《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。
8 ?5 T' |) N& ]3 n3 l" h- R

我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。
' i. Y% R( E/ e( u. z, e3 E. C* e2 r
当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。

' `3 z$ ]6 h) r但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。

有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”

, @) Y3 i* o* ]/ M# D6 k对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。

给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

1、管住自己，不熬夜
+ T! h. o- M( I* j4 y3 N
2 N- V4 L  O0 i) L2 g* C/ _最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。
! R% U4 Y2 F4 F5 o7 h! f
* P, k# v7 T4 o/ |* o; h, q人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。
9 N8 s  y0 |+ D
" U: t  C7 I( h, W* b每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。
% z7 M; F# ^+ y8 c1 B1 ]9 Z
$ v( @1 ]/ o5 @( L要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
' N& v0 ^9 H9 N/ i2 M! v+ M2 u$ R
有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。
7 Z1 J2 H, P, B0 L- W
2、每天五点左右起床

3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
/ z+ I- {" q# a, U$ Q9 `5 i
# }# l, U" L. j, s, t: i6 g这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。
/ o$ m+ L) z. g5 w# C( c. i2 [
3 M( ]. k: R. e0 _0 \比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。

: h) J5 m) j5 Q" K自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
2 z2 f% l2 J1 S% \0 Z/ X
4、每天准备好明天要发表的内容
3 A' b' X1 Y$ e# h* h1 m2 A( l- T
5、现在事现在毕，特别是家务
! z( I6 V7 e. K! g9 b
全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。
1 L: R0 i3 k: m9 B3 \
; U* l4 s9 S+ F5 p" v7 l买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……

终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。
" x6 x/ _4 F7 N" {: s4 F# g! ]# h
, m. Y9 \8 ]" R- J6 ?; s# U! m5 F然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。
+ {6 J0 z; l# M1 q4 ~( m
3 A9 w! n' o7 _- z, s3 ], r: h不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。
$ z' i% @+ @( S; M/ L/ u
) q! r5 P9 k( i该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。
" K# M, M; L$ R/ g! ^
当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。

6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
& M  R* N$ M5 V% O
0 S/ V; `0 O- l% t8 e7、买东西，永远要提前打算
& X! T0 U. @. A: |9 I; F6 w
5 C& J, z+ B5 l" u9 J- u以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。

有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。
- Y0 {. v* O& Q
比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。

别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。

8、每天保持半个小时的运动量

9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划

对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。

' t% w; d& [* O( w9 H* m你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。

你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。
$ v2 I8 c: T4 Z
( z/ f" _* s/ {% Z善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。
9 ]8 C2 L; A' L& ?$ }# |
10、每天睡前和孩子看看电视剧

看过一篇笔记：
: ]7 ~5 h1 C8 @2 O' j4 r
+ |1 V7 U1 r) M" |“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。
0 O7 h. s5 i! K+ @
再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”
/ t$ d3 O/ i+ w; T0 S+ G
) r# k# q$ _$ @6 l+ S  t% m每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
) z6 a" L. r7 \0 D5 f7 R' b
总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
1 w/ q. U7 n/ s; }. g
孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
$ U& I0 d  S& K4 q$ h
* g, a- g5 ~$ I) q孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。

; l9 x# U" e* i' D+ f如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。

若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。

) V, y4 }; {5 e, t11、把阅读安排在一天的开端
3 w* j+ a/ X* C
很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。
. }$ b7 j6 M( j* @, u' J
4 W9 w3 t) f* V# ]& G" O% ?# F* E但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
& b1 a; A/ R# p& l0 }1 v" r8 N# q
, p- t  z8 x6 U% t, O我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。
0 }2 b+ U  O* u  t
任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。

* d; s2 ]3 w4 L/ Q* _