痛经假来了！全国约20个省市已明确，1-2天带薪休，看看你所在的城市有没有

法外求知

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每个月那几天疼得直不起腰，还要强撑着上班。很多人不知道，这种情况其实有政策支持——“痛经假”最早可以追溯到1993年。据不完全统计，目前已有约20个省市在地方性法规中明确规定了痛经假，休息时间普遍在1～2天。
今天就把痛经假是什么、谁可以休、哪些城市有，一次给你说清楚。
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01痛经假是啥？
- R" Q. i" \2 \! X4 u9 z, C5 ~痛经假，就是女性在月经期间因为痛经无法正常工作，可以依法申请的休假。
1993年，原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》明确：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。
此后，各地陆续在地方性法规中明确了这个政策。

02痛经轻重怎么分？
临床上主要通过评分量表来评估疼痛程度：
. a+ H- v1 U  w+ s: E◾重度：坐卧不安，甚至晕厥，需要强效止痛药——NRS评分7-10或VAS评分75-100mm
1 k8 ^9 u, b) a3 i+ h' v◾中度：腹痛明显，可能出冷汗，吃止痛药能缓解
/ a, B) r" S0 N# `: U◾轻度：精神不太集中，轻微下坠感，不影响工作
' @( u- K! L# U6 ]3 w& T请假需要满足的条件：多地政策要求“重度痛经”且有医疗机构确诊证明才能休，部分地区正在探索简化流程。

03哪些人能休？
4 u- @" E- n8 R0 l1 s0 L" I2 E根据国家规定，所有患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，都可以申请1-2天休假。
8 e. D4 [' j" c1 l! J  S' O但各地在适用范围上有区别：
◾面向所有工种：云南、北京、浙江等15个省份，只要是重度痛经女职工都可以申请
◾特定工种才适用：上海、广东、福建、湖南、江西，主要针对从事连续站立劳动的女性（如广东、福建要求连续站立4小时以上）

04哪些城市有痛经假？
/ V5 W3 R* n9 W据不完全统计，目前已有约20个省市明确痛经假政策：
) v, U8 ~6 G# d: f- X4 X城市休假天数适用范围备注北京1天女职工经医务部门证明，算作劳动时间上海1天（公假）特定工种高空、低温、冷水、野外流动作业广东工间休息连续站立4小时以上经本人申请，安排适当工间休息云南1-2天女职工2024年11月1日起施行，需医疗机构确诊浙江2-3天从事高强度劳动者—福建工间休息连续站立4小时以上—安徽湖北山西辽宁河北宁夏1-2天女职工需医疗机构证明江苏山东—女职工规定用人单位应给予特殊保护，未明确“痛经假”黑龙江—女职工需医疗机构证明河南1-2天女职工需医疗机构证明
) f4 X2 K1 V% b1 M注：陕西、四川、湖南、江西等地也已明确此项权益，具体天数以当地规定为准。

05想请假该怎么做？
$ I2 r: G, I* k6 u  k  \( Q, {1. 先看你所在城市有没有相关政策
不在列表里，可以问一下公司HR或当地人社部门。
3 [  A" `5 ^( P7 O+ z: D9 ^2. 了解当地具体要求
主要看两点：是不是所有工种都能休，以及需不需要开证明。
3. 提前沟通，争取支持
先跟领导或HR说明情况，依法提出申请。如果单位不批，可以先协商，协商不成可向劳动行政部门、工会组织等投诉。
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痛经假是国家对女性劳动者的特殊保护。如果你确实符合条件、确实需要休，该请就请。也衷心希望未来相关部门在证明流程、成本分担等方面继续完善制度。