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男女交往,经常出现这些感觉,一定不是真爱

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发表于 2024-2-26 11:08:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
, J& n) L# t& q. Q2 ]; e! Z
# O( i( }1 D$ ^* p
! }# n0 ?) D6 r' y! Q“跟爱你比起来,我更像是在爱孤独。”
  `$ D: q8 N* i) A8 E" {4 d! r+ I7 ?' u9 y7 `: Y/ d( Z
-01  |$ _1 {( y) |! _8 q, o& u# G
4 d4 Q* W! Y. ^5 g5 V, Y
假性亲密关系,有哪些表现?
. K+ `- s" t! d. z. w8 o3 D
. X. b8 l) K5 h5 q: m' C( |1、是爱人,更像“合租室友”
, c4 @! c* Z7 Y; W9 ?) L1 B5 C+ F& w( C1 x9 f2 |6 {
“我跟我爱人,就像睡在上下铺的兄弟。”
9 U" C9 [& i% H0 _- m& s# `$ B, G& A/ }) l3 Q* _7 }
同住屋檐下,却像合租舍友;! D- |( V# P: C5 R
5 S9 T/ h& k1 g
明明是恋人或夫妻的关系,可私下里两个人冷漠得如同陌生人。% F6 F; _) y3 `

- v* p- l- W! E! z( T无话可说,无法跟对方建立正常沟通。! ?7 S0 p3 P& Z" t& H2 g
/ t, N$ s* n) Y: V% b( h  W
比如:
  B5 B+ ^5 `6 A/ y& @. C/ U# ]8 L( s" D
回到家里各玩各的,各忙各的,只有吃饭的时候会坐在一起,但也是各自抱着手机。3 `& d1 u1 |* L& I( E: ~( R
/ |( n' {0 F" B6 q* d! y) r
几乎很少沟通,习惯了分床睡;有些话,宁可跟陌生人说,也懒得和对方交流。) l: E( ?# v( S! G

% v1 L/ S9 ~6 p; T3 t: }: U7 P2、无法建立“精神共鸣”
3 _0 F. g/ q/ w8 Y' s6 g1 U
8 y9 `" K! N/ p4 h% O6 v1 k每个人的内心深处,都渴望来自外界的认可;
; e+ H$ s; h6 ]: k  C* w
$ C+ p% }# Z$ N1 C在爱情中,我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。+ ^% s8 e+ R2 A5 M# w  ~: ?
% X5 s& O" _$ D
他懂你的情绪波动,你理解他的痛苦与压力;
7 v. m, Q2 e' U6 _  g4 m+ ?" Z8 w) E& s6 c1 {: T; ~3 k
他能明白你每一个表情和行为背后的意思,而你也能准确说出他喜欢的食物,生活习惯。% m3 L2 ~" M% z/ _/ `2 K
' H+ ~  W$ Z: {+ I
你看一本书,因为书中的故事而流泪;
2 s3 ~6 j2 Y! |1 ]* u# ?: l/ d5 i* ~9 u8 j+ M+ b. C; h! h& {, N& ~
他看一部剧,因为剧中的人物而愤怒。
, l8 Q; N, d# R3 I
/ S# J2 r+ Q( U/ k那一刻,你们默契地陪在对方身边,与对方产生了片刻情绪上的共鸣。5 E5 m# ^* A7 U% Z8 d4 Z/ a# H

9 z( Y" ?  N* H即使不说话,你也能感受到对方的心意:“我在,我懂你”。- u( x  ]1 ]) n$ d
& J4 t4 Q" v4 ^. E: T# ~. |9 E
这些,就是恋人之间的共鸣。1 }( f; j7 Y' b- d/ k' {& p' o

$ t: ^5 {, ~- `而假性亲密关系是什么状态?( ^/ s7 ]& I3 T# Q# a9 U
5 ]" I2 ^1 ^" Z8 j8 L9 a& ~+ n* H3 }
两个人根本就没有耐心,也没有兴趣探索对方的情绪和心事;敷衍,冷漠,装作不懂。
9 W# I8 R8 d9 a# G" s' t' P# a1 C2 V0 f( e
爱情里最大的悲哀是什么?$ @; `+ s' |  }3 M9 F  T% E' Z
. T0 F+ Y2 K& U% M4 t
是孤独,是寂寞。% d, v5 |5 G/ v5 S
1 v/ r; i7 |4 p& m
3、擅长伪装,营造人设
- H! D9 R% \7 h
/ u7 V: P8 a6 o即使两个人之间的爱情,早已破碎得千疮百孔,可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
5 ~" ]( j. j9 Q: a% z- g) x, \. [( E& p: y2 K# i9 c8 I# o1 s
擅长伪装情绪,回到家里又恢复冷漠;5 Z) s, G  r4 j  o: l, m4 E. C

' O( Y! U# w7 v默契地营造两个人婚姻幸福的人设,可彼此心中都清楚,感情很难回到过去。
1 f1 N( H, K; {$ Q, [7 j" }. w' k- n7 s. n' a) H' B- b* }( U
一切都是假的,就像是泡沫,一碰就碎。
+ O; V  \: z: _; v- K2 [9 J. Z% a- c  B6 l5 R/ J, p- {9 \6 O7 D9 ~  H; Y
两个演员,向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。# [# q3 C, @4 z: F# s& N0 y
; N) k  @. r) }: x
-02
0 p" j- _3 K9 h+ c/ ~
: T( b# \8 B: W为什么会进入“假性亲密关系”?4 t, q8 S6 t# ]% D- a
; `0 ^# p4 G! y% t( Y( h- J
1、复制原生家庭的相处模式
+ @& g6 J( a1 y7 f. X+ ^8 c! Y: V4 _6 `
很多人都在重复父母的相处模式。7 ^7 }, m7 b, Q4 G, K

) j6 |, |" L2 @- g; ?父母婚姻幸福,感情恩爱,子女的婚姻往往也会幸福;
( X' G) F4 O  f( [- G
( R/ V2 A5 P$ ?8 `% J" H父母的婚姻糟糕,感情支离破碎,那子女也会走向父母的老路。
/ I, X- Z* [: f2 b4 q
, F  R/ A. u0 k6 U这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
7 n* l4 b6 s5 ~6 B4 q7 L- Y1 A7 {7 |' A) p
开始时,也想过要改变自己的状态,抗拒走向父母那条路。
, ~& b+ \5 |0 c1 X- b
9 S! H' j: Z4 y/ E% i可是,他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。9 F: N$ x. q& S' W" \% m

; S& H$ l/ K& v2、你不主动,我也不会主动8 `# A$ w1 g- k* ]
! N6 B+ H- b! I5 s$ n+ R+ I
所有的假性亲密关系,从一开始并不是两个人共同的选择,而是有一方率先表现出疏远,冷漠的防御性姿态。6 k/ K  P* J8 ?6 N0 H
- Z5 \9 D/ T) e9 ?7 p" m2 i+ b
举个例子:7 I) Q$ W; Y6 ~1 _+ N" v

" T. r2 j- G: k6 T( a你很爱对方,愿意为对方付出更多,即使他在你身上付出得并不多。- \* [5 m& K3 g3 @8 X
  @! a5 i! J7 L2 {9 H3 t; C
这些你并不在意,你只希望能维持好你们俩的感情。7 z( a/ P; _7 _. [$ o
/ l4 m! W* v& K& Y/ ]1 o( D" }
可是,他带给你的只有失望,他总是冷漠,敷衍,理所当然地享受你付出的一切。& o2 L: x, T% `4 O# \) m

* {3 C  k1 c: i! z8 ]2 j5 E5 T; J这个时候,你就会陷入长久的失望之中。: G8 I  D- e# [8 A) B2 S% K3 q

5 N# T% V1 A* m0 F为了回应对方的冷漠,你也变得冷漠,将自己伪装成“刺猬”。
! R4 A# V% T; J  K( M
+ G- Z$ P1 z5 `; h在婚姻和恋人的身份下,互相伤害。" o8 h: a0 I6 e# h
) b1 |& \, r5 Q4 g# l1 y3 G
-03* G, R7 `4 ^" y+ ]6 E* e

% i9 D0 v7 R/ |% v9 Q- g) _9 K如何打破“假性亲密关系”?3 G9 q( H# s2 F$ f

5 }, ^, f  {2 x8 B, V5 n1、告诉对方你的真实感受+ L, h8 b" e" T$ A: \! \, |' T

3 P0 g3 ]( \9 V! F1 V1 e“我无法忍受我们当下的状态,我们的爱情病了,我想要拯救我们的感情。”
2 a/ ^& T. _0 R
  f% M$ Z+ T. G试着将你的感受,想法和困惑,一点点跟对方沟通。
6 o( F; k9 v; M4 n! ^& C7 M: u4 d0 |8 A1 W, ?% N2 Z6 i# ]
无论对方是否能接受,是否愿意回应你,你都要说出来。
/ B. w2 F( [. b# |5 `3 P7 k1 h: f; C2 ?/ i9 a/ R# b
说出来的目的,是释放你的焦虑和负面情绪;将解决问题的主动权交到对方手中,然后看他的表现。
7 l6 w* d5 k9 _& j" x& W5 i! o8 j
# {$ c2 y* O3 Q9 k“该做的我已经做了,接下来就看你的态度了。”
# D; M0 q" u2 u% N8 x8 E1 A& c4 n' I8 n9 }
2、倾听,理解,表达
8 k/ _" L+ K1 W: m: p, ~$ M( |4 u0 j7 T
经营任何关系,都离不开“沟通”和“倾听”。
7 V0 H5 j+ [- P5 P- t
3 {, I, k0 f- g! R* ]沟通是自我表达:2 E1 a) u6 v$ }) s* d$ T! C
0 \3 Y. ]4 f( M! U
表达感受,表达情绪,表达你对当下感情的理解;当然,也包括“自我暴露”。, M5 }% b' @' _) m" T

2 A# j& O) g$ ?$ X/ W自我暴露程度越高,聊天的话题私密性越高,两个人的感情也就越深。1 ]# B1 i5 Y0 F" s& \% O0 I" ~8 h
; j5 h$ G- }! I
倾听是表达善意:+ K- g2 s+ i: T/ K

" N  J4 o/ C/ e' Y4 i当对方感受到你在认真听他讲述,他才愿意跟你接着聊下去。
0 c- {0 o' ^* I7 G: l0 |
0 i/ \* D( ]4 N. k' d你不说,你不回应,他会继续冷下去。+ P- Y& J; S' _3 m+ a1 p: x

# R4 \; Q. `% S; M  D学会倾听,需要你具备一定的“共情和理解”。- E4 ^4 {. l4 _

3 A' V% u4 K) \' `: q) S; J3、爱情是脆弱的,也是可爱的% U( D2 M' {: F2 l4 ~
" R- t' G* i" D8 f
王小波写给李银河的情书中,有一段话:
3 Q7 G2 C6 Q! j: T$ T$ l8 m; j! b5 F; {) Y( h2 S
“我真的不知道怎么才能和你亲近起来,你像一个可望而不可即的目标,我捉摸不透,追也追不上,就坐下哭了起来。我只求你告诉我,我到底能不能得到你。我还不算太笨,还能干好多事情,你告诉我怎么办吧。”0 j, D* U/ A4 I9 E* a( `! l) C
) T% l+ ~; r& y
爱是难得可贵的,也是可爱的;3 T/ I4 k2 L0 p3 A8 V3 Q8 J& N8 M

6 V- j' }* u9 s爱是潮湿的,也是炙热的;) g! |- S; U9 g) d- t; z

! o% p' j0 U& n2 [9 N爱是脆弱的,也是可爱的。* W0 z% }6 b5 v5 @- G8 w( C! M

7 \% e5 s0 U/ e7 y- b孤独不应该是亲密关系的底色,接纳才是。# r$ {: ?+ A# t1 ~# B  z: _
. p. K7 h* ^/ G+ U+ t4 j8 ]8 T# R
两只刺猬虽然不能紧紧依偎,但总能找到合适的距离,相互取暖。
9 J3 e8 [. L& V# ]
8 v6 n1 W9 @9 O2 n
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