异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”

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3 L+ ~9 C$ s6 H" U  _! G  N/ Q) Z与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

! o$ t+ M2 T3 T/ C- s9 Z9 @精神虐待一般不易被察觉。

当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？
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$ h8 S- d# B+ l# b) i-01

对你“精神操纵”：否认你的一切价值

无论你做什么，他都会对你全盘否定。

你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；
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6 }& D# e# Z8 Y+ C" M2 T( ?0 P你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。
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5 ~, L4 H; G1 R  z他常常挂在嘴边的话是：

3 d4 \* @% _$ W- i9 e7 |- D“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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: b2 t" d8 V8 q- v* R6 u“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”

“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

+ ?5 u" @6 ?+ f. |这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。

时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：
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“我真的很差劲吗？”

  c. |* E5 ], f7 y4 J. v& ]0 }, {“难道我真的如此糟糕吗？”

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拒绝任何形式的沟通：冷暴力

冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。
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以退为进，不断拉扯。
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4 W9 Q, S9 n% ^; u9 d* L看似不动，实际是在准备大招。
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在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

, v% H8 C% v; F/ Y9 L& d" ^  n) |产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

5 R+ O# D+ a  f6 H) G; l面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；
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无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

9 n' T/ G" ]: ^: \0 {1 a冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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你是弱势的，他是强势的；

( I8 k  T! y: f$ N你是被掌控的，他是控制者；

0 N6 X; q# E5 ]+ v0 q/ {你是被动的，他掌握着一切主动。
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你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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; i. [$ f- q/ A" d( |3 x: @$ f从一开始，你就被对方“吃定了”。
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当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。

甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

( s& Z* \& d9 |, W: Q& s-03

# a7 w2 D" j6 X0 W限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。
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一位太太嫁给了“变态丈夫”。

她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

( r" j$ C9 m. _# ?' E- k8 H. E跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；
* v9 X3 B. r) }! D
. Q, T& }9 ^1 \4 Q在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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' \" S  k4 h+ O8 ?到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。

5 E% R- m) D7 u在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

9 I' w' `& W* f- U- C就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。
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这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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9 F  G1 u- y& f  @6 v, O初期，对方只是语言上限制你；
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如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

-04

  j$ s. Q* x' v& @混淆真相，转移情绪
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5 |1 j% H, \4 g  [$ ?( N! R# P. v这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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5 `: }2 T( p7 u. b比如：
9 q9 C& ]0 b3 u( m7 K$ {
' k2 B* @& W* a# Z7 g4 t; ~1 o1 I你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。
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扭曲真相，混淆视听。
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用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。
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这同样是一种精神虐待和操控。

让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。

7 ]1 d" K6 C1 s; p9 O到了这时，对方的目的就达到了。

人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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  G4 o/ G7 r8 \  D- E% I8 ?1 d6 P人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。

2 x( Z; w7 S) d0 p4 }' a: V施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

0 Z, ?1 Q9 v) ^( |- r长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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# l. M7 a- f9 \1 h; w3 _4 @2 L“我就是这样的人，就是如此糟糕。”

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