异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”


; `" E; {1 D* f4 j: ?+ F与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

精神虐待一般不易被察觉。

当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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' I+ S+ T) Z4 a2 @0 c% ~6 g对你“精神操纵”：否认你的一切价值

/ l9 r% i2 j5 i3 U9 ]无论你做什么，他都会对你全盘否定。

8 A. ^8 S* V. B# C6 F) @) u你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

1 t; p: V7 R$ u- k4 G你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

他常常挂在嘴边的话是：

, u6 ]; v8 X, o/ g. H2 u' l“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

6 _0 B1 T1 j* E. I$ ~3 _  _  d0 n这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。

时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：
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“我真的很差劲吗？”

8 q$ e1 b% h+ Z6 A/ q5 Z“难道我真的如此糟糕吗？”
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1 P% a- h8 K5 b0 [" v: f% l7 I8 z拒绝任何形式的沟通：冷暴力

冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

以退为进，不断拉扯。
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' Z( Z. o# b) n( M9 k看似不动，实际是在准备大招。
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8 c- [4 k7 R* _+ S# v4 z在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；
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面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

$ R4 f) o+ X, ?$ _5 r: @/ ?9 e. r无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

/ ^* G* M9 T  c2 ]冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。

. P0 l( s2 ~, p你是弱势的，他是强势的；
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/ L4 Y+ G- {4 N& E1 o) a; ]5 P3 g你是被掌控的，他是控制者；

你是被动的，他掌握着一切主动。

你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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. x7 S# ?1 R) U0 c/ k6 E从一开始，你就被对方“吃定了”。

' i3 x6 d/ e; U! W2 p9 Y当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。

% j7 U& K& L) p9 J% k# Q甚至会失去表达自我的欲望和勇气。
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; N6 C% K6 U/ P1 U! b! ?/ P限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。

一位太太嫁给了“变态丈夫”。
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8 B: w" W& ]# R4 l9 r她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。

( }! C, x6 }# u) D  R( l到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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5 z) i! s( P6 e! x9 Q5 @拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。

在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。
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这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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! r6 p' W( B- o! a- a初期，对方只是语言上限制你；

如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。
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4 M& r- `; {% I' p' L混淆真相，转移情绪

0 Y+ d2 M1 w& L  c4 T0 y( E这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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比如：
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你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。
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8 P) C7 W; K- O- `. x3 i0 z* A. _扭曲真相，混淆视听。
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用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

. G& ~3 a' K# E2 j# C" W) O) O这同样是一种精神虐待和操控。
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让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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到了这时，对方的目的就达到了。

9 n' N( Y9 ^9 T- w2 {! @% j4 u人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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1 R: L; z+ c* h: G) Q: A人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。
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+ b( @, v( t- Y9 X, l9 x! p长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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