死撑，不是坚持的唯一打开方式

学无止境

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

7 v% ~* I3 [# w5 p8 e有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。

& c, Y$ B% v1 y  |2 N实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
) X4 J0 R0 X" M( f2 P  D
7 |; }/ M" @/ l- K* Q6 Z6 q( P9 {1
1 F1 Q8 D3 y- f( z5 f
6 j8 a$ V  G6 T8 P8 L你的恒心，与你的意愿有关
) T3 a5 X8 F5 x  y. @
+ N0 N  p2 a$ f; l9 D很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

# n2 W3 \6 ~7 \2 ]' [( R3 `我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。
$ E6 s- @( _8 @1 L; a6 q6 R
- d; B: g/ E7 L) G. G因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。

可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。
% u" `3 Q* I  Q  }
并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。

# |5 Y* I! {5 p8 d自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

* E2 Q& E1 _% W( x0 |# V% y一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。

虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。
9 n# h' G- g7 V2 ]! B9 ~1 f! X) r$ ?
6 }( ~# W1 J9 {* I  ?: K7 ~. Q坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

9 _6 x5 y; ~4 |, ]2 l) n心之所向，行之所至。

只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

2

# o) j) {! o+ g4 a4 F$ P; o你的恒心，与你的节奏有关

当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。
0 F. S# B; p1 B: y1 p
$ K; g. @6 @2 v9 p8 Y& Q之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。
6 w: V4 F" c, N7 V, S2 j0 r. ~* ~
# B) a3 j: G% A7 G( t# ~之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。

之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。
% x7 v8 D3 j5 D- B4 M: h# ^1 E
0 R, D4 v0 c) E( i0 i1 f$ h) x这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。
6 B; A; m# Q$ Q* }0 |5 t* O
坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

: n$ P1 O+ r, {7 y0 n6 i% Y作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。

他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。
) ]( N' t" J4 ~. n
在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。

* p% t( R1 j9 a- Y在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。
% m9 |) t; p! b7 n" B: ?
他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
1 I: G6 I; Z9 x
坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。
6 N1 y. i0 ]% |) k+ C. @
既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。
* b. \5 R2 `7 |9 u/ W5 A& o
只有不乱节奏，才能持之以恒。

* e) _7 D- w8 b  k% ^6 F6 q3

你的恒心，与你的心态有关
0 y) r* d; F# N; Z  o7 U$ a
坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。

/ D0 A( j, n- x健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

. k6 i9 m! ^: q人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

5 V" b) R& Z7 {3 d( N* h欲望太多，就不容易看到希望。

村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。

对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。
* [6 g: T7 ]  P2 m0 I1 k9 e
他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。

听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。
# `4 K: I9 m3 m. [2 k5 U
6 `6 X$ b  _( T! Z4 v. J3 N  ^无欲则刚。

正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

& N8 q2 w' e4 D! t自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。
  z" k, w3 O5 e6 K$ B$ W" X. K
4 d" e7 f6 [! p2 C坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。
' Z+ z  b$ i9 h# f( |: |& w
任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。
% m, r6 m7 U/ L- M/ J: e  i
只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。
' V4 s, n7 A+ K: S# s2 n3 u0 v
不留遗憾，不负此生。