《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

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2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。
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" m; O' l+ F8 P+ }# m. e( ~我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。
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3 J$ o; W; ~% N- W4 `, L9 Z当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。
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但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。
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0 B+ o3 h1 @* e* H有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”
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对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。
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0 c! P/ y" ]/ C, T/ h/ w; Z+ R给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

: Q6 V9 ?' V/ ~+ v/ e: o* ^3 H1、管住自己，不熬夜

最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。

8 @5 h- J* v5 a5 r% e, `人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。
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. D5 r5 e3 U6 D# e4 R* K每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。
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要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
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有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。
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2、每天五点左右起床
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9 [: n  U. m, r2 ~, b. T( q3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
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这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。

比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。

# O, ?& ]6 i- o) s* e2 J% c, ^4 e自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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. M& W# Y% [+ C. L; G; c. s9 ]5 l$ U4、每天准备好明天要发表的内容

' Y& p' A5 B/ p5、现在事现在毕，特别是家务

全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。

/ O# s# z' j" q2 H$ G" e买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
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终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。

% x* X7 R  I% j. S; g0 Z# f然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。

不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。
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该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。
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当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。
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6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次

7、买东西，永远要提前打算
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以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。
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! R7 _. S& q; g# U2 {, J' Z* ~3 g有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。

! U2 O% j1 E( x, r* E: f3 ]2 H比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。
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" S3 C3 J; G1 u3 ~别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。
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. h7 O' O4 S1 m7 f$ U  r- H8、每天保持半个小时的运动量
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9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划
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& C9 h) F9 u- l: a; v. l% `对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。
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你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。

) n( f# z# p% V. r- F0 y7 {你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……
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  Z) S: z; E. V但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。

善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。
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* H$ f# Z' j" D5 I1 x10、每天睡前和孩子看看电视剧
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8 d5 B# m2 \0 L+ Z- d看过一篇笔记：

" X; o3 I/ |" ]* t  e# q“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。

) _' A) y$ e1 w' s, f. k% Q6 b再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”

每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
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总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
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# d8 j4 ]1 i# n2 j) ~" T孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
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孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。

如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
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9 c. [' m8 u- L; l若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。
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11、把阅读安排在一天的开端
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. T2 Z5 d& _% U. L很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。
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但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。

我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。

任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。

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