为什么你的电脑越用越卡？不是内存不够，是这个设置在坑你

龙飞电脑工作室

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刚买的电脑，越来越卡，开机倒是很快——但打开软件、切换窗口的时候，就开始转圈。
7 [7 z& b; b. N& v6 i& m很多人第一反应是：内存不够？中病毒了？要重装系统？
; ~1 P+ f( w8 b( c. J8 c3 y8 G! ?先别急。有一个设置你可能从来没注意过，它叫快速启动，Win10 和 Win11 默认都开着，而它很可能才是卡顿的真正原因。
快速启动是什么？
, i3 q9 }; t3 P) m( y正常"关机"是这样的：
7 h7 U9 b8 `* @0 \: R4 B! x所有程序关掉 → 内核注销 → 完全断电
快速启动是这样的：
1 X; H+ I* }; M; g3 Z2 q/ `$ k5 h用户层关掉 → 系统内核保存成一个镜像文件（hiberfil.sys） → 断电
下次开机时，Windows 不重新初始化，直接把那个镜像文件"还原"回来。
7 @* T2 d$ R- ]& f% ]效果是：开机确实快了，可能只要十几秒。
代价是：电脑系统层面，从来没有真正重启过。
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0 W3 |+ c# D+ ^: ^1 I& J问题出在哪？
你上次真正完整重启是什么时候？
很多人的习惯是：用完电脑就点关机，第二天再开机用。表面上看关了又开，但快速启动模式下，系统内核的状态是持续累积的。
4 [3 g1 e! a. L8 ~# K2 J7 X+ G" w这就带来几个问题：
① 内存碎片堆积 程序运行会产生内存碎片，完整重启可以清理，快速启动不会。时间长了，系统分配内存越来越慢，打开软件卡、切换窗口卡，就是这个原因。
6 U6 f2 N* G" E* f& v# X2 u② 系统更新不彻底 Windows 推送了更新，安装完提示你"重启生效"。但你用的是快速启动——重启只是恢复内核快照，更新文件有时候并没有真正替换。结果就是补丁打了等于没打，严重的还会出现蓝屏。
: B4 {0 q5 y. M5 G6 G/ E6 M; V2 l③ 驱动不刷新 显卡驱动、声卡驱动在快速启动下不会重新加载，如果驱动运行过程中出了小问题，下次"开机"还是原样，错误继续累积。
④ 某些硬件识别异常 U 盘插上没反应、外接设备偶发故障，有时候跟快速启动后设备状态没有重置有关。

一个判断方法
你有没有遇到过这种情况：
8 [, o1 B4 V6 \5 v8 w" W电脑用了很久很卡，关机重开，依然卡。但某次你选了"重启"而不是"关机"，开机后明显顺了很多？
这就是快速启动在作怪。"关机再开"用的是快照恢复，"重启"才是真正的完整重启。
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教你一招：查查你的电脑到底多久没关过机
很多人根本不知道自己的电脑内核上一次真正启动是什么时候——试试这个命令，一秒出结果。
操作步骤：
① 按 Win + R，输入 powershell，回车
+ w( \9 Z: c% Q3 q# m4 c② 在命令窗口里粘贴这行代码，回车：
(get-date) - (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime
③ 你会看到类似这样的结果：
0 x8 j# x( [3 J5 i6 k+ LDays : 12Hours : 7Minutes : 43Seconds : 5
" ?4 w8 v! M, r2 r8 ~8 b3 l这里的 Days（天数） ，Hours（小时）就是你的电脑内核上次真正启动距今多少天。
12天？20天？还是更长？
/ c5 Q9 w0 h$ \, A) f7 a在评论区告诉我，你的电脑多久没真正重启过。 看看谁的更"耐久"——

; s2 z4 T. E4 d4 U- d9 Z怎么关掉快速启动？
步骤不复杂，但有一步必须注意，不然设置项是灰色的，点不了。
0 S8 M% {: z- ^+ QWin10 / Win11 通用操作：
按 Win + R，输入 control，回车，打开控制面板
点「系统和安全」→「电源选项」
左侧点「选择电源按钮的功能」
⚠️ 点顶部的「更改当前不可用的设置」（这步必须点，否则下面是灰的）
在「关机设置」里，取消勾选「启用快速启动（推荐）」
保存修改，然后执行一次完整关机重启
设置完成后，以后每次关机都会走完整流程，内存、驱动、系统状态全部清空重置。
+ g! \$ `2 w& r: p" z0 X微软把这个功能默认打开，初衷是好的——让电脑开机更快，用起来体验更好。
, S1 c3 t9 g9 E" P但它没告诉你的是：它的代价是你的电脑永远在一个"不新鲜"的状态下运行。
* ]6 v5 f) [& a! x如果你的电脑用了一段时间开始卡，先别折腾别的，关掉快速启动，做一次完整重启，很可能立竿见影。
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当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！

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