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2024年,回看过去的一年,总会感到时光太快,收获太少。
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我常会给自己写自律清单,但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。
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当时间都归自己所有的时候,才会发现它可以像海绵里的水一样,挤一挤总会有,却在很多时候忘了挤,任它流逝。
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* A) @1 y N5 |( `5 z但好在全职写作创业的一年里,我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。
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7 V4 b% F. a$ \5 R1 V有句名言:“登峰造极的成就源自于自律。”
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对于一个自由职业者来说,如果他能保持99%的自律,那么他一定会成为自己想要的样子。
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给2024年的自己写一份自律清单,即便总会被搁浅,但我仍会继续用各种自律清单来约束自己,慢慢兑现,一点一点蜕变。
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1、管住自己,不熬夜
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, `) p9 p( \4 o2 u最近熬了两次夜,一次因为拼某某助力,一次因为活动买东西。
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3 r. S% v: H. e8 `* v) L# B0 S* [人在诱惑和多巴胺面前,在焦虑和惆怅面前,总是太容易随心态熬夜,但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。
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每次因为一些事到很晚的时候,我就会有种破罐子破摔的感觉,反正已经很晚了,不妨再晚一点。然后第二天,甚至后面很多天都打不起精神,做什么都费劲。
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1 O. f* j, Z5 e1 ~/ Z# t: P要明白,不熬夜,才会每天精气神地投入到工作,让生活高效起来。
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3 C1 k" f- F0 i! i有时候多暗示几次自己早点睡,其实是可以避免的。
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2、每天五点左右起床
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0 z1 K% i3 G" ~5 {% u- J& r3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
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这些天我试着每天写日计划,它让我悟了,工作除了每天的内容编辑,我还有更多的事要做。
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比如每天要找找选题,找找爆款标题,要坚持读书,要做好摘抄和金句收集,甚至还有很多其他的事。
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自媒体写作这件事,越来越觉得需要学习和积累的太多,才有能力在这条路上存活下来。
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% j v2 K2 b* M" K0 y1 }4、每天准备好明天要发表的内容
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8 l0 F5 F2 X1 n" A& T5、现在事现在毕,特别是家务
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全职写自媒体的这一年,让我深受其累的还有家务,我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。
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/ A+ j. b. h1 \$ ]3 [* u O# z$ {买菜做饭,洗碗拖地,洗衣服收衣服折衣服,收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里,无穷无尽……
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_0 w. R" Q5 Q终于能体会很多宝妈们的感受,带孩子的同时,是很难成就自己的,一个家务就够你忙的了。
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/ H0 ], i! S' | ?- u然而,越是在困难就越是要想办法,不然怎么能从落魄中走出来,闪闪发光呢。
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不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力,有些家务是每天必须完成且拖不掉的,那就马上解决掉它。
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该刷的碗,吃完饭就马上洗掉;该买的生活用品缺了就及时补上。
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! G3 p/ C& {9 P2 y W当没有家务缠绕的时候,才会不那么容易内耗,才会清净,才会有个好心态创作。
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! O1 _8 m0 a) t7 Z2 y- b6、坚持自己做饭,每周在外就餐不超过3次
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' f. A0 \( v1 J9 A8 {& g) e7、买东西,永远要提前打算
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以前我习惯节省,能不买的东西常常忍着不买,临近需要的时候,又因此花更多冤枉钱。
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+ a0 T; C6 v$ Z+ X有些东西,是省不了的。买东西,永远要提前算好。
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比如逢年过节,送父母的东西不能省;冬天保暖的衣服鞋子不能省。
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! {: r3 D! d1 z9 G别等到要看望父母的那天,才发现两手空空什么都没准备;别等到寒冷入骨的时候,发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。
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! ]8 r* W! G, z$ j/ k5 A* o" h8、每天保持半个小时的运动量
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( i4 d8 v* g1 q& H# e9、每个周末的精彩时光,都要提前2天精心策划
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' w3 ?- B3 Z f* G& n1 Y对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说,周末应该过得比任何时候都要精彩。
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你有足够的时间陪孩子,享受假期,发挥想象让孩子释放天性,做一些天真浪漫且有意义的事。
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9 M9 q! m# Y& n: r$ j4 ]& k: E你可以陪孩子去一个不需要收费的公园,踏上草坪感受阳光,可以带孩子去游乐园玩充气城堡,可以带孩子去看一场电影,甚至是吃一顿炸鸡汉堡……
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+ _& A0 _9 f; | R/ N但如果你不精心策划,就很容易把自己和孩子困在家里,过普通而没有收获的一天。
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善待自己和孩子的每一个周末,在临近周末的两天时间里好好策划,让该精彩的时光,变得闪闪发光。
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10、每天睡前和孩子看看电视剧
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" ~' W: w: ^- H$ A6 p看过一篇笔记:
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“7岁钱前,家是孩子的全部;12岁以前,家是晚上;18岁以前家就只剩周末;23岁前,家代表着春节。
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再往后,家就不叫家了,变成了“老家”或者是“父母家…………”
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7 c# s- v1 h6 c: j, J/ C每天最轻松愉悦的时光,就是下午接孩子回家的那一刻,看她期待的眼神,接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
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总觉得这样的岁月会很长,但不知不觉她已经读二年级了……
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孩子在我们生命中的时间并不多,趁他们还小,趁他们还在家,就好好陪陪他们。
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孩子的童年,应该有高质量的陪伴,应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。
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+ M; j! a& A$ @, y) G如果实在不知道该怎么陪伴,那就打开电视机,陪她看十几分钟的动画片。
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若干年后,那段无忧无虑看电视嘻哈的时光,也一定会是她将来治愈自己最好的时光。
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11、把阅读安排在一天的开端
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很多次被读者问到坚持阅读的问题,其实我和大部分人一样,经常会被打断、停下,然后又再继续。
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但阅读这件事,是每个人人生中不那么急又十分需要做的事,书读得多了,才会进步变得睿智。
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我会不断调整自己,如果读书这件事经常被搁浅,那就把它安排在每天的开始。
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7 f/ J& X x6 \+ j! f任何时候,不管哪一天,从读书开始,我想我一定会把读书这件事持续下来,并真正养成阅读的习惯。
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