异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。
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精神虐待一般不易被察觉。

当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。
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; X0 Q+ G  n' I5 E0 v在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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7 r3 K) s# y* F对你“精神操纵”：否认你的一切价值

- P. Y- I7 S* {; v  y无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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; u) h' [7 M8 U6 u  P你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。
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他常常挂在嘴边的话是：
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# _# h/ T$ l: m, S7 X“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”

“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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) h* D( ?8 J0 }' A2 d“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。

0 s& G0 W! o  K" P/ C时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

“我真的很差劲吗？”

“难道我真的如此糟糕吗？”
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拒绝任何形式的沟通：冷暴力
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冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

以退为进，不断拉扯。

看似不动，实际是在准备大招。

! s  C! l4 `9 H2 a& E在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：
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1 m5 b& f% W: A0 n8 U产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；
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" u: a" g. v7 e, E1 a" L面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

$ Y5 @. w' V: H; B$ n  r4 N$ u6 I冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。

1 I: C; D' y& f  Q- J( S4 L你是弱势的，他是强势的；

你是被掌控的，他是控制者；

你是被动的，他掌握着一切主动。

你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。

8 q! e5 Z6 V1 p8 u% {从一开始，你就被对方“吃定了”。
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当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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/ G, j' Z0 N0 R+ q- w甚至会失去表达自我的欲望和勇气。
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限制你的自由与经济：操纵
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想到一个咨询案例。

一位太太嫁给了“变态丈夫”。

她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。
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跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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/ S% E  C5 w0 M4 r2 p) X. [到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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; v4 {' p- I, `6 o3 a% j4 W! ]% p在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。
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2 b5 j  X& p) W4 ^即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

: A1 x. }% q4 l5 S8 V0 F就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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初期，对方只是语言上限制你；

( x, v& r% c; W) p+ n5 v6 I如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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& R8 O, l$ O" L$ q' b2 |混淆真相，转移情绪
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这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。

) J1 |+ l5 O( ]比如：
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* u4 h) r9 e& l. b- a你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。
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1 `; U, r0 r2 s" W8 J! \扭曲真相，混淆视听。
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- B8 m- l! Z$ ]. q用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

这同样是一种精神虐待和操控。
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) ^. j) o- V& ]: ?8 p! m9 Q让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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. c6 s. r. q7 f8 x: b, d到了这时，对方的目的就达到了。

3 f1 J5 c* e. |) u人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；

# S* S: t$ E  [: j人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。
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长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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“我就是这样的人，就是如此糟糕。”

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