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说到劳动仲裁，大家能想到的大多数是赔偿N、N+1、2N，但有一种情况是大多数人不知道，就算知道也不知道如何执行的仲裁方法。
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) D/ \3 v. l$ i0 T/ f+ G( j1 F我相信，还有很多像小美这样，有着相同需求的人。在工作竞争如此激烈的现在，获得一次性赔偿远不如有一份长期稳定的工作收入，来得更让人安心。
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因此，很多人在接收到被裁的消息，且有赔偿的情况下，心情都十分复杂。相比一大笔赔偿金的喜悦，更多是对未来的迷茫。
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哪些情况可以仲裁【保留劳动关系】
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一、实体违法的情况（公司辞退你的 “理由本身就不成立、不合法”）
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( I r# C: Y3 c辞退无证据（无客观证据证明 “严重违纪、失职、不符合录用条件”）
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2 I: |; r$ O1 b* e& x辞退法定特殊保护人群：
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1.孕期、产期、哺乳期 “三期” 女职工
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2.医疗期内患病 / 非因工负伤
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3.工伤 / 职业病丧失 / 部分丧失劳动能力
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: z0 o3 T3 Q b" n8 i4.连续工作满 15 年 + 距退休不足 5 年
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: F% D- H) \7 x, ^. A e- b5.疑似职业病诊断 / 医学观察期、未做离岗前职业健康检查
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9 G6 u" c2 {+ S1 v% J2 i6.合同到期应续不续（应签无固定期限而不签、期满终止违法）
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- j t6 a& s7 N+ s: M+ ]二、程序违法（理由没问题，但走流程违规）
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未提前 30 天 / 未付代通知金（N+1 情形）
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# f4 C0 I1 c7 l辞退未通知工会（单方解除必经程序）
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裁员未报人社部门、未履行民主程序
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6 X% l4 J3 F; s% [- Q( ZPS：满足程序合法的公司少之又少，尤其后面2点
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符合保留劳动关系的关键条件
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' h4 g- m% g% }' J法律是公正的，虽然某种程度上来说，劳动法会保护我们劳动者。但也不是只要我们仲裁，就都能满足赔偿条件。
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只有以下几种情况下，我们申请【保留劳动关系】才能支持。
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劳动者明确请求继续履行合同（拒绝经济赔偿/补偿）
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# ~3 B) ]1 I" Y3 ?0 A* _公司在客观条件上可以履行合同（如以下情况）
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( N7 F6 b: k" Q( ?1.原岗位存在 / 可安排相近岗位
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2.公司未注销、倒闭、大规模解散
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3.无重大客观情况变化致合同无法履行
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6 h2 d( y* { p7 k, P$ p' r; b劳动者无严重过错（无《劳动合同法》第 39 条情形）
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总结：若不是以上情况，仲裁【保留劳动关系】很可能会被驳回仲裁申请
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为什么要保留劳动关系？
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上班这玩意儿，就像食堂里的饭菜，谈不上多好吃，但去晚了，就没了。
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尤其就业压力大的情况下，保留劳动关系无疑是给自己的房租、花呗等硬性开支“续命”
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& j9 }6 d( X# Y4 _保留劳动关系，主要有三大核心好处：
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; y1 Q- U: v. d恢复岗位、补发解除日至恢复日的全额工资（含绩效、奖金）
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补缴此期间社保公积金
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工龄连续计算、继续享受年休假 / 福利
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- f& M7 Q3 m* ^/ Q+ e+ L$ Y @保留劳动关系 vs 拿 2N
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选保留（更划算）：工资高、工龄长、公司能继续用工、争议时间短
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& F9 O5 T4 T( D# d) d5 q( A选 2N：岗位已撤、公司倒闭、关系彻底破裂、不想再回去
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写在最后（非干货，纯分享）
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不管是什么形式的仲裁，只要开了这个口子，和公司的关系，就像跟劈了腿的对象继续谈恋爱一样，常常感到膈应。
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就算我们申请【保留劳动关系】成功，回到公司你会接受来自领导、同事们像看待“叛徒”一样的眼光。
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但是，成大事者必当有一颗强大的心脏，只要你足够自信，且在规定时间内完成规定的内容，公司在明面上也无可奈何。
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+ |$ j! Y6 l: q3 G要是这时候公司给你制定高绩效目标、恶意打绩效逼迫主动离职
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但话说回来，保留劳动关系，能给我们争取一定的时间，可以利用这个时间好好找工作、准备后续仲裁的证据，又何乐而不为呢？
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# q8 f6 Q6 }* w9 ~# P' }4 Z& p所以，坚信：凡是发生必有利于我！
发表于 2026-5-12 11:03:50