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说到劳动仲裁，大家能想到的大多数是赔偿N、N+1、2N，但有一种情况是大多数人不知道，就算知道也不知道如何执行的仲裁方法。
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我相信，还有很多像小美这样，有着相同需求的人。在工作竞争如此激烈的现在，获得一次性赔偿远不如有一份长期稳定的工作收入，来得更让人安心。
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因此，很多人在接收到被裁的消息，且有赔偿的情况下，心情都十分复杂。相比一大笔赔偿金的喜悦，更多是对未来的迷茫。
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2 I% Z: w5 [5 V' j0 j: N哪些情况可以仲裁【保留劳动关系】
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一、实体违法的情况（公司辞退你的 “理由本身就不成立、不合法”）
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' ~' X( @2 H3 ?: j& }辞退无证据（无客观证据证明 “严重违纪、失职、不符合录用条件”）
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( Y0 j3 y9 A5 G$ p辞退法定特殊保护人群：
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- y0 _$ G" `- t9 ^$ c( ~1.孕期、产期、哺乳期 “三期” 女职工
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$ i6 `) q* h3 k' n! K/ v2.医疗期内患病 / 非因工负伤
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3.工伤 / 职业病丧失 / 部分丧失劳动能力
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. U$ p! m' z, i0 d2 d3 ]+ X: L9 M4.连续工作满 15 年 + 距退休不足 5 年
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5.疑似职业病诊断 / 医学观察期、未做离岗前职业健康检查
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& Z; E7 Q! f7 k6.合同到期应续不续（应签无固定期限而不签、期满终止违法）
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9 C( d4 z# a. G) K; Q- K二、程序违法（理由没问题，但走流程违规）
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6 |1 r: R" x4 C未提前 30 天 / 未付代通知金（N+1 情形）
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5 V: u5 {, y: Y3 R0 C0 f0 T* C& t辞退未通知工会（单方解除必经程序）
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5 g1 s, |% `8 B4 z+ n裁员未报人社部门、未履行民主程序
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/ r) P0 \: {$ Z( Z5 E, N7 b7 F- h' MPS：满足程序合法的公司少之又少，尤其后面2点
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9 S, v/ _9 h6 O& n6 s符合保留劳动关系的关键条件
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法律是公正的，虽然某种程度上来说，劳动法会保护我们劳动者。但也不是只要我们仲裁，就都能满足赔偿条件。
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只有以下几种情况下，我们申请【保留劳动关系】才能支持。
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劳动者明确请求继续履行合同（拒绝经济赔偿/补偿）
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' E0 G* ]* f- k5 P5 z& M公司在客观条件上可以履行合同（如以下情况）
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1.原岗位存在 / 可安排相近岗位
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2.公司未注销、倒闭、大规模解散
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3.无重大客观情况变化致合同无法履行
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& ~0 W( `( U! W# A; j& M劳动者无严重过错（无《劳动合同法》第 39 条情形）
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总结：若不是以上情况，仲裁【保留劳动关系】很可能会被驳回仲裁申请
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: b6 K- R1 y4 e为什么要保留劳动关系？
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上班这玩意儿，就像食堂里的饭菜，谈不上多好吃，但去晚了，就没了。
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# B1 {5 _/ \1 E- z, s' C尤其就业压力大的情况下，保留劳动关系无疑是给自己的房租、花呗等硬性开支“续命”
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保留劳动关系，主要有三大核心好处：
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恢复岗位、补发解除日至恢复日的全额工资（含绩效、奖金）
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5 W3 t" [6 }3 f补缴此期间社保公积金
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, o9 Z1 y. _: b1 T' x, g! a/ z工龄连续计算、继续享受年休假 / 福利
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保留劳动关系 vs 拿 2N
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, V" ]' p4 [+ t, r" Z! }7 v选保留（更划算）：工资高、工龄长、公司能继续用工、争议时间短
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选 2N：岗位已撤、公司倒闭、关系彻底破裂、不想再回去
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写在最后（非干货，纯分享）
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, c$ p! Z' Z) t不管是什么形式的仲裁，只要开了这个口子，和公司的关系，就像跟劈了腿的对象继续谈恋爱一样，常常感到膈应。
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. I: _5 R# l; V. Z ^; U就算我们申请【保留劳动关系】成功，回到公司你会接受来自领导、同事们像看待“叛徒”一样的眼光。
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但是，成大事者必当有一颗强大的心脏，只要你足够自信，且在规定时间内完成规定的内容，公司在明面上也无可奈何。
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要是这时候公司给你制定高绩效目标、恶意打绩效逼迫主动离职
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& ]1 C ]0 Z/ Q0 a. L1 X+ C! E但话说回来，保留劳动关系，能给我们争取一定的时间，可以利用这个时间好好找工作、准备后续仲裁的证据，又何乐而不为呢？
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% m! ]* y5 o6 x' O3 V所以，坚信：凡是发生必有利于我！
发表于 2026-5-12 11:03:50