《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

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2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。
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我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。

# r* y: l+ v% c9 h7 }& |当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。

但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。
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0 l5 c  R3 ?) }# ]# c有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”
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) w7 S. S$ @3 f9 b对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。
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! p4 G6 U0 T6 o0 t- ^2 Q7 w  p& W给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。
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6 x) m$ ^4 q7 A- A1、管住自己，不熬夜

# B0 A  _3 l+ `. |3 s- Q" q. M最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。

人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。

每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。
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要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
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有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。

* w9 k) g* d3 q0 F) y8 }1 E2、每天五点左右起床

3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划

这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。
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. I5 ?. C9 m! T5 n. w比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。
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自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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( ^) w- w8 V" q7 c% V1 ?" a4、每天准备好明天要发表的内容

; J- g. Y, w: G" e: r5、现在事现在毕，特别是家务
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' T$ m, y- U7 r全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。

买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
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- }7 ?3 |0 |0 t' ^  c终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。

0 o7 D- {; s. M' ?. C" e2 d5 w- ^( N6 q然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。

不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。
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  Q! i: S# F1 `, g% E该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。
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3 _9 v6 p4 u' b, G4 h当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。

6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
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7、买东西，永远要提前打算
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1 Y* u9 {2 G( d- O1 ^) w9 l# O! Q以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。
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! B6 L: a2 [* V* j有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。

) p# {% r3 B/ I( A# f  u, l" g- S比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。
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" a$ `! A* x% x别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。
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- m* P# @4 t) M% j3 Y" Y8、每天保持半个小时的运动量

. n& [5 b* X$ ~9 @1 H$ `( s5 e9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划

5 w3 R4 u+ B! j0 B) y对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。
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你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。
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你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。
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善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。

10、每天睡前和孩子看看电视剧

5 \# ?( `( @0 v8 z0 z看过一篇笔记：
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“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。
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再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”
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  M2 q! s- f1 I5 o) k每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
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! `& \  \0 I- H* F' b总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
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$ X3 x! \# V% z孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。

7 B3 k5 n/ F$ R: A4 F% E孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。
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! ]  V8 z, ~; z# I  y( O如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
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若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。

2 y2 D) w& H; @$ O, E8 F; G11、把阅读安排在一天的开端
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很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。
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* u! r! V3 |: `$ q+ D4 z) T但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
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/ H5 C6 }' Q: S, x% N% J我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。

# i9 w( T  ^" z2 B任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。
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