《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

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2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。


3 m! _3 b1 g/ p% d2 n我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。

. T' w. |, e; T7 u" {( ^0 V! W当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。
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但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。

有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”

对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。

& B0 `& b$ H& l+ O) {给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

1、管住自己，不熬夜
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最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。
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人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。

1 N( F" f5 d; C- Y每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。

要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
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3 Z3 k, y7 d/ E/ M% O有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。

2、每天五点左右起床
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3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
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. A# ]8 F* Q0 p& M5 M0 Z+ n1 _; n) T这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。
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: x4 u: R& l- C3 }7 Y8 `$ T比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。
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自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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% H% z- X, a; z2 ]2 D! y4、每天准备好明天要发表的内容
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5、现在事现在毕，特别是家务

: t) r  J9 x2 O" g全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。
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, @4 E. e5 ~% {) J7 l3 _7 _买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……

终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。
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( y/ g- D9 B- y$ x; z. m8 f然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。
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不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。
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5 U4 q" M2 z8 Q3 M9 N8 p该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。
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9 Y& \2 e' o; c" C- ?当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。
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6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
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+ X3 s1 I1 w- J* M: I7、买东西，永远要提前打算

以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。
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有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。
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比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。
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别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。

8、每天保持半个小时的运动量
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  N: F" u! \6 s  |# }; r$ @2 z+ w/ s+ p9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划

3 M7 n$ ?# D* l- A对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。
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+ Z' t- L2 K/ d8 ^; v3 U& o$ a你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。
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你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

! q* }  J1 Z' E3 z& v0 f但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。

善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。

10、每天睡前和孩子看看电视剧
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看过一篇笔记：
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8 _7 B+ T8 n7 H& L* [8 d“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。

再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”

每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
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7 t1 A+ ~2 n  G+ s- |$ T总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……

) O( ]  s$ M! l9 e* a- d- O孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。

0 e$ z6 h9 a! M9 {4 v4 L孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。

7 x8 J- c! s2 T8 w, m4 n如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
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若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。

1 V# N! q$ @* L. t8 J; v11、把阅读安排在一天的开端
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; c1 o9 ]) N& a: P很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。
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但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
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+ l, {3 H* |* q! S  M  [我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。
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2 Z0 ?6 L3 P& x1 q任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。