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深夜健身房的魔力

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发表于 2024-11-21 08:14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本打算改一下熬夜的习惯,但这个计划又泡汤了。因为喜欢上了深夜健身。9 C9 E: L1 y9 T$ j+ z5 ~

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之前我习惯上午醒来后喝杯黑咖,醒个神,然后在健身房里“泡”上两个小时左右。对于健身,我对自己要求不高,没有刻意控制饮食,作息不算规律,健身房里我也是练一会,歇一会,主打一个“随性”。好在时间久了,效果还是有一些的,最明显的,我对自己的体脂率还算满意。
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9 k: A1 c: A9 X随性中也有一些刻意,那就是健身的时间。健身房晚上9点闭店,我一般会选择在上午10点到12点左右。因为只有这个时间段,健身房没什么人,没有此起彼伏的举铁声,也不必烦恼人多器械少的问题。这个时候你的身心是自由的:没有人在乎你的动作是否标准,也没有人对你“指点”,任何一个器械你都可以用到力竭。
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可是我慢慢发现,为了享受健身房里的自由,每天必须把上午的这个时间段刻意腾出来,一旦固定,就有那么一些“上班打卡”的感觉了。% H0 k/ ^7 N$ W3 T/ ?: o6 P

% E% B2 S) ?) S/ P# O/ Z4 }5 S; z没想到这家健身房换了运营团队,要歇业重新装修。正巧小区门口的底商开了一家社区24小时自助营业的健身房,很自然地接续上了。起初,我并未在意24小时营业的时间对我来说有什么特别意义。只是有几天,上午的工作实在推不开,不得不换到晚上去健身。晚上10点之后,健身房几乎就是包场模式。一来二去,我发现深夜的健身房太有魔力了。它似乎拉长了你一天的时间,我不必像之前那样为了避开健身房的喧闹不得不安排上午的时间,只要你还有精力,晚上10点之后你随时都可以去健身房里安安静静地举铁。1 u8 I' e8 X2 N8 @2 h" p8 H
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白天的时间,属于工作,属于老板,属于家庭,属于孩子,只有睡前的时间才是自己的,这几乎成了现代人的共识。尤其对于一个习惯晚睡、习惯了每天撸铁的人来说,不用精确地计划健身时间到底是从晚上10点开始还是11点开始,一切随兴致出发,这种“自由”的感觉真好。
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) L* W) U  e( k' u; L* f能让人感觉自由的事物,都值得被爱。
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深夜健身房空荡荡的,我发现一个很有意思的现象。24小时健身房在选址以及装修时,他们其实严格考虑了避免噪音干扰附近居民的问题。深夜来健身的人,似乎更文明一些。我仔细观察过他们,拿放器械的动作都很小心,无论卧推或硬拉,在器械着地的前几秒,他们绝对会有意识地停顿一下,轻轻地放下器械。白天的健身房可不是这样,如果器械不发出“咣咣”的碰撞声,好像就没有健身氛围似的。你时不时会听到哑铃或者杠铃落地时“咣”的一声巨响,接着你都能感受到地面的震动。
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  [2 {+ ]- s, x1 b深夜的健身房,没有工作人员的监督,没有其他客人的侧目,每个人的自我约束反而更强烈一些。前天晚上健身时,一个小伙子走的时候还不忘提醒我,“大哥你走时记得把空调关一下。”那天降温,健身房里开了暖风,小伙子的提醒让我更暖。
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& _& l8 g$ t. F8 I深夜健身房里,我相信他们和我一样,挥汗如雨的同时享受着身心的自由。加缪说,“自由应是一个能使自己变得更好的机会”,我们不能辜负这个机会。
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( w% X  K* M/ Z) d之前的健身搭子听说我改到了深夜健身,半开玩笑半认真地批评我“在自控中失控”。他说的没错,“在自控中失控”,这是很多人对深夜健身人士的评价,也是深夜健身人士的高级哲学。起初我是有过担心,不过翻阅了一些资料后打消了顾虑:根据美国心脏协会的说法,健身时间不分优劣,对于个人来说,最佳的运动时间就是能保持规律运动的时间。从这个角度来看,午夜健身并不算不健康啊。; F+ P, m2 f- b

+ z9 `6 w$ R6 t4 C1 K, p何况,中国人睡得越来越晚了。看到一份调查说,2022年我国居民入睡时间集中在晚上23点到凌晨1点,较2021年入睡时间推迟了1小时。传统的健康作息似乎正在被越来越多的人消解,人们需要在深夜“失控”,在“失控”中寻找身心自由。那天晚上在跑步机上跑步时,刷到陈铭在一场辩论会上说:人类就是在熬夜中长大的啊。农耕文明时,人类7点睡觉8点就叫熬夜,工业时代发明了电灯,睡眠时间推迟到10-11点,信息时代有了电脑,睡觉时间大体推到11点到12点,手机短视频流行了,人们熬夜的时间又推迟到12-1点。
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* M* z5 Y0 d8 f4 [( x4 W) [人类就是在熬夜中长大的。熬夜有了这么“诗意”的理由,想到这里,熬夜、失控等所带来的负面顾虑都荡然无存,我更在乎在推门离开健身房时背挺直了一点,步伐轻快一点,身心愉悦一点。
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; f9 r4 d+ a2 A& m1 r1 s$ {( [8 }我们需要在深夜时享受自我的生活,确定什么是我、我在哪儿。那些所有肯定的确定的自我认知,大抵都来自于深夜里的消遣或思索。6 n1 H( m% \2 L- ?
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