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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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9 ~* V6 o; C3 d+ a2 L0 D“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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/ T% O2 a3 u, ]; w假性亲密关系，有哪些表现？
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1、是爱人，更像“合租室友”
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( ^) g' q% L7 ~“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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同住屋檐下，却像合租舍友；
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明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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- m0 U3 {' @% x* k无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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. b+ d, b' m: m. y: o. X比如：
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, d* M% K3 r4 v, S; ~, m回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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- A: e4 P5 `0 x* B1 h9 Y) I几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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6 n) ^% E1 E1 C! ?( [2、无法建立“精神共鸣”
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$ d Y/ u' K4 g) m每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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X7 e* d+ [. Q ` e, n- p在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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V0 A" T6 ]0 Q8 h, _! A8 I他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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$ Y, H' R) a! u& [( r# X你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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3 i y$ { I$ }6 k) Z: U那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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0 X3 [+ Q# C( H$ {即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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8 A- L+ U3 A9 Q这些，就是恋人之间的共鸣。
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; q8 ?7 s% I9 ~( X" x3 `( T+ z而假性亲密关系是什么状态？
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9 J3 } H. E y6 h两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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爱情里最大的悲哀是什么？
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是孤独，是寂寞。
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+ L4 H- k' V( ~/ ]3、擅长伪装，营造人设
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0 o: I, q/ s. C4 a" h1 j+ Z即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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; r% t. A- d, I8 m% [擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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0 P1 `* Z n- m* A! t. D默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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^/ I" i; v2 f& T$ d两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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为什么会进入“假性亲密关系”？
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1、复制原生家庭的相处模式
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很多人都在重复父母的相处模式。
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父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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+ `; M/ G' Y# W$ Z+ j' i- y9 X父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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; `2 C' A% ]- }) e7 ?这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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6 X/ U, B3 V- x6 \4 l+ E2、你不主动，我也不会主动
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6 H7 E7 `: N$ L7 a- p所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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举个例子：
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你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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2 i; V$ E, _6 v7 i: w8 g2 J这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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) m/ R: _3 B) l, `) s0 T在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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如何打破“假性亲密关系”？
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9 W- y, Y/ {. m1、告诉对方你的真实感受
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; c. y/ x [3 s# a2 j4 \“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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8 a* }, V9 V" e& D6 y; }1 N“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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' R8 ~! b' w8 P# a* M6 c/ o$ b2、倾听，理解，表达
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+ O" ?/ s$ N# P8 G; S经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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沟通是自我表达：
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5 K3 l/ c8 u" ?# {4 e' n! e0 b表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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w. F, I/ a" }6 X' K) i倾听是表达善意：
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当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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2 T& ~9 z9 i# d. ~! Y你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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( u1 j( g9 F- C“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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' v" g9 I3 i1 }/ b3 D5 y1 z爱是难得可贵的，也是可爱的；
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6 d/ [) ?/ e. X& r爱是潮湿的，也是炙热的；
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; [- E# f5 f8 Y& j T# ~- c0 w爱是脆弱的，也是可爱的。
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, [+ p+ k0 i* t' |1 N# [, Y* ~孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54