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说到劳动仲裁，大家能想到的大多数是赔偿N、N+1、2N，但有一种情况是大多数人不知道，就算知道也不知道如何执行的仲裁方法。
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) ` o, w% w p y' k& _我相信，还有很多像小美这样，有着相同需求的人。在工作竞争如此激烈的现在，获得一次性赔偿远不如有一份长期稳定的工作收入，来得更让人安心。
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因此，很多人在接收到被裁的消息，且有赔偿的情况下，心情都十分复杂。相比一大笔赔偿金的喜悦，更多是对未来的迷茫。
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哪些情况可以仲裁【保留劳动关系】
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, T* w' E8 Y, x& ]5 H- d7 E一、实体违法的情况（公司辞退你的 “理由本身就不成立、不合法”）
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* G9 o0 b3 H( \/ ]辞退无证据（无客观证据证明 “严重违纪、失职、不符合录用条件”）
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' r; l' x8 o; \6 B( y' d8 w M; g# ]. B辞退法定特殊保护人群：
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1.孕期、产期、哺乳期 “三期” 女职工
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$ E' p9 v* G# D( x( x, x4 c/ ~) A; _2.医疗期内患病 / 非因工负伤
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3.工伤 / 职业病丧失 / 部分丧失劳动能力
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4.连续工作满 15 年 + 距退休不足 5 年
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& \9 U4 ~) K4 Q/ O5.疑似职业病诊断 / 医学观察期、未做离岗前职业健康检查
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9 q5 |7 X5 X3 G, p% O; \6.合同到期应续不续（应签无固定期限而不签、期满终止违法）
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- W) v( m* d8 z1 s+ D8 f二、程序违法（理由没问题，但走流程违规）
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未提前 30 天 / 未付代通知金（N+1 情形）
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]; D, r2 D5 t3 j6 a/ n# |辞退未通知工会（单方解除必经程序）
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裁员未报人社部门、未履行民主程序
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PS：满足程序合法的公司少之又少，尤其后面2点
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符合保留劳动关系的关键条件
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; }5 D2 G2 H! k# U& u" P5 d k法律是公正的，虽然某种程度上来说，劳动法会保护我们劳动者。但也不是只要我们仲裁，就都能满足赔偿条件。
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只有以下几种情况下，我们申请【保留劳动关系】才能支持。
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0 V2 O9 c5 ?/ K1 o劳动者明确请求继续履行合同（拒绝经济赔偿/补偿）
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公司在客观条件上可以履行合同（如以下情况）
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- _8 j) y9 V! t1 K" ]# o1.原岗位存在 / 可安排相近岗位
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2.公司未注销、倒闭、大规模解散
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3.无重大客观情况变化致合同无法履行
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劳动者无严重过错（无《劳动合同法》第 39 条情形）
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总结：若不是以上情况，仲裁【保留劳动关系】很可能会被驳回仲裁申请
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" g( C+ }$ _8 V1 M3 w为什么要保留劳动关系？
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上班这玩意儿，就像食堂里的饭菜，谈不上多好吃，但去晚了，就没了。
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尤其就业压力大的情况下，保留劳动关系无疑是给自己的房租、花呗等硬性开支“续命”
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! {& p6 z8 h- r( l* X+ i9 r2 l+ p保留劳动关系，主要有三大核心好处：
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& i5 f- N# A- T$ ` N) }恢复岗位、补发解除日至恢复日的全额工资（含绩效、奖金）
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补缴此期间社保公积金
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/ b$ ] H) J( a2 ^工龄连续计算、继续享受年休假 / 福利
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8 H/ Z! g8 e! d4 S1 ^, m& M& [" f保留劳动关系 vs 拿 2N
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选保留（更划算）：工资高、工龄长、公司能继续用工、争议时间短
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9 l/ Y- w; z4 P- R, P2 G2 a/ g选 2N：岗位已撤、公司倒闭、关系彻底破裂、不想再回去
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8 c- G! t- R+ W% R* ] J a写在最后（非干货，纯分享）
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不管是什么形式的仲裁，只要开了这个口子，和公司的关系，就像跟劈了腿的对象继续谈恋爱一样，常常感到膈应。
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8 d9 D4 l' G5 j就算我们申请【保留劳动关系】成功，回到公司你会接受来自领导、同事们像看待“叛徒”一样的眼光。
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但是，成大事者必当有一颗强大的心脏，只要你足够自信，且在规定时间内完成规定的内容，公司在明面上也无可奈何。
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, ?+ N9 q3 [% L/ T* `要是这时候公司给你制定高绩效目标、恶意打绩效逼迫主动离职
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2 T7 H, m8 @; u/ \但话说回来，保留劳动关系，能给我们争取一定的时间，可以利用这个时间好好找工作、准备后续仲裁的证据，又何乐而不为呢？
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! A8 `, k3 }1 A7 n: Y5 r* v- \0 ~所以，坚信：凡是发生必有利于我！
发表于 2026-5-12 11:03:50