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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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7 l# h( I3 [/ a& _* C- Q2 X P“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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% v; g5 q. j2 d7 H% J& o" s$ x假性亲密关系，有哪些表现？
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1、是爱人，更像“合租室友”
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“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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$ u; X- d5 _2 B7 @& ~: [- @& p同住屋檐下，却像合租舍友；
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) i( Z1 \7 l$ _$ p明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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( |$ ^6 c4 H9 m. A: x无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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比如：
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0 t, j2 H# j$ F, |5 ~2 H回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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- K. R9 I2 K& c9 v4 o# v几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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0 Y" {" i4 ?! o2、无法建立“精神共鸣”
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每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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) U& a0 ]! n( N9 K( E/ N' Y他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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; b+ H. A0 p; @& R( M: Y8 Y8 m这些，就是恋人之间的共鸣。
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2 `( G9 T/ B8 |0 b7 f而假性亲密关系是什么状态？
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两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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爱情里最大的悲哀是什么？
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是孤独，是寂寞。
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" W# a% e& W+ N6 f+ x7 S3、擅长伪装，营造人设
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) G- _. u( f1 }2 A9 g2 m, p即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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$ l, O: [1 `, _9 x& ]. D, T/ q擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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3 ]% ]1 t% O t T! a' J. W" E默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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为什么会进入“假性亲密关系”？
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5 T+ c4 e: j3 H: ^* p9 s1、复制原生家庭的相处模式
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很多人都在重复父母的相处模式。
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父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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! ^1 t" k Z1 x1 {' \父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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4 ]* B" _% }& m- \1 Z这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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/ b, J4 c1 }; h/ G c开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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4 r% `; x8 t) e2 F2、你不主动，我也不会主动
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所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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举个例子：
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你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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0 _+ i" b: r$ n/ s! y+ S: U2 G7 `为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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如何打破“假性亲密关系”？
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1、告诉对方你的真实感受
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+ t' `. p% N: j* D“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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' S) o" x. r" z0 L. P" t" v试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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# F; m( m' E& ]无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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3 S n$ r+ h/ ]2、倾听，理解，表达
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( }" I( @! Z/ ^0 P) Q, |经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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+ F4 a A: a+ {# \" P沟通是自我表达：
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2 }" B4 n; L# I) i8 B6 V表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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( m" K. w9 m% S! f4 B% ? K: X自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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倾听是表达善意：
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当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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. n9 U1 V0 `5 a你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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" M; R J$ h; R! J# B8 H王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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/ V% O- \+ X8 p+ j7 N- M“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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爱是难得可贵的，也是可爱的；
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爱是潮湿的，也是炙热的；
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爱是脆弱的，也是可爱的。
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孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54