《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

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2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。

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我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。
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当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。
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7 L, g. X/ t7 s但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。
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有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”

对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。

给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

% L5 L* z' ^4 f0 [! o) B, Q* w/ Y6 ?1、管住自己，不熬夜

% S% M, z1 K7 }, p$ g最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。
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人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。

  `1 L+ G% [% S2 b2 {每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。

0 f: x. b! \; j+ i. W" i/ T: Q# X要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。

+ _' z5 ]' j- j6 x! {# N有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。

2、每天五点左右起床

9 ?" g1 Y+ o: k- S6 ?# x" Y3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
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这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。
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" u) N  s! C3 j: j8 L, w, V比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。
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/ f' w# e; W& C' ]自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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4、每天准备好明天要发表的内容

5、现在事现在毕，特别是家务

& l' ?, m) t* L8 I) L. z' q) Y全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。
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买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
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终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。
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然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。

  c: i7 {8 J1 S) ?1 o( O% z不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。
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该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。
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" W, C. k$ s( Y当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。

6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次

7、买东西，永远要提前打算

以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。

有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。

比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。

/ [6 v- Q( D8 n% k; Q* L6 T别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。
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' R3 A0 D$ T7 u0 u: d8、每天保持半个小时的运动量
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9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划

对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。

9 L  w! p) }- N& g9 t& j6 R你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。

% O# f" n% y- |3 |8 ~+ u你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

* S6 ~" y- ]! C( ?; E  H  K+ w但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。
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善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。
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10、每天睡前和孩子看看电视剧
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看过一篇笔记：
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* y) v9 e  n3 f. H( H0 [“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。
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$ c5 B8 y# b( i再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”
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每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。

1 t0 o( w' b5 Y总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
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' M1 W: H8 \! @孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
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孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。
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* w2 d- O  I' _% Q如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
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5 Z$ B7 f7 j- S7 h若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。
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11、把阅读安排在一天的开端

很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。

7 T& c* e3 x% W, G0 x) y6 S3 \3 w# E但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
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我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。
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& T' d4 s5 j0 {8 a# {% W" N任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。

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