8 q2 w' e4 D! t自我消耗从来就不是正确的坚持方式,苦痛也不是恒心的代名词。
  z" k, w3 O5 e6 K$ B$ W" X. K
4 d" e7 f6 [! p2 C坚持不下去的时候,不如停下来审视一下自己,将自己内心的能量挖掘出来,找准自己的节奏,让自己心态更平和一些,而不是一味地逼自己死撑。
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任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段,即使某一段坚持并没有当下立见的好结果,但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量,对每一次新的挑战都从容笃定。
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只有真正坚持过,你才可以坦然地说一句“尽人事,听天命”。
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不留遗憾,不负此生。; k5 j7 e7 ?" N! m; i0 j# G
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