吃西柚可能让你的抗癌药白吃了！那么柚子、橘子……

有钱人

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如果西柚不能吃，那柚子、橘子能吃吗？答案是谨慎起见，吃药期间不吃西柚，少吃柚子、橘子等柑橘家族成员。


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“呋喃香豆素”会影响药效

! l7 @  v) A: p* Y- t/ w首先，西柚不是柚子，它也被叫做葡萄柚。西柚、柚子、橘子等其实都有“家族关系”，是各种杂交来的。
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! K* }  \6 g2 V* P. w! u问：“为什么我们经常听到服药期间的肿瘤患者最好不吃西柚？”
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答：是因为一种叫做“呋喃香豆素”的成分，它存在柑橘家族中，但含量上会有些不同（别忘了要影响药物也需要一定剂量才行）。它可能影响一些抗癌药和慢性病药物。
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2 c  v) o0 i) U: M人体内药物代谢的主要途径是通过细胞色素 P450，其中的酶 CYP3A4 负责大约 50% 的药物代谢， CYP3A4 酶主要会在肠道与肝脏清除药物（所谓“氧化”），呋喃香豆素会使CYP3A4 酶丧失活性。
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简单来说你今天吃的抗癌药，没吃含有大量呋喃香豆素的食物，那么药量能正常发挥作用并且代谢掉。但如果你今天吃了含有大量呋喃香豆素的食物，无形中会增加药物浓度。
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问：“抗癌药不便宜，既然吃西柚药物浓度增加，那是不是可以少吃抗癌药？”

答：不建议。因为一位肿瘤患者吃多少药量，是需要大量试验的，毕竟药物吃下去后每个人的吸收率不同，再加上吃多少西柚才能精准让抗癌药发挥药效呢？我们是很难知道的，没有必要把生命赌注放在小小的西柚上。

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柚子的营养和禁忌
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; J) M- {& I- K: k服药期间最好不吃西柚，特别是西柚汁（建议大家一定要看配料表，有些加工食品也含有西柚成分），是因为有比较多的研究证实了西柚的确会影响一些药物（外国人爱西柚，所以相关研究也多），而柚子、橘子等，虽然也含有“呋喃香豆素”，但我们缺乏很多有效研究，再加上它们的含量没有西柚那么多，因此患者经常会听到有的医生说可以吃柚子橘子，有的医生说最好不吃。

建议是：服药期间不吃西柚及西柚制品，吃靶向药期间少吃柚子、橘子等。比如你可以隔两天吃一个橘子或者一瓣柚子，其它时间你可以把每天的水果份额换成苹果、梨、猕猴桃等。

& [% L5 ^8 |2 C" s* {柑橘家族的历史
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柑橘家族主要分为宽皮橘，柚子跟香橼，它们仨的长相、香气、味道、果皮的厚度都各有特点。大约800万年前，整个柑橘家族很可能都起源于喜马拉雅地区。

到了600万年前，一直在向西发展的柑橘家族中就出现了香橼，而向南的行进路线上则出现了柚子。

到了大约200万年前，柑橘家族中的宽皮橘出现了，它是可以迅速剥皮的物种，这可是商品柑橘家族的中心人物。就这样，柑橘家族的原生种类产生了。
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" w( X. r3 `3 `) R柚子的历史
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% d: J. {6 f3 L# F接下来，我们来看看白肉蜜柚、黄金蜜柚、红肉蜜柚等不同品种的柚子又有什么区别：
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2 |6 U% s- {5 d' T+ D黄金蜜柚的类胡萝卜素最高，红肉蜜柚次之，所以想护眼选择黄金蜜柚或者红肉蜜柚。

白肉蜜柚的维生素C最低，其他的都差不多，但是总的来说维生素C含量在水果界也是排的上号的。


9 ]% ?3 W$ x6 E8 f3 r: U白肉蜜柚的锌（Zn）含量高，想补锌的可以选择白肉蜜柚；三红蜜柚中铬（Cr）的含量高，对于血糖比较需要平稳的来说三红蜜柚会更有益一些。


结合之前的内容，我们可以用一张图来总结：
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1 U( P/ f! D6 O  O8 B怎样避免柚子影响药物？

1.如果平时有食用柚子的习惯，建议向医生或药师咨询药物相互作用相关信息。　
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/ _2 |$ H/ H+ z% y& A1 [2.仔细阅读药品说明书，大部分药物都会在说明书中标明相关禁忌信息。　　

+ J7 K6 B) K, E/ [1 @3.为了安全起见，都建议服药前3天和服药后6小时内，最好避免吃各种柚子（尤其是西柚）或喝柚子汁。

一、怎么挑选好吃的柚子呢？

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& g# k% D- x* h" F9 L! E8 f' S1.比：柚子买大不买小（在这里当然是指同一品种)。

2.选：同一品种柚子选重的，硬实的，证明肉多。
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8 r# M; B+ m! `8 ~% J2 p8 h  J# I3.看：不倒翁原则，上面要尖的，下面要宽的，平的。

4 m' o$ H2 s9 s1 i; T4.看：颈短，如果上边颈部比较长的话皮就会很厚，肉就很少了。

( N5 Q9 j7 m& R0 H8 A5 D5.看：外观好看，表皮毛孔细，均匀，呈半透明状态，皮肤要滑。这样的柚子证明汁多，新鲜。

5 y3 x! ~- A4 F' j2 G6.挑：选黄不选青（黄色的比青色的成熟的要好，当然有些品种本身就是青皮，这条就不适用啦)。

$ W$ N' j3 t) b6 s0 t* r) X% ?7.闻：即闻香气，熟透了的柚子，味道芳香浓郁。
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二、柚子如何贮藏？
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1.柚子尽量剥开吃，千万别用刀对半切开吃，这样会将皮囊上的苦涩带到肉上影响口感！

2.未剥开的柚子的储存方式是用保鲜膜包裹，放在阴凉干燥的环境中就行，储存能保存1~2个月，表皮会慢慢皱缩变软，时间越久越甜，这个过程称为"辞水"即柚子果皮脱水。
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" Z7 i- R5 ~9 Q3.未剥开的柚子不建议放冰箱，低温潮湿的环境容易让柚子变质。
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4.剥开的柚子建议冰箱冷藏，用保鲜膜包好，温度设置在2°左右，温度太低会影响柚子口感。

吃药期间不吃西柚，柚子、橘子等少吃，最好的饮食就是荤素搭配，什么都不要过量，2024年，公主们都要更健康哟！❤
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