异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”


与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

( ]- Q: O0 y9 \4 j% ]精神虐待一般不易被察觉。
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当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。
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; q  v+ B3 c6 M6 G2 Y痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

& }+ t2 S; A- {1 e0 D# b在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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, u; l8 U4 I0 y% [' \  A3 m, w对你“精神操纵”：否认你的一切价值
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无论你做什么，他都会对你全盘否定。

你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

  i. f# \, o- X# X: r3 u7 j他常常挂在嘴边的话是：

“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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$ [/ q2 r: p- e$ I( \“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：
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“我真的很差劲吗？”

: d+ A5 t) e4 g5 }“难道我真的如此糟糕吗？”

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拒绝任何形式的沟通：冷暴力
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冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

以退为进，不断拉扯。

看似不动，实际是在准备大招。
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$ w1 W9 N) e. S. z( x在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：
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产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；
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' M) \$ `& V& j7 _无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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7 }0 S& V7 U* n- ?% e你是弱势的，他是强势的；
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你是被掌控的，他是控制者；

" b6 G. G9 m7 O$ D你是被动的，他掌握着一切主动。

" ^  g( h# f5 X& o2 N8 T你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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从一开始，你就被对方“吃定了”。
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6 Q4 F% W$ K5 @5 ^当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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6 l- y" q% h* c* ^0 R9 C甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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3 r2 c& J$ J- f" u限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。

. t" p* J" x4 }& \6 j$ o" R一位太太嫁给了“变态丈夫”。

% }: f1 Z* c  u+ |3 j她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。

# T  q' D, `: l到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。

6 O3 ?3 ^2 Q0 O5 ]( a在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。
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6 |& [1 d7 {/ i, J/ m- h3 `即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。
1 d/ i8 E& M) m7 S- v0 {
就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

5 J- ~; `/ J3 `8 f; W2 @" _. O9 E这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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初期，对方只是语言上限制你；
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% `6 X0 T: K+ C1 B  S9 I5 {如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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1 M2 w2 k" C) C' N# g0 c混淆真相，转移情绪

这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。

' Y- {# e( \( f+ u/ }比如：
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你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。
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- N+ ~* _2 [2 ]# T7 N2 F& T分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

扭曲真相，混淆视听。

7 D  n! H( I* D) @4 [用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。
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: `$ @9 b  K5 w3 X- o5 ]这同样是一种精神虐待和操控。

, p' N: B+ r5 ~0 @6 v让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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% _4 ~' M3 r0 |5 W$ S8 h# i到了这时，对方的目的就达到了。
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# Y6 U; j/ ?9 A人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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% F, ]7 S$ F+ P& Y! I. g人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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4 y/ U9 R) I1 H0 K# X, `6 H施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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& @1 y$ ~7 m- T5 k, y/ g“我就是这样的人，就是如此糟糕。”